10 способів лікування головного болю через застуду та грип

Коли у вас грип або застуда, нерідкі випадки, коли з’являються такі симптоми, як головний біль. Звичайно, це викликає незручність у виконанні занять, крім того, носу важко нормально дихати через закладеність. Отже, як ви лікуєте головний біль через напад грипу? Перевірте наступне пояснення.

Чому болить голова, коли ти застуджений?

До цього ви знали, що головний біль і запаморочення - це два різні стани? Розумієте, головний біль - це стан, коли голова відчуває тиск і з’являється різкий біль. Головні болі зазвичай з’являються на всій голові, на одній стороні голови або потилиці.

Тим часом запаморочення - це стан, при якому ви відчуваєте відчуття обертання і легкої голови, або це ще називають клієнган. Ну, нерідкі випадки, коли симптоми головного запаморочення виявляються, коли у вас болить голова.

Головні болі, які виникають, як правило, є легким ускладненням грипу, що полягає в закупорці синусових проходів у носі.

Пазухи - це порожні місця, розташовані на лобі, вилицях і задній частині перенісся. У звичайних умовах пазухи виробляють невелику кількість слизу.

Однак, якщо запалюються пазухи, це може призвести до закупорки синусових шляхів. Слиз накопичується в пазухах і спричиняє набряк носа.

Біль через набряк та закладеність носа буде відчуватися в голові, яка іноді поширюється також на вилиці та перенісся.

Головний біль зазвичай супроводжується іншими симптомами грипу, такими як лихоманка, біль у горлі, болі в м’язах, нудота та втрата апетиту.

Поради щодо лікування головного болю через грип

На щастя, головні болі, які виникають, коли грип можна лікувати різними простими способами, ви можете навіть зробити це самостійно вдома. Ось кілька порад щодо лікування головного болю через грип.

1. Не рухайтеся раптово

Перше, чого слід уникати, коли у вас болить голова через грип, - це раптовий рух. Намагайтеся не рухатися занадто швидко, занадто сильно похитуйте головою або раптово вставайте з положення сидячи та спати.

Завжди стежте за своїми рухами та обов’язково робіть кожен рух повільно. Занадто раптові рухи посилять головний біль, який ви відчуваєте.

2. Стискайте теплою і холодною водою по черзі

Щоб зменшити біль в області голови та пазухи, можна стиснути її рушником, змоченим у воді. Можна використовувати чергування теплої та холодної води.

Метод досить простий. Спочатку змочіть рушник теплою водою, а потім покладіть його на лоб на 3 хвилини. Потім замініть компрес холодною водою і покладіть його на лоб на 30 секунд. Повторіть з першого кроку 2 рази, і робіть компрес 4 рази на день.

3. Розпиліть його назальний спрей

Лікування головного болю через грип ви можете зробити, подолавши закладений ніс. Причина в тому, що саме це змушує вас відчувати біль.

Один із способів - розпилення сольового розчину. Ви також можете зробити цей розчин солі в домашніх умовах.

Спочатку закип’ятіть 1 склянку води до готовності. Після приготування залиште його при кімнатній температурі. Змішайте ½ чайної ложки солі і трохи Харчова сода у воду. Обов’язково вибирайте сіль, що не містить йоду.

Налийте розчин у пляшку спрей або спеціальний ін’єкційний пристрій для очищення пазух, який можна придбати в найближчій аптеці.

4. Використання зволожувач

Якщо ви перебуваєте в холодному сухому приміщенні, наприклад, в приміщенні з кондиціонером, слизу всередині носа буде важко розщеплюватися. В результаті закладеність носа болить голова. Тому ви можете спробувати підвищити вологість, встановивши зволожувач.

Як є зволожувач, повітря стає більш вологим, а слиз у носі легше виводити. Головний біль зменшиться, коли ваша носова порожнина відчує полегшення.

5. Прийміть теплий душ

Ще один спосіб лікування головного болю через грип - це прийняти теплу ванну. Теплий пар, який виходить з душу, може допомогти розріджити накопичення слизу і заспокоїти ніс.

Крім того, купання з теплою водою також допомагає тілу відчувати себе більш розслабленим і комфортним, так що біль у голові може потенційно зникнути.

6. Пийте кип’ячену імбирну воду

Імбир містить корисні для здоров’я речовини, включаючи антиоксиданти та протизапальні речовини. Для лікування головного болю через грипу можна пити кип’ячену імбирну воду.

Дослідження в журналі Інтегративна медицина Insight припускає, що імбир потенційно може допомогти зменшити біль у голові, а також допомогти при таких симптомах, як нудота та блювота.

7. Використання ефірна олія

Використовуйте ефірна олія також вважається, що він може лікувати головний біль через грип. Вміст всередині ефірна олія потенційно зменшує симптоми запалення, вбиває бактерії та зменшує біль.

Кілька типів ефірна олія все, що ти можеш вибрати - це м'ята перцева і листя евкаліпта. Можна змішати олію з теплою водою для купання або в зволожувач.

Перед використанням ефірна олія це, гарною ідеєю спочатку зробити тест на алергічну реакцію на шкірі. Дивіться реакцію протягом 24 годин, якщо реакції немає ефірна олія це безпечно для вас.

8. Достатньо відпочити

Не примушуйте до важкої діяльності, коли у вас грип, особливо якщо у вас болить голова. Використовуйте час відпочинку якомога більше, щоб ваш організм швидше відновлювався.

Відпочинок - запорука поліпшення вашого стану. Тому подбайте про те, щоб ви висипалися, коли хворі на грип, щоб головний біль, який ви відчуваєте, зменшився, а організм швидко відновився.

Незалежно від того, хворий ви чи просто добре, ви повинні спати 7-9 годин щоночі. Крім того, уникайте зайвих занять, які насправді можуть погіршити стан головного болю.

9. Пийте багато води

Найважливіший спосіб лікування головного болю через грип - це пити багато води. Окрім зняття головного болю, питна вода також допомагає полегшити застійні явища при появі симптомів застуди через грип.

Залишаючись у зволоженому стані, слиз у носі може легше текти, що може зменшити синусовий тиск і зменшити головний біль.

10. Прийміть знеболюючі засоби

Якщо головний біль, який ви відчуваєте, нестерпний, ви можете прийняти знеболюючі засоби, такі як парацетамол та ібупрофен. Обидва - це ліки, що продаються без рецепта, і їх можна придбати без рецепта лікаря. Незважаючи на це, переконайтеся, що ви завжди уважно та уважно читаєте інструкцію із застосування на зазначеній етикетці.