10 Переваги соку цукрової тростини, від обробки шкіри до підтримки здоров’я нирок & bull; привіт здоровий

Цукровий очерет містить основні поживні речовини, такі як вуглеводи, білки та мінерали, які включають фосфор, кальцій, залізо, цинк та калій. Сік цукрової тростини також містить вітаміни та антиоксиданти. Пиття води з цукрового очерету є здоровішим, ніж споживання цукру. Сік із цукрової тростини - це натуральний солодкий напій, який правильно обробляється. Цукор, видобутий із соку цукрової тростини, містить 15 калорій.

Сік цукрового очерету складається з сахарози, фруктози та багатьох інших різновидів глюкози на загальну кількість 13 грамів харчових волокон. Сік цукрового очерету також багатий харчовими волокнами та забезпечує сполуки поліфенолу, які можуть допомогти загальному здоров’ю та зменшити окислювальний стрес. Окрім цих переваг, є ще багато переваг, які можна отримати від цього соку цукрового очерету. Що-небудь, так?

Користь води з цукрової тростини для здоров’я

1. Бережіть шкіру

Сік цукрового очерету містить гліколеву кислоту, яка забезпечує антиоксидантну дію на шкіру. Коли ви регулярно вживаєте сік із цукрової тростини, це може зняти запалення та шкірні інфекції, поліпшити зовнішній вигляд шкіри та зменшити ознаки старіння.

2. Щільність кісток

Сік цукрової тростини може підвищити рівень кальцію, заліза, калію, магнію та марганцю в організмі. Це мінеральне джерело є важливим компонентом для зміцнення ваших кісток. Таким чином, сік цукрової тростини може запобігти розвитку остеопорозу. Регулярне вживання соку з цукрової тростини може підтримувати міцність кісток у міру дорослішання.

3. Зниження рівня холестерину

Дослідження показало, що споживання чистої води з цукрової тростини може допомогти знизити рівень холестерину як холестерину ЛПНЩ, так і тригліцеридів. Це також захищає здоров’я вашого серця та запобігає появі захворювань серця та судин із віком.

4. Керуйте стресом і допомагайте краще спати

Сік цукрової тростини містить кілька амінокислот, які можуть збалансувати рівень гормону стресу. Крім того, ці амінокислоти також можуть допомогти вам подолати проблему безсоння. Вживаючи сік із цукрової тростини, ви можете краще спати і зробити свій розум спокійнішим.

5. Контроль артеріального тиску

Вміст калію в соку цукрової тростини може зменшити напругу в судинах і артеріях, завдяки чому він може ефективно знижувати або контролювати артеріальний тиск. Крім того, сік цукрової тростини також може зменшити ризик атеросклерозу, інфаркту та інсульту.

6. Зміцнює імунну систему

Сік цукрового очерету може допомогти стимулювати та підсилити вашу імунну систему, тому він може запобігти інфекціям, особливо у шлунку, печінці та дихальних шляхах. Це завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів у соку цукрової тростини. Крім того, сік цукрової тростини також може допомогти запобігти хронічним захворюванням, таким як рак передміхурової залози та рак молочної залози.

7. Підтримуйте здоров’я нирок

Кілька досліджень повідомляють, що споживання соку цукрової тростини може зменшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів та каменів у нирках. Це пов’язано з користю соку цукрової тростини як детоксикації організму, а також може захистити функцію центру детоксикації організму.

8. Отже, замінник цукру при цукровому діабеті

Сік цукрового очерету містить природні цукри, які мають низький глікемічний індекс, порівняно з іншими цукрами, що переробляються. Тож його можна споживати хворим на цукровий діабет. Для людей, які не страждають на діабет 2 типу, сік цукрової тростини може насправді знижувати та контролювати рівень цукру в крові, якщо вживати його в помірних кількостях. Однак, якщо у вас діабет 2 типу, вам слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням цього соку цукрової тростини.

9. Збільшення енергії

Натуральна глюкоза в соку цукрової тростини може допомогти збільшити енергію у вашому тілі. Цукровий очерет містить активну сполуку та природну глюкозу, яка може збільшити енергію для організму. З'єднання глюкози та електролітів у цукровій тростині можуть збільшити енергію, оскільки це стимулює метаболізм в організмі. Крім того, цукор є одним з найбільших енергетичних прискорювачів, особливо влітку.

10. Догляд за лоном вагітних

Багато дослідників радять вагітним жінкам вживати під час вагітності сік із цукрової тростини. У вагітних жінок користь соку з цукрової тростини полягає у збільшенні обміну речовин, поліпшенні травлення та зменшенні симптомів Ранкова хвороба. Крім того, сік цукрового очерету забезпечить енергією вагітні жінки протягом дня через його низький глікемічний індекс.

Сік цукрового очерету також може природним чином підсилити імунну систему вагітних, замість того, щоб розраховувати на наркотики або антибіотики. Це також допомагає полегшити симптоми запору та інші скарги, на які часто скаржаться вагітні жінки.

Побічні ефекти споживання соку цукрової тростини

Деякі негативні побічні ефекти соку цукрової тростини включають головний біль, розлад шлунку, нудоту, запаморочення, погіршення розладів кровотечі та посилену безсоння. Більшість з цих побічних ефектів виникає, коли ви споживаєте надлишок цукрового очерету. Якщо ви хочете отримати переваги соку з цукрової тростини, безпечним обмеженням споживання є одна склянка на день.