Користь чаю улун для фізичного та психічного здоров’я

Існує багато видів чаю, кожен з яких має свої переваги для здоров’я. Одним із видів чаю, який популярний серед поціновувачів чаю під час відпочинку у другій половині дня, є улун. Улун - це чай, виготовлений з рослин Camellia sinensis. Отже, яка користь чаю улун для здоров’я?

Користь чаю улун для здоров’я організму

Чай Улун містить багато поживних речовин, а також біоактивні компоненти, такі як фтор, антиоксиданти та флавоноїди. Ось деякі переваги чаю з традиційного китайського походження, яких ви не повинні пропустити.

1. Загострити мозок

Чай улун може покращити мислення та когнітивні здібності мозку. Причина в тому, що чай улун містить кофеїн, який працює для стимулювання центральної нервової системи мозку.

Споживання кофеїну також пов'язане зі зниженим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Кілька досліджень показали, що тривале споживання кофеїну має захисний ефект від ризику розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Інші дослідження також виявили, що споживання кофеїну може уповільнити процес зниження функції мозку, спричиненого похилим віком.

2. Поліпшити пам’ять

Дослідження, проведене в 2004 році, показало, що крім когнітивних функцій, регулярне вживання чаю улун може покращити довготривалу пам'ять. Чай улун може пригнічувати активність ацетилхолінестерази, ферменту, який розщеплює нейромедіатори мозку, ослаблені при хворобі Альцгеймера.

3. Підтримуйте здоров’я серця

Кілька досліджень показали, що користь чаю улун може допомогти запобігти інфарктам та ішемічній хворобі серця. Дослідження Петерса (2001) показує, що ризик серцевого нападу в учасників дослідження зменшився на 11 відсотків після регулярного вживання трьох чашок чаю улун щодня.

Також повідомляється, що чай улун корисний для зниження рівня поганого холестерину ЛПНЩ.

4. Запобігання порожнин

Ця традиційна чашка чаю містить фтор та антиоксиданти, які можуть підтримувати здоров’я зубів. Крім цього, чай улун також містить антибактеріальні властивості, які можуть допомогти запобігти порожнинам та зменшити кислотність слини, що може підтримувати міцність емалі (зовнішнього шару) зубів.

5. Підтримуйте здорову шкіру

Старанне вживання цього чаю може полегшити симптоми дерматиту, як повідомляється в дослідженні, проведеному Уехарою в 2001 р. Це дослідження показало, що чай улун та зелений чай можуть полегшити реакції алергічного дерматиту після вживання його протягом тижня, по одній склянці на день. Мало того, чай улун також може зменшити ризик раку шкіри.

6. Схуднути

Як і зелений чай, чай улун містить катехіни, речовини, що знижують рівень жиру та підвищують обмін речовин. Чай улун безпечніше вживати, ніж таблетки для схуднення.

7. Запобігання раку

Чай улун містить багато антиоксидантів, які можуть допомогти організму боротися з вільними радикалами, що викликають рак. Поліфеноли цього чаю також можуть допомогти зменшити швидкість росту ракових клітин. Дослідження показують, що користь улунського чаю головним чином відіграє певну роль у запобіганні ризику раку яєчників, але якщо його не закрити, це також може запобігти іншим ракам.

8. Зниження ризику ревматизму

Антиоксиданти цього чаю можуть запобігти ревматизму. За даними Хана (2004), ризик ревматизму у людей, які випивали три склянки чаю на день, був набагато нижчим, ніж у тих, хто ніколи не вживав цей чай.

9. Підтримуйте рівень цукру в крові

Чай улун може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет. Тому ви можете приготувати цей чай як альтернативну терапію на додаток до препаратів від діабету, призначених лікарем.

10. Боріться з бактеріями

Чай улун має антисептичну та антибактеріальну дію, що може допомогти організму боротися з бактеріями. Чай улун має захисну дію проти сальмонели, кишкової палички, псевдомонади та інших інфекцій. Цей чай також містить пробіотики, які корисні для загального здоров'я організму.