Зміст:
- Як бути з лінивою дитиною, яка снідає вранці
- 1. Не змушуйте
- 2. Покажіть хороший приклад
- 3. Подайте цікаве меню для сніданку
Займаючись сніданками з ледачими дітьми, іноді батьки дратуються. Як ні, можливо, ви поспішали приготувати сніданок, е-е, ваш малюк навіть неохоче їсть. Або тому, що вам не подобається меню сніданку, або ви все ще сонні. Ейтс, поки не поспішайте злитися. Зробіть глибокий вдих і переконайте дитину їсти наступними трюками.
Як бути з лінивою дитиною, яка снідає вранці
Сніданок - це найголовніше, чого не можна пропустити, особливо для дітей. Причина полягає в тому, що сніданок може отримати багато переваг, від того, як зробити дитяче тіло вранці більш енергійним, до збільшення концентрації уваги дітей у класі.
Якщо дитина лінується снідати, ваш малюк може швидко зголодніти, оскільки у нього немає запасів енергії. Як наслідок, діти навіть не зосереджуються на навчанні в класі і негативно впливають на їх успішність у школі. Хочеш того чи ні, ти мусиш повернути мозок і знайти спосіб змусити дитину з’їсти їжу, яку ти подаєш, до того, як вона піде до школи.
Розслабтеся, ось різні способи впоратися з ледачими дітьми на сніданок.
1. Не змушуйте
Хоча дітям лінь снідати, ніколи не змушуйте їх їсти, якщо вони цього не хочуть. Це розкрив д-р. доктор. Я Густі Лананг Сідіарта, як педіатр-консультант з питань харчування та метаболізму, якого в четвер (21/2) зустріла команда Hello Sehat у fX Sudirman, Центральна Джакарта.
«Нехай діти почуваються комфортно під час сніданку. Якщо змусити, малюк стане стресом і ліниво їсти ", - сказав він. Доктор. Лананг продовжив, що батьки можуть організувати меню для сніданку для дітей, але дозвольте дітям самостійно їсти. Незалежно від того, їсте ви багато чи мало за раз, головне не в тому, що вас змушують.
Однак це не означає, що ви можете дозволяти своїм дітям їсти, граючись, дивлячись телевізор або бігаючи, га. Цей вид відволікання чи відволікання лише змусить дітей більше зосереджуватися на інших видах діяльності, а не закінчувати їжу.
Найголовніше - подбати про те, щоб дитина почувала себе комфортно під час сніданку. Наприклад, супроводжувати дітей проводити сніданок, готувати цікаве меню для сніданку тощо. Чим більше дитина почуватиметься комфортно, малюк поступово звикне снідати самостійно.
2. Покажіть хороший приклад
Спробуйте ще раз згадати, чи ви старанно снідали щодня? Якщо ні, то не дивуйтеся, якщо ваша дитина лінується теж снідати, як і ви.
Слід зазначити, що діти - відмінні наслідувачі. Так, діти повинні стежити за поведінкою батьків. Якщо ви хочете, щоб ваш малюк був старанним за сніданком, то також не слід пропускати сніданок щоранку.
Це розкрив д-р. Раїса Е. Джуанда, М. Гізі, Sp. GK, як спеціаліста з клінічного харчування, якого також зустрічала команда Hello Sehat з тієї ж нагоди. "Батьки повинні подавати приклад. Якщо тільки дитину змушують, дитина буде думати, справді, я (дитина) сам їм, а батьки ні. Отже, роль батьків також дуже важлива ", - сказала д-р. Раїса.
Тому щодня насолоджуйтесь своїм сніданком разом із малечею. Коли діти побачать, як ви снідаєте, вони дізнаються і зрозуміють, що сніданок важливий для здоров’я. Сам того не усвідомлюючи, це також може зміцнити стосунки між батьками та дітьми, розумієте!
3. Подайте цікаве меню для сніданку
Не падайте духом спочатку, якщо ваша дитина лінується снідати щодня. Спробуйте подати цікаве меню для сніданку, щоб діти хотіли поснідати.
Дайте улюблену їжу вашої дитини, будь то смажене яйце чи омлет, смажена курка, шпинат тощо. Створюйте їжу з цікавими формами, наприклад, змінюючи форму рису на кульки або голови ляльок, омлет як ковдру та овочі з брокколі для волосся.
Щодня пропонуйте інше меню сніданку, щоб дітям не швидко набридло. Якщо сьогодні ви дали омлет як джерело білка, то замініть його смаженою куркою на завтрашнє меню сніданку.
"Для дітей віком від 2 років у меню дитячого сніданку має бути принаймні 3 джерела білка. Наприклад, яйця, риба та квасоля в одній тарілці. Тваринний білок повинен бути завжди в наявності. Це пов’язано з тим, що макро- та мікровміст, як правило, є повноцінними. Але якщо ви можете отримати більше, тим краще ", - сказав доктор. Лананг.
Якщо у вас немає часу приготувати сніданок для своїх дітей, або тому, що ви прокидаєтеся пізно або поспішаєте на роботу, ви також можете скласти меню сніданку, яке буде простим і практичним. Наприклад, тости з яйцями, крупами тощо.
Доктор. Раїса має особливий фокус для батьків, які не встигають приготувати сніданок для своїх дітей. "Ви також можете взяти з собою запаси для дітей, наприклад, фрукти та молоко. Якщо у вас немає часу на їжу вдома, це також можна з’їсти в транспорті або в очікуванні шкільного дзвоника. Головне - не пропустити сніданок », - запропонував доктор. Раїса під час закриття дискусії.
Отже, немає більше причин для того, щоб здаватися, коли дитина лінується снідати. Змушуючи дітей снідати щодня, діти можуть починати день із ентузіазмом, повним енергії і, нарешті, добре вчитися в школі.
х
