Зміст:
- Небезпека спати біля мобільного телефону
- 1. Зниження здатності до концентрації
- 2. Мобільний телефон під подушкою може спричинити пожежу
- 3. Ускладніть вам сон
- 4. Розлади мозкових клітин
- Отже, що мені робити, щоб уникнути негативних наслідків свого мобільного телефону?
У сучасну витончену епоху багато людей навряд чи можуть відійти від мобільних телефонів чи гаджетів. Коли ви прокидаєтесь, поки не захочете спати знову, ви повинні постійно дивитись руками та очима на екран мобільного телефону. Незалежно від того, чи просто для задоволення оновлення соціальних мереж, надсилання текстових повідомлень туди-сюди чи пошуку інформації на порталах новин в Інтернеті - незалежно від причини, зараз багато людей настільки залежать від цього одного електронного пристрою, що навіть їхні мобільні телефони переносять у режим сну. . Покладіть на бік голови, або навіть під подушку.
Але чи знали ви, що спати біля мобільного телефону небезпечно?
Небезпека спати біля мобільного телефону
1. Зниження здатності до концентрації
Ви коли-небудь проспали, тримаючи мобільний телефон? Або навіть навмисно покласти його під подушку? Гмммм .. Ви не самотні, адже 63% власників мобільних телефонів сплять біля мобільного телефону, який розміщений безпосередньо біля ліжка. Це робиться для того, щоб полегшити доступ до стільникового телефону або щоб чіткий звук сигналу чувся. Однак чи знали ви, що підкладати мобільний телефон під подушку або поруч із собою під час сну небезпечно для вашого здоров’я?
Згідно з дослідженнями, будь-який тип стільникового телефону випромінює електромагнітне випромінювання, яке може вплинути на якість вашого сну. Вплив випромінювання стільникового телефону на якість сну спричиняє не оптимальний приплив крові до м’язів. Тому вранці ви можете відчувати відсутність концентрації уваги, біль і зосередженість.
2. Мобільний телефон під подушкою може спричинити пожежу
Випал горіння або вибуху мобільних телефонів справді широко поширювався у ЗМІ. Однак, все ще є багато людей, які недбало ставлять мобільні телефони під подушку, особливо коли вони заряджаються і залишаються на ніч.
У деяких випадках є телефони, які не вибухають, але тим не менше не рекомендується класти телефон під подушку під час заряджання акумулятора. Причина полягає в тому, що логічно стільниковий телефон у стані зарядки акумулятора буде швидко нагріватися, коли його поміщають у закрите місце, таке як подушка, ковдра або інший щільний матеріал, так що він може спровокувати пожежу.
3. Ускладніть вам сон
Стільникові телефони, планшети, телевізори та інші пристрої будуть випромінювати синє світло. Дослідження показує, що синє світло може пригнічувати вироблення гормону мелатоніну, який функціонує для регулювання сну та порушує циркадний ритм (біологічний годинник організму). Це відбувається тому, що синє світло випромінює довгі хвилі, як удень, тому тіло змушує думати, що це день - весь час, а насправді ніч.
Коли ви хочете спати, обов’язково вимкніть всю електроніку за дві години до сну. А ще краще - тримайте мобільні телефони та ноутбуки в іншій кімнаті, поки ви спите.
4. Розлади мозкових клітин
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), випромінювання мобільних телефонів може впливати на нервову систему людини і може спричинити рак або пухлини, особливо у дітей, шкіра голови та череп яких тонша за дорослі та більш сприйнятливі до випромінювання.
Вчений з охорони навколишнього середовища, доктор Девра Девіс заявила, що вплив радіації з мобільних телефонів може спричинити пошкодження клітин мозку. Пошкоджені клітини мозку збільшують ризик зараження різними типами захворювань, оскільки мозок є центром управління в організмі.
Отже, що мені робити, щоб уникнути негативних наслідків свого мобільного телефону?
Ось прості та легкі звички, які слід робити, щоб уникнути негативних наслідків вашого смартфона:
- Намагайтеся тримати свій мобільний телефон чи інший електронний пристрій подалі від спальної зони, тому переконайтеся, що ви спали подалі від мобільного телефону.
- Поки ви спите, змініть режим телефону на літак або краще вимкніть мобільний телефон.
- Візьміть собі звичку не грати з мобільним телефоном після 22:00, щоб ви могли спати спокійніше.
- Скоротіть перевірку телефону занадто часто, коли ви перебуваєте на роботі, на зустрічах або робите інші важливі справи, щоб залишатися зосередженим.
