Життя на самоті занадто довго сприйнятливе до депресії

У сучасні часи, як і сьогодні, з різних причин зростає тенденція самотнього життя, вона ж самотня. Але питання в тому, чи насправді самотність має негативний вплив на психічне здоров’я людини, як те, що говорять батьки?

Негативні наслідки живуть наодинці з психікою людини

1. Самотня

Самотність стала справжнім наслідком життя на самоті. Люди, які живуть самі, частіше почуваються самотніми, ніж люди, які не самі. Хоча самотнє життя може зменшити шанси людини злитися через відсутність суперечок, воно також може стати перешкодою для зв’язку та взаємодії з іншими людьми та формування значущих стосунків.

Це може бути проблемою для певних груп людей. Наприклад, інваліди можуть зазнати труднощів у здійсненні необхідних поїздок для виходу з дому.

Однією з головних причин негативного впливу самотнього життя на психічне здоров’я є те, що люди, які живуть самі, зазвичай проводять багато часу наодинці. Проведення часу з іншими людьми може посилити негативні взаємодії, але це також важливо для запобігання самотності, просуваючи ваше почуття соціальної підтримки.

2. Депресія

Давно відомо, що наслідком самотнього життя є сприйнятливість до депресії та інших проблем психічного здоров’я. Нові дослідження показують, що подібну модель можна виявити у дорослих та літніх людей. Дорослі чоловіки, які самотні, частіше відчувають стрес, ніж чоловіки, які живуть із дружиною або іншими членами сім'ї. Так само і з вдовами. Жінки, які нещодавно вперше прожили на самоті (або через розлучення, або через смерть партнера), можуть піддаватися більшому ризику депресії, ніж ті, які жили поодинці довше.

У дослідженні 3500 чоловіків та жінок у віці від 30 до 65 років дослідники у Фінляндії виявили, що люди, які жили поодинці, частіше отримували рецепт і приймали антидепресанти. Це вірно, якщо порівнювати з 16% тих, хто живе зі своїм чоловіком / дружиною, родиною чи навіть сусідками по кімнаті.

3. Його дієта нездорова

Інші дослідження також показали, що коли ви живете на самоті, ви, як правило, їсте менше здорової їжі. Наприклад, ви будете їсти менше овочів щодня, ніж люди, які вже в парі. Люди, які живуть разом з іншими людьми, будуть готувати або їсти здорову їжу для підтримки здоров’я. Також піклуються про їхнє здоров’я, тому що вони хочуть жити довше і бути щасливішими з людьми, які живуть з ними.

Але не кожен, хто живе поодинці, буде сприйнятливий до депресії

Ступінь впливу впливом життя на психічне здоров’я, як видається, залежить від індивідуальних особливостей. Наприклад, вік, стать, здоров’я та особливості соціального життя. Насправді, не все, що стосується самотності життя, пов’язане негативно. Знову ж таки, наміри та переваги, які отримує людина. Однак було б краще, якщо б ви жили з іншими людьми, щоб уникнути впливу взаємозв’язку між психічними станами та способом життя, який ви ведете.