Здоровий спосіб життя для хворих на рак

Рак може спричинити смерть. Хороша новина полягає в тому, що існує багато методів лікування раку, які пацієнти проходять, такі як хіміотерапія або паліативна допомога, такі як терапія домашніми тваринами. Окрім подальшого лікування, хворим на рак також потрібно дотримуватися здорового способу життя. Однак яке застосування здорового способу життя для хворих на рак? Повний огляд дивіться нижче.

Важливість здорового способу життя для хворих на рак

Прийняття здорового способу життя підтримує ефективність лікування раку у пацієнта. Це означає, що симптоми раку, такі як втома, стають легшими і навіть зменшуються.

Крім того, можна запобігти поширенню ракових клітин в навколишні тканини або органи. На закінчення це може покращити тривалість життя хворих на рак. Рекомендації щодо здорового способу життя хворих на рак, включаючи:

1. Переконайтеся, що ви висипаєтесь

Хворі на рак можуть підтримувати своє здоров'я, висипаючись. Сон тісно пов’язаний з циркадним ритмом або біологічним годинником організму. Якщо ви спите достатньо при хороших годинах сну, клітини організму також працюватимуть нормально.

Якщо у вас є проблеми зі сном через побічні ефекти ліків, біль у пухлині та інші супутні проблеми зі здоров’ям, спробуйте лягти спати і прокинутися раніше.

Робіть це регулярно, навіть у святкові дні. Уникайте пити каву на ніч і регулюйте температуру в приміщенні та освітлення, щоб вам було зручно спати.

2. Застосувати ракову дієту

Дієта проти раку є частиною здорового способу життя хворих на рак. Це пов’язано з тим, що їжа містить поживні речовини, які відіграють важливу роль для організму, такі як підтримка роботи клітин відповідно до їх функції, підвищення імунної системи та забезпечення енергією. Звичайно, це побічно покращить симптоми раку.

Більше того, онкологічні хворі, як правило, відчувають розлади травлення, такі як нудота, діарея та блювота. Не кажучи вже про харчові розлади, такі як анорексія та кахексія. Цей стан робить їх вагу нестабільною.

Розглянемо деякі з цих речей при застосуванні дієти проти раку, а саме:

Їжте здорову їжу

Неправильний вибір їжі може призвести до рецидиву раку або бути важчим. І навпаки, правильний вибір їжі може підвищити ефективність ліків як вбивців раку та пухлинних клітин.

Як джерела тваринного білка вибирайте нежирне м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти. Тим часом для рослинного білка вибирайте сою, горох, мигдаль або волоські горіхи.

Jengkol також може бути варіантом, оскільки він забезпечує такі переваги, як ліки від раку, а саме блокування та інгібування ракових клітин, згідно з дослідженнями в журналі Міжнародний журнал про харчові дослідження. Потрібно білок для хворих на рак як мінімум 1 грам білка на кожен кг ваги.

Пізніше білок із цих здорових продуктів харчування буде використовуватися, щоб допомогти організму виробляти клітини, гормони та ферменти та запобігати зараженню хворих на рак.

При застосуванні здорового способу життя для хворих на рак, обраними джерелами вуглеводів є хліб, макарони, пшениця та зернові продукти. Вуглеводи, які потрапляють в організм, згодом перетворяться в енергію, яка є одиницею калорій. Хворі на рак при такій дієті, принаймні, повинні задовольняти 25-35 калорій на кожен кілограм ваги.

Для повноцінного харчування поєднуйте його з овочами та фруктами. Ви можете вибрати буряк, соус, лимон та різнокольорові овочі, щоб збільшити користь та ефективність препарату як вбивці ракових клітин.

На основі веб-сайту Американського інституту досліджень раку, користь буряка від раку полягає в підтримці здорової ДНК, оскільки вона багата фолієвою кислотою, вітаміном С і вітаміном В.

Тим часом користь соусу і лимона здатні уповільнити ріст ракових клітин, викликати апоптоз (загибель клітин) і мати цитотоксичну активність для знищення ракових клітин.

Здійснюючи здоровий спосіб життя для хворих на рак, щоденне меню їжі можна подавати різними способами, наприклад, салати, які їдять безпосередньо, роблять з них соки, роблять йогуртові начинки або обробляють соте, варенням, приготуванням на пару або тушонкою.

Дотримуйтесь рекомендацій та обмежень щодо ракової дієти

Окрім звернення уваги на вибір їжі, також дотримуйтесь наступних пунктів при впровадженні здорового способу життя для хворих на рак, таких як:

• Їжа невеликими порціями, але частіше. Обмежте вживання алкоголю та зменште кількість солі або гострих приправ при змішуванні продуктів та продуктів, які спалюються та містять багато насичених жирів.
• Ретельно мийте їжу під проточною водою для видалення бактерій та пестицидів. Уникайте вживання сирої їжі, оскільки вона дозволяє в ній бути присутніми бактерії.
• Рамаданське голодування забезпечує переваги онкологічним пацієнтам, оскільки може пригнічувати ріст пухлини та запобігати пошкодженню клітин. Однак спочатку обов’язково отримайте дозвіл від лікаря та дотримуйтесь здорового способу життя онкологічних хворих, як зазвичай. Якщо ви не можете, немає необхідності наполягати на собі.
• Якщо харчування не здійснюється за допомогою їжі, пацієнт може використовувати добавки. Однак його використання повинно контролюватися лікарем.

3. Задовольнити потреби у воді

У здоровому способі життя споживання рідини в організмі хворим на рак також регулюється. Причина в тому, що вода допомагає регулювати температуру тіла, доставляє поживні речовини для вживання в організм, підтримує нормальну роботу клітин та запобігає зневодненню від діареї та блювоти, які є побічними ефектами хіміотерапії.

За даними Американського онкологічного товариства, дорослим жінкам потрібно 9 склянок води, а дорослим чоловікам близько 13 склянок води на день. Вода - найкращий рідкий вибір, за яким слідують суп, сік та молоко.

4. Привчайте до регулярних фізичних вправ і коригуйте діяльність

Здоровий спосіб життя хворих на рак - це активні рухи та фізичні вправи. Заняття спортом допомагають пацієнтам краще спати, підвищують імунну систему, зменшують стрес і втому та підтримують ідеальну масу тіла.

Умовою є те, що вибір вправи та її інтенсивність повинні бути пристосовані до стану тіла пацієнта. Почніть повільно, тобто кілька хвилин на початку, потім з часом збільшуйте.

Уникайте плавання, якщо ви нещодавно перенесли променеву терапію або операцію на рак. Для онкологічних хворих важливо почекати і обробити рану, поки вона не висохне і не заживе повністю.

Розігрівайтесь перед вправою протягом 2-3 хвилин, рухаючи плечима, шиєю, кистями, стегнами і ногами. Не змушуйте себе робити фізичні вправи, якщо ваше тіло не здорове.

Якщо у вас нещодавно була операція на рак, виконайте 10 секунд дихальних вправ та рухів вгору, щоб запобігти утворенню тромбів. Якщо пацієнт все-таки хоче працювати, переконайтеся, що графік лікування раку не переривається. Отримайте схвалення лікаря та повідомте про це компанії, в якій ви працюєте.

5. Обов’язково підтримуйте здоров’я нігтів, шкіри та волосся

Щоб частини тіла хворого на рак не постраждали та не заразилися, пацієнту потрібно подбати про це. Уникайте використання фарб для волосся або засобів, які можуть пошкодити шкіру голови та погіршити ваше волосся.

Будьте обережні, роблячи щось руками, при необхідності одягайте рукавички. Частіше використовуйте зволожуючий крем для запобігання сухості та свербіння шкіри. Якщо пацієнт повинен вийти з дому, застосовуйте сонцезахисний крем кожні 2 години.

5. Умійте керувати стресом

Стрес схильний атакувати хворих на рак. Цей стан може спричинити різні психічні проблеми, такі як тривожні розлади, депресія та ПТСР (посттравматичний стресовий розлад).

Національний інститут раку заявляє, що хронічний стрес може збільшити розмір злоякісної пухлини, прискорити процес розповсюдження ракових клітин і зменшити ефективність лікування.

Це призводить до погіршення якості життя пацієнта. Ось чому стрес слід запобігати або зменшувати, застосовуючи здоровий спосіб життя хворих на рак.

Існує багато способів зменшити стрес, а саме за допомогою хобі, релаксаційної терапії, фізичних вправ або проходження консультативної терапії. Насправді онкохворі, які мають гарне самопочуття, також перебувають у відпустці. Однак пацієнт повинен спочатку забезпечити власну безпеку під час відпустки та бути схваленим лікарем.

6. Приймати знеболюючі засоби від раку

Біль є дуже поширеним симптомом раку. Це відбувається через самого раку та побічних ефектів лікування. На щастя, застосовуючи здоровий спосіб життя для онкологічних хворих, ви можете полегшити біль, приймаючи ліки, голковколювання, роблячи масаж або застосовуючи компреси з холодної або гарячої води.

Знеболюючі засоби від раку, які зазвичай застосовуються, досить різноманітні, такі як парацетамол та НПЗЗ (ібупрофен та аспірин).

Якщо це не допомогло, ваш лікар може призначити інші ліки, такі як протисудомні засоби, антидепресанти, протизапальні препарати (преднізон), бісфосфонати (памідронова та золедронова кислоти) або креми, що містять лідокаїн або капсаїцин.

7. Зберігайте своє статеве життя здоровим

Стрес та ліки, такі як хіміотерапія, променева терапія та онкохірургія, можуть погіршити статеве життя хворих на рак. Починаючи від сухості та ранок у піхві, низького лібідо, труднощів з ерекцією, до сухого оргазму. Ну, а способи боротьби із проблемами статевого життя хворих на рак включають:

• Запитайте, коли безпечно займатися сексом під час лікування раку. Зазвичай через 2-3 дні після лікування.
• Використовуйте безпечні контрацептиви, наприклад, протизаплідні таблетки або презервативи, а також використовуйте мастильні матеріали, попередньо схвалені лікарем, щоб проникнення не зашкодило.
• Покращуйте свої стосунки з партнером, обіймайте, жартуйте (обіймаються), або цілуватися.

При плануванні вагітності онкологічні пацієнти повинні почекати 2 або 3 роки після завершення терапії раку. Мета - уникнути ускладнень вагітності, які можуть завдати шкоди плоду.

Якщо вагітність неможлива, лікар порекомендує пацієнтці дотримуватися програми техніки запліднення in vitro (запліднення in vitro) або пересадити яєчник (яєчник).

Якщо вагітність настає, поки ракові клітини все ще знаходяться в організмі, акушер проведе оцінку роботи серця пацієнта, який зазнав впливу кардіотоксичних препаратів, і уважно відстежує ріст плода.

Як здоровий спосіб життя для хворих на рак, які виліковуються?

Рак на ранніх стадіях або ще не атакував важливі органи навколо нього, можна вилікувати. Однак воно може також повторитися, якщо в організмі все ще є ракові клітини та інші фактори ризику.

Тому, щоб запобігти цьому, люди, які вилікувались від раку (пережили рак), зобов’язані дотримуватися здорового способу життя, який практикувався раніше. У поєднанні з відмовою від куріння, зменшенням впливу хімічних речовин та забруднення повітря та проведенням регулярних перевірок стану здоров’я лікаря

Поради щодо роботи з хворими на рак

Ведучи здоровий спосіб життя, онкохворим потрібен хтось, хто допоможе їм. Не тільки для полегшення діяльності, присутність когось поруч з ними може бути силою для пацієнтів повернутися із почуттям смутку та розчарування.

Ось декілька порад щодо лікування та підтримки лікування раку, а саме:

• Дізнайтеся, наскільки важкою є хвороба, щоб ви могли зрозуміти стан. Запропонуйте допомогти йому в чомусь, що йому потрібно.
• Витратьте час на відвідування, дзвінок / спілкування та обмін історіями, щоб вона не почувалась самотньою
• Не виявляйте надмірного смутку і не задавайте питань, які його ображають, наприклад, обговорення фізичного
• Як супутник, ви також повинні визначити пріоритети власного здоров’я. Дотримуйтесь дієти та достатньо відпочивайте.