Контролюйте запалення запалення голови через терапію та зміни способу життя

BPPV (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення) або доброякісне нападоподібне позиційне запаморочення - один із найпоширеніших видів вестибулярних розладів. BPPV виглядає як раптове відчуття обертання або відчуття, що всередині голови крутиться. Цей стан виникає внаслідок накопичення відкладень у внутрішньому вусі, що порушує баланс тіла. Ознайомтесь із повним поясненням нижче.

Які симптоми доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення (BPPV)?

Ознаки та симптоми BPPV можуть включати:

Запаморочення
Почуття, схожі на вас або ваше оточення, обертаються або рухаються
Втрата рівноваги або нестабільність
Нудота
Кляп

Симптоми доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення може прийти і піти і зазвичай триває менше хвилини. Епізоди BPPV можуть з часом зникнути, а потім повторитися.

Що викликає доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення (BPPV)?

Процитований із клініки Майо, BPPV часто не має відомої причини. Цей стан також називають ідіопатичним BPPV.

Якщо причина відома, BPPV часто спричиняється легким та сильним ударом у голову. Рідше причинами BPPV є:

Розлади внутрішнього вуха
Пошкодження, які виникають під час операції на вусі або коли ви тривалий час знаходитесь у лежачому положенні
Мігрень також часто асоціюється з BPPV

BPPV найчастіше зустрічається у людей у віці 50 років і старше, але такий стан може виникнути в будь-якому віці. Крім того, BPPV також частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Травма голови або інші порушення рівноваги в вушних органах можуть піддавати вам більший ризик доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення.

Як ви маєте справу з BPPV?

Доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення воно може пройти самостійно за кілька тижнів або місяців. Однак, щоб швидше зняти BPPV, ваш лікар може виконати такі процедури:

1. Процедура репозиціонування каналу

Процедура перестановки каналіту (канал) або також називається маневром Еплі. Ця терапія може контролювати BPPV і може проводитися за допомогою лікаря або самостійно вдома. Спосіб полягає в наступному:

Сядьте вертикально до стіни з подушкою за головою та витягнутими ногами.
Поверніть голову на 45 градусів вправо.
Залишаючись у тому ж положенні, негайно лягайте, поклавши голову на подушку. Затримайтеся в положенні не менше 30 секунд.
Повільно поверніть голову наліво на цілих 90 градусів, не піднімаючи шию.
Потім повільно змініть положення тіла вліво; спати лежачи на лівому боці.
Потім поверніться у вихідне положення, яке є положенням лежачи, і негайно підніміться у вертикальне положення сидячи.

На першому лікуванні вам потрібно зробити це за допомогою лікаря, потім ви можете зробити це вдома за допомогою інших людей. Таку обробку можна робити три рази поспіль. Ви можете відчувати запаморочення при кожному русі та русі. Однак симптоми запаморочення згодом трохи зменшаться.

Метою лікування BPPV є перенесення частинок із крапки з комою, заповненої рідиною у внутрішньому вусі, на відкриту ділянку, таку як тамбур (невеликий мішечок), який утримує один із отолітових органів у вусі.

2. Маневри Семонт-Тупет

Серія методів лікування BPPV майже однакова з процедурою меню Еплі, але багато досліджень дійшли висновку, що це лікування є більш ефективним. Спосіб полягає в наступному:

Сядьте вертикально до стіни з подушкою за головою та ногами яйця.
Потім ляжте на правий бік і погляньте на лівий бік.
Негайно сідайте і лягайте на лівий бік, голова все ще дивиться вліво, дивлячись вниз.
Повільно поверніться у вихідне положення, подивіться вперед (нормально) і сядьте прямо.

3. Вправи Брандта-Дарофа

Цю вправу найчастіше рекомендують людям з BPPV вдома, оскільки це легко зробити без нагляду. Не рекомендується виконувати вправи Брандта-Дароффа, якщо ви не перебуваєте в безпечному місці і деякий час не будете їздити за кермом, оскільки це може спричинити посилення запаморочення за короткий час.

Почніть з того, що сидите на рівній поверхні, звисаючи ногами, наприклад, на лежаку.
Ляжте і розташуйте тіло вправо, але головою вліво. Потримайте 30 секунд і тримайте ноги нерухомими.
Потім підніміться у вертикальне положення сидячи і поверніться прямо назад.

Цей рух можна робити 2 рази на тиждень. В день робіть це 3 рази, кожен набір повторюйте 5 разів.

4. Альтернативна хірургія

У дуже рідкісних ситуаціях, коли процедури репозиції каналів або інші методи терапії не ефективні для BPPV, хірургічні процедури є іншим способом лікування, який лікар може запропонувати. Ця процедура виконується за допомогою кісткової пробки, щоб заблокувати ту частину внутрішнього вуха, яка викликає запаморочення.

Ця пробка запобігає напівкружному каналу у вусі реагувати на рухи частинок або рухи головою в цілому. Рівень успішності копіювання каналу становить близько 90 відсотків.

5. Вживання в їжу гінко білоба

Гінкго білоба вивчали щодо його впливу на запаморочення і показали, що він настільки ж ефективний, як і основні ліки, що відпускаються за рецептом для лікування запаморочення. Екстракт гінгко білоба можна придбати у вигляді рідини або капсули. Щоденний прийом 240 міліграм гінкго білоба повинен зменшити симптоми запаморочення та змусити вас почувати себе більш збалансованим.

6. Вітамін D

Дослідження показує, що дефіцит вітаміну D - це стан, який погіршує симптоми для людей, які страждають на BPPV. Вживання склянки молока або апельсинового соку, риби і навіть яєчного жовтка підвищить рівень вітаміну D.

Нехай ваш лікар перевірить рівень вітаміну D, щоб ви знали, чи потрібна вам більше їжі, що містить вітамін D або добавки.

Які зміни способу життя чи домашні засоби контролювати

Якщо у вас паморочиться голова від BPPV, пам’ятайте про можливість втратити рівновагу, що може призвести до падінь та серйозних травм. Щоб контролювати BPPV, виконайте такі дії:

Негайно сідайте, коли у вас паморочиться голова.
Використовуйте хороше освітлення, якщо прокидаєтесь вночі.
Оскільки симптоми не зникають, гуляйте за допомогою тростини для балансу, якщо ви ризикуєте впасти.
Не забудьте проконсультуватися з лікарем для ефективного управління симптомами.

BPPV може повторюватися навіть після успішної терапії. На щастя, навіть якщо лікування не існує, стан можна впорати за допомогою фізичної терапії та домашньої допомоги.