Чому мінеральна вода корисніша за звичайну? & бик; привіт здоровий

Іноді нам подобається бентежити різницю між простою та мінеральною водою. Хоча форма однакова. Смак теж здається однаковим. Але чим вони насправді відрізняються?

У чому різниця між мінеральною водою та простою водою?

Зміст різний

Вода - це вода, яку ми зазвичай отримуємо з природи або з домашнього крана (яку потім кип’ятять або готують перед вживанням). Сама біла вода містить один атом водню і два атоми водню. Тим часом мінеральна вода - це вода, яка містить у собі мінерали, природні чи штучні. Отже, загалом зміст відрізняється один від одного.

Джерело інше

Біла вода зазвичай отримується з джерел, таких як річки, озера або інші природні джерела. Тим часом мінеральну воду отримують із районів, багатих мінералами. Це означає, що не всю воду з різних джерел води можна вважати мінеральною водою. Однак воду з немінеральних джерел все одно можна перетворити на мінеральну, додаючи до неї поживні речовини.

Мінеральна вода містить мінерали у великій або малій кількості. Самі компоненти варіюються і можуть включати цинк, залізо, кальцій і магній.

Мінеральна вода містить більше поживних речовин

У порівнянні зі звичайною водою, мінеральна вода є хорошим джерелом поживних речовин і має багато корисних для здоров'я корисних властивостей. Мінеральна вода зазвичай має сильніший смак, ніж звичайна або звичайна вода.

Різна ціна

Ми можемо отримати просту воду або просту воду безкоштовно. Це тому, що ми можемо приготувати його самостійно вдома, перш ніж пити, для цього слід придбати мінеральну воду. Це означає, що мінеральна вода дорожча за звичайну або просту воду. Чому це дорожче? Це пов’язано з тим, що він проходить багато процесів, перш ніж остаточно упаковується і може споживатися.

9 переваг мінеральної води

Як пояснювалося раніше, мінеральна вода має багато переваг для нашого організму в порівнянні зі звичайною водою, хоча нам доводиться її купувати. Ось деякі переваги.

1. Схуднути

Вода та всі види, включаючи мінеральну воду, не містять жиру та калорій. Вам буде важко схуднути, коли ви будете пити соду та сік, які містять багато калорій. Звіт від Клініка Майо, коли ви вирішите пити мінеральну воду, ви зможете підтримувати кількість калорій, зберігаючи при цьому організм гідратованим.

2. Поліпшення здоров’я кісток

У жінок під час менопаузи він страждає від втрати кісткової маси і відчуває біль. Це можна подолати, регулярно вживаючи мінеральну воду. Дослідження, проведене в популярному науковому журналі, показало, що кальцій у мінеральній воді має важливе значення для підтримки щільності кісткової тканини і тим самим запобігає розвитку таких захворювань кісток, як остеопороз.

3. Зниження артеріального тиску

Мінеральна вода містить магній. Ну, магній відіграє важливу роль у підтримці нормального рівня артеріального тиску. Дослідження показало, що у пацієнтів з гіпертонією, які мали низький рівень магнію, при вживанні 1 літра мінеральної води, що містить магній, знижувався кров’яний тиск.

4. Зниження рівня холестерину ЛПНЩ

Одним з найбільших факторів, що сприяють серцевим проблемам, є поганий холестерин, ЛПНЩ. Люди, які регулярно вживають мінеральну воду, різко знижують ризик серцевих проблем через здатність мінеральної води знижувати рівень холестерину ЛПНЩ. Інші інгредієнти, такі як калій і магній, також допомагають роботі серця.

5. Допомагає травленню

Нашому травленню також допоможе мінеральна вода. Це пов’язано з вмістом сульфату, який допомагає підшлунковій залозі виділяти такі ферменти, як амілаза, протоаза та ліпаза, які допомагають правильно перетравлювати їжу. Низький рівень сульфатів може спричинити порушення здоров’я органів травлення та навіть запор та діарею.

6. Підтримуйте працездатність м’язів

Мінеральна вода багата магнієм, тому допомагає в роботі та підтримці м’язів. Це пов’язано з тим, що магній - важливий для організму мінерал, завдяки якому м’язи розслабляються і нормально скорочуються. Отже, коли нам не вистачає магнію, наші м’язи можуть боліти і стискатися.

7. Підтримуйте електролітний баланс

Електроліти - це солі (бікарбонат, хлорид, калій і натрій), які запобігають зневодненню, допомагаючи клітинам організму поглинати воду. Оскільки мінеральна вода є найкращим джерелом електролітів, вона допоможе збалансувати електроліти у вашому тілі.

8. Зниження ризику утворення каменів у нирках

Лікарі рекомендують пити мінеральну воду, оскільки вона допомагає запобігти появі каменів у нирках. Зазвичай камені в нирках викликані оксалатом кальцію, але коли ви п’єте мінеральну воду з певною кількістю кальцію та магнію, це сприяє зменшенню концентрації оксалату кальцію.

9. Підтримуйте красу шкіри

Мінеральна вода містить велику кількість діоксиду кремнію, який зміцнює еластичні клітини і уповільнює утворення зморшок на шкірі. Вживаючи мінеральну воду, ви допомагаєте шкірі залишатися красивою і еластичною.