Різниця між пробіотиками, пребіотиками та синбіотиками для здоров'я & bull; привіт здоровий

Хоча вони різні, пробіотики, пребіотики та синбіотики пропонують користь для організму. Фокус полягає в тому, щоб працювати рука об руку, щоб захистити тіло від речей, які можуть порушити день вашого малюка. Давай, мамо, дізнайся різницю між пробіотиками, пребіотиками та синбіотиками та користю цих трьох для дитячого організму.

Різниця між пробіотиками, пребіотиками та синбіотиками

Бактерії не завжди бувають шкідливими. Є також хороші бактерії або часто відомі як пробіотики, які живуть у травному тракті. Одним із прикладів хороших бактерій, знайомих для вух батьків, є група Біфідобактерії і Лактобактерії.

Тоді, де різниця між пробіотиками та пребіотиками? Різниця полягає в тому, що якщо пробіотики є хорошими бактеріями, то пребіотики є "їжею" для цих бактерій. Наприклад, пробіотики Біфідобактерії потрібні пребіотики, такі як фруктоолігосахаридні (FOS) та галактоолігосахаридні (GOS) сполуки, щоб вижити в шлунково-кишковому тракті.

Тим часом синбіотики - це термін для поєднання пробіотиків та пребіотиків, які працюють разом на користь організму. Іншими словами, синбіотики - це поєднання пробіотиків та пребіотиків. Прикладом синбіотику є комбінація FOS: GOS з бактеріями Bifidobacterium breve на суміші молока.

Переваги пробіотиків

Дізнавшись різницю між пробіотиками, пребіотиками та синбіотиками, давайте розглянемо переваги цих трьох. За даними клініки Клівленда, як набір корисних бактерій, пробіотики корисні для захисту організму вашої дитини завдяки:

Боріться з шкідливими бактеріями, що викликають захворювання
Підтримує імунну систему
Робіть вітаміни
Розбивайте і перетравлюйте споживані наркотики
Проти запалення

Пробіотики - природні мешканці організму. Однак люди також можуть їсти продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт та темпе кімчі збільшити кількість пробіотиків. Збільшення кількості пробіотиків в організмі має потенціал для боротьби з низкою захворювань, поширених у дітей, таких як:

Діарея
Запор
Алергія, така як екзема
Непереносимість лактози

Переваги пребіотиків

Як пояснювалося, різниця між пребіотиками та пробіотиками полягає в тому, що пребіотики є їжею для пробіотиків. Тоді, чи користь пребіотиків є лише вживанням корисних бактерій?

За посиланням Університету Монаш, роль пребіотиків не тільки є їжею для корисних бактерій, але й корисною з точки зору:

Захистіть організм від інфекцій, таких як діарея
Потенціал захисту від раку товстої кишки
Збільшити засвоєння мінеральних речовин в організмі
Підтримуйте рівень глюкози в крові

Для життя різних видів пробіотиків у шлунково-кишковому тракті багато з цих продуктів, багатих на пребіотики, можуть бути споживанням для вашої дитини:

Грудне молоко (ASI) для немовлят
Червона квасоля, соя
Банан, персик, кавун, рамбутан
Зелень гірчиці, часник, цибуля-шалот, зелена цибуля, зелена квасоля

Враховуючи те, що пребіотики входять до групи клітковини, інші відмінності від пребіотиків та пробіотиків також походять від переваг вживання їжі, багатої клітковиною, таких як:

Зниження артеріального тиску
Підтримуйте вагу
Зниження ризику небезпечних захворювань, таких як діабет та серцеві захворювання

Переваги синбіотиків

Поєднання пробіотиків та пребіотиків дає ефект, відомий як синбіотик. Посилаючись на дослідження Пробіотики, пребіотики та синбіотики - огляд, поєднання хороших бактерій та пребіотиків може принести добро в організм вашої дитини завдяки:

Підтримуйте баланс бактерій, що живуть у кишечнику
Збільште кількість корисних бактерій в організмі
Захищають функцію печінки
Допомагає регулювати імунну систему дитини

Незважаючи на те, що пребіотики та пробіотики мають відмінності, переваги цих двох видів поєднуються, які відомі як синбіотики. Використання пробіотиків, пребіотиків та синбіотиків може бути варіантом збереження корисних бактерій для здоров’я вашої дитини.

Окрім того, що батьки можуть забезпечити багату білками, багату на пребіотики дієту, батьки також можуть вибирати синбіотичні продукти при виборі молока, що вирощується у дитини. Виберіть формулу, яка була збагачена пробіотиками B.breve і пребіотична ФОС: ГСН, щоб ваш малюк отримував переваги синбіотиків, забезпечуючи при цьому задоволення своїх харчових потреб.