Правильний час прийому снодійних та способи їх використання

Снодійні зазвичай використовують люди з порушеннями сну, щоб допомогти їм легше спати. Однак це не означає, що снодійні можна приймати необережно. Тоді, коли саме час приймати снодійні? Перевірте наступне пояснення.

Коли приймати снодійні при порушеннях сну?

Прийом снодійних - це один із способів подолати розлади сну, дозволені лікарями. Насправді ви можете придбати снодійні в аптеці, не викуповуючи рецепт лікаря.

Так! Ви можете прийняти снодійні, якщо виявите, що у вас часом виникають проблеми із засинанням. Незважаючи на це, стаття, опублікована в Harvard Health, пояснює, що снодійні, що відпускаються за рецептом та без рецепта, слугують різним цілям.

Якщо ваші скарги на безсоння включають приїзд і виїзд, який страйкує лише 1-2 рази на тиждень, ви можете приймати снодійні без рецепта в аптеці. Порушення сну, які з’являються нерегулярно, все ще класифікуються як легкі, і їх можна лікувати за допомогою снодійних препаратів, які купуються без рецепта лікаря.

Однак краще запитати у фармацевта або лікаря про снодійні препарати, які підходять для вашого стану організму. Особливо враховуючи, що не всі снодійні мають однаковий вміст.

Тим часом спеціальні снодійні препарати, призначені лікарем, використовуються для лікування більш серйозних розладів сну. Наприклад, припустимо, у вас були проблеми зі сном протягом днів або тижнів, тривалий без перерви.

Лікар, мабуть, почне з призначення найнижчої дози, яка буде використана в короткий термін. Якщо проблеми зі сном не покращуються, дозу та тривалість прийому лікар може збільшити за необхідності.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом щодо всіх препаратів, які ви хочете використовувати для лікування розладів сну.

Правила правильного прийому снодійних

Вам дозволяється приймати снодійні, якщо ви відчуваєте, що часом погано спите. Але пам’ятайте, прийом цього препарату повинен відповідати правилам використання, щоб уникнути небажаних побічних ефектів від використання препарату.

1. Зверніться до лікаря

Для найбезпечнішого використання спочатку проконсультуйтеся зі своїм медичним станом до лікаря або медичного працівника. Зазвичай лікар більше вивчає розлад сну, який ви відчуваєте.

Якщо лікар може виявити причину вашого безсоння, він може призначити найбільш відповідні ліки для вашого стану.

Якщо ви приймаєте снодійні більше декількох тижнів, поцікавтеся у свого лікаря про стан вашого здоров’я та про використання самих снодійних. Вам дозволено припинити його використання чи ні. Причина в тому, що довготривале використання снодійних може викликати залежність.

2. Прочитайте правила користування

Якщо ви приймаєте снодійні, які безкоштовно купуються в аптеці, вам все одно потрібно ознайомитися з правилами використання, які зазвичай надруковані на упаковці ліків. Таким чином, ви краще зрозумієте, як його застосовувати, і коли саме час приймати цей препарат.

3. Уникайте прийому снодійних перед тим, як насправді спати

Функція снодійних - зробити вас сонними і швидко заснути. Отже, уникайте прийому цього препарату, якщо ви не збираєтеся спати. Звичайно, ви не хочете засинати не в той час, правда?

Прийом снодійних може призвести до втрати концентрації та потенційної небезпеки. Використовуйте цей препарат, коли ви повністю готові лягати спати для більш ефективного використання препарату.

4. Використовуйте снодійні, коли ви не можете спати вночі

Приймайте снодійні тільки тоді, коли ви відчуваєте, що не можете заснути або не будете добре спати за ніч. Приймайте снодійні, коли ви можете спати максимум чотири години.

Причина в тому, що існують снодійні, які надають лише короткочасний ефект. Це означає, що якщо ви відчуваєте, що вам потрібно висипатися (приблизно 7-8 годин), прийом короткочасних снодійних препаратів зробить більш імовірним прокидання серед ночі, оскільки наслідки прийому ліків зношуватися.

5. Будьте обережні з побічними ефектами

Ви можете знайти перелік ризиків побічних ефектів на інформаційній етикетці, що міститься на упаковці препарату. Якщо після прочитання будь-якої заплутаної інформації, зверніться до свого фармацевта або лікаря.

Не слід недооцінювати побічні ефекти прийому снодійних. Особливо, якщо побічні ефекти вживання препарату почали заважати повсякденній діяльності. Наприклад, ви можете почати відчувати сонливість протягом дня після використання снодійного протягом ночі.

Повідомте лікаря про будь-які побічні ефекти, які виникають під час прийому снодійних. Ваш лікар може змінити дозу ліків, які ви приймаєте, або навіть припинити дозу ліків.

Поради, якщо ви тільки починаєте приймати ліки або переходите на нову марку, не пийте їх, коли у вас є важливі заходи вночі. Це зроблено, щоб уникнути побічних ефектів від використання нових препаратів, про які ви не знаєте.

6. Уникайте вживання алкоголю

Приймаючи снодійні, уникайте вживання алкоголю одночасно. Проблема в тому, що алкоголь може посилити седативний ефект, виявлений у снодійних.

Навіть якщо ви вживаєте лише невелику кількість алкоголю, ефекти все одно будуть взаємодіяти із способом дії препарату.

Прийом снодійних та алкоголю разом може призвести до запаморочення голови, запаморочення та відчуття слабкості. Як результат, наслідки снодійних препаратів марні і насправді можуть погіршити безсоння.

Поєднання алкоголю з певними видами снодійних також може викликати проблеми з диханням під час сну.

7. Зупинись повільно

Якщо ви регулярно приймаєте снодійні, але зараз хочете зупинитися, зупиніть повільно.

Ви можете поступово зменшувати дозування, поки не використовуватимете її взагалі. Важливо також зазначити, що припинення снодійних також несе ризик побічних ефектів.

Відмова від снодійних препаратів, навіть якщо робити це повільно, може призвести до головного болю, який спричиняє безсоння через кілька днів після зупинки.

Краще слідувати вказівкам лікаря, фармацевта або навіть інформації про те, як користуватися ліками, прочитаною на упаковці.