Зміст:
Смак, майже немає дітей, які не люблять солодку їжу. Більше того, батьки також люблять винагороджувати дітей солодкою їжею, бо вони добре себе поводили. Однак давати солодку їжу дітям не завжди має хороший вплив. За цим є кілька наслідків, які можуть бути небезпечними для дітей, якщо вони часто їдять солодку їжу.
Вплив солодкої їжі на здоров’я дітей
Межа щоденного споживання цукру, безпечна для дітей, становить 25 грам, або еквівалент 2 столових ложок. Насправді солодкі продукти, такі як упаковка закусок, цукерки та солодкі напої, можуть містити половину максимального вмісту цукру.
Це все ще не додається від їжі, яку ви готуєте, упакованого молока чи інших закусок, які може з’їсти ваша дитина.
Дітям дійсно потрібне вживання цукру для підтримки їхнього зростання. Однак неконтрольоване споживання цукру може мати такі наслідки:
1. Залежність
Цукрова їжа змушує дітей почуватися добре, тому вони хочуть більшого. Якщо не контролювати, захоплення дітей солодкою їжею насправді може бути небезпечним для їхнього фізичного та психологічного здоров’я.
Одне з найпростіших для побачення - це залежність. Діти, залежні від солодкої їжі, виявлятимуть симптоми, коли їхнє бажання їсти солодку їжу не виконується. Ці симптоми зазвичай включають:
- Зміна настрій різко
- Дитина частіше капризний
- Тіло мляве або навіть стає надмірно активним і балакучим
- Хитка
2. Карієс зуба
Карієс зуба зазвичай відбувається через накопичення залишку цукру в порожнинах зубів. Ротові бактерії будуть використовувати цукор як їжу та виробляти кислоти. Потім поєднання бактерій, цукру, кислоти та слини, що залишився, утворює зубний наліт.
З часом наліт ще більше пошкодить зуби. Форми карієсу, які зазвичай спостерігаються у дітей, включають:
- Тривалий зубний біль
- Запалення, набряк і кровотеча ясен через гінгівіт
- Більш важкі захворювання ясен, такі як пародонтит
- Постійне пошкодження зламаного зуба
- Інфікування ясен
3. Ожиріння
Діти, які часто їдять солодку їжу, будуть більше схильні до ожиріння, якщо вони не збалансовані зі збалансованою поживною дієтою.
Небезпека цієї солодкої їжі, безумовно, не припиняється, коли дитина молода. Повні діти будуть і надалі відчувати цей стан і у зрілому віці, якщо їх раціон не буде виправлений.
Вони також мають більший ризик виникнення таких проблем зі здоров’ям:
- Астма
- Порушення обміну речовин, що характеризуються надлишком жиру в шлунку та високими показниками цукру в крові, тригліцеридів, артеріального тиску та загального холестерину
- Порушення сну через утруднене дихання
- Діабет 2 типу
- Проблеми поведінки та навчальні здібності
4. Розлади поведінки
Небезпека солодкої їжі також може вплинути на поведінку вашої дитини. Після перетравлення та засвоєння цукор швидко потрапляє в кров. Це викликає різке підвищення рівня цукру в крові і робить дитину гіперактивною.
Дослідження на сторінці MedlinePlus також показує вплив між споживанням цукру та поведінкою дітей. Діти, яким батьки часто дарують солодку їжу, як батьки, поводяться негативно.
Це незаперечно, діти так прив’язані до солодкої їжі. Батьки несуть відповідальність за те, щоб солодка їжа, яку їдять їхні діти, надходила із здорових джерел.
Вибирайте краще солодку їжу, таку як фрукти. Ви також можете зіграти більш активну роль, готуючи власні солодкі закуски, використовуючи корисні інгредієнти. Таким чином, ваша дитина уникне небезпеки надмірної солодкої їжі.
х
