Показники розвитку дитини, які батьки повинні знати!

Якщо воно відповідає стандартам ВООЗ, вважається, що показники зростання та розвитку індонезійських дітей все ще не відповідають загальносвітовим стандартам. Цей показник включає порівняння між зростом, вагою та віком дитини, що є показником харчового стану та стану здоров’я населення в країні.

На основі досліджень Міністерства охорони здоров’я Індонезії у 2018 році є три показники зростання та розвитку індонезійських дітей, які є досить високими, а саме затримка росту (низький зріст) на 30,8%, недостатня вага (недостатня вага) 17,7% та марнотратство (тонкий) на 10,2%. Висока поширеність цих трьох випадків вказує на те, що все ще є багато індонезійських дітей, які перебувають у групі недоїдання або недоїдання.

Недоїдання може спричинити затримку росту та розвитку у дітей. Наприклад, зниження здатності імунної системи дитини боротися із хворобами та інфекціями та впливати на розумові, фізичні та навчальні здібності дітей у майбутньому. Отже, що потрібно зробити батькам, щоб підтримати своїх дітей у досягненні показників зростання та розвитку відповідно до світових стандартів?

Причина росту та розвитку дитини не є оптимальною

Батьки можуть зменшити ризик проблем росту у дітей, оптимізуючи ріст дитини від вагітності до розвитку дитини.

Наприклад, вагітні жінки можуть докладати зусиль з випередженням затримка росту у дітей з:

• Проводити регулярні перевірки вагітності
• Уникайте сигаретного диму
• Дотримання повноцінного харчування під час вагітності, включаючи збалансоване здорове меню, достатнє споживання заліза, фолієвої кислоти та йоду

Після народження дитини батькам рекомендується регулярно відвідувати лікаря або інший центр охорони здоров’я, щоб контролювати ріст та розвиток дитини. Нижче наведено рекомендований час відвідування:

• Щомісяця, коли вашій дитині виповнюється 0 - 12 місяців
• Кожні 3 місяці, коли вашій дитині виповниться 1 - 3 роки
• Кожні 6 місяців, коли вашій дитині виповниться 3 - 6 років
• Щороку, коли вашій дитині виповниться 6 - 18 років

Не забудьте забезпечити ексклюзивне грудне вигодовування, поки дитині не виповниться 6 місяців. Після цього матерям рекомендується забезпечити додаткове харчування у вигляді повноцінного прикорму. Щоб не забувати, батьки також повинні привести своїх дітей до програми імунізації, особливо до базової імунізації.

Забезпечуйте повноцінне харчування дітей

Харчування є головним рушієм розвитку дитини. Якщо батьки не зможуть задовольнити належні харчові потреби, ризик недоїдання у дітей буде високим. З цієї причини важливо забезпечити здорове та збалансоване харчування, щоб досягти оптимального росту та розвитку дитини.

Грудне вигодовування

• Надайте ексклюзивне грудне вигодовування немовлятам протягом шести місяців, відстежуючи їх адекватність, а саме оцінюючи зростання за допомогою таблиці стандартів швидкості росту ВООЗ.
• Якщо ексклюзивне грудне вигодовування було введено правильно, але дитина це показує існує ризик неможливості процвітання (неможливість процвітання), потім оцініть готовність дитини до прикорму (прикорму).
• Якщо ексклюзивне грудне вигодовування було введено правильно, але дитина проявляє ознаки існує ризик неможливості процвітання і не мають моторної готовності до прийому прикорму, можна вважати, що донорське грудне вигодовування відповідає вимогам. Якщо грудне молоко донора недоступне, можна давати дитячі суміші.

Надання прикорму

• MPASI починають давати немовлятам у віці 6 місяців. Однак, якщо грудного вигодовування недостатньо, прикорм можна давати вже через 4 місяці (17 тижнів), оцінюючи готовність немовляти до отримання твердої їжі.
• MPASI не слід призначати пізніше 6-місячного віку (27 тижнів). Це пов’язано з тим, що після 6-місячного віку ексклюзивне грудне вигодовування не може задовольнити потреби дитини у харчуванні.
• Що стосується якості та кількості, прикорм повинен відповідати потребам немовлят у макроелементах та мікроелементах відповідно до віку.
• Приготування, презентація та забезпечення прикорму повинні здійснюватися гігієнічно.
• Сіль можна додавати в прикорм, щоб забезпечити розвиток смакових властивостей у немовлят, але з урахуванням елементарної функції нирок. Кількість солі, яку можна давати, відноситься до рекомендованого щоденного споживання натрію (2400 мг / 1 столова ложка на день).
• Цукор також можна додавати в тверду їжу для підтримки розвитку смакових властивостей у немовлят. Кількість цукру, що додається до прикорму, відповідає рекомендаціям стандарту Codex для процесів продуктів харчування на основі зернових для немовлят та маленьких дітей.
• Уникайте продуктів, що містять нітрати, у дітей до 6 місяців.
• Годування немовлят і малюків повинен дотримуватися правил чуйне годування (розпізнавати ознаки голоду та ситості у немовлят).

Годування сумішшю

• Молочні суміші для немовлят можна давати за медичними показаннями на основі Рекомендацій ВООЗ від 2009 року.
• Суміш для немовлят можна давати немовлятам, які вигодовуються виключно належним чином, але мають ознаки ризик неможливості процвітання, ще не мають моторної готовності приймати прикорм, а донорське грудне молоко, яке відповідає вимогам безпеки, відсутнє.
• Коли дитині виповнився 1 рік, батьки можуть забезпечити молоко сумішшю, що містить 10 основних поживних речовин (ДГК, Омега 3 і Омега 6, залізо, кальцій, вітаміни В2 і В12, вітамін С, вітамін D і цинк). Ці поживні речовини можуть підтримувати ріст дітей, щоб вони були чуйними, рухливими та витривалими.

Заняття фізичними навантаженнями з дітьми

Фізична активність у формі спорту може допомогти оптимізувати ріст і розвиток дітей. Це робиться для вдосконалення худої маси тіла (нежирна маса тіла), сила м’язів і кісток. Вправи також можуть покращити здоров’я серця, кровообіг і контроль ваги.

Більше того, фізичні вправи приносять нефізичні переваги, включаючи підвищення впевненості в собі, здібностей до навчання та тренувань, покращення психологічного психічного здоров’я, а також допомагають зменшити стрес у дітей.

За даними Американської академії педіатрії (AAP), дитині щодня потрібно близько 60 хвилин фізичних вправ. Вам не потрібно отримувати загалом 60 хвилин одночасно, але ви можете додати до 60 хвилин на день.

Рекомендовані види спорту, серед іншого біг підтюпцем, аеробні вправи, біг, їзда на швидких велосипедах, ходьба в гору та самозахист. Цей вид спорту входить до складу активність інтенсивної інтенсивності, який використовує більше 7 ккал на хвилину енергії і має кращі переваги порівняно з середньої інтенсивності діяльність. Приклад від середньої інтенсивності діяльність такі як ходьба до швидкої ходьби, фізичні вправи та їзда на розслабленому велосипеді. який витрачає близько 3,5 - 7 ккал на хвилину енергії.

Уникайте

Однією з проблем, на яку ми повинні звертати увагу у повсякденному житті та здоров’ї наших дітей, є фізична бездіяльність, а саме дитина не займається фізичними навантаженнями.

Наприклад, діти, як правило, вибирають, щоб їх водили до школи на транспорті, а не їздили на велосипеді чи гуляли пішки, діти грають у відеоігри або дивляться телевізор, а не грають поза домом та інші.

Іноді батьки також підтримують цю умову з різних причин, таких як страх дозволити дітям гратись поза домом, що може загрожувати дитині.

AAP рекомендує, щоб діти до 2 років не дивилися телевізор, тоді як діти старше 2 років можуть дивитися телевізор не більше 2 годин на день.

Це частина зусиль, які батьки можуть докласти, щоб досягти показників зростання та розвитку дитини відповідно до світових стандартів. Починаючи від забезпечення повноцінного харчування до занять фізичними навантаженнями, все робиться для того, щоб ріст і розвиток дитини були оптимальними. Якщо їх зростання буде оптимальним, дитина буде чуйним у навчанні, спритним у виконанні занять, нелегко захворіти, впевненим у собі та зростом вище середнього.

х

Читайте також: