Зміст:
- Чому вітамін С важливий для шкіри?
- Які функції вітаміну С для шкіри?
- 1. Фотозахист
- 2. Запобігає зморшкам
- 3. Прискорити загоєння ран
- 4. Запобігання сухості шкіри
Мати яскраву та здорову шкіру - мрія кожного, особливо для жінок. Існує безліч косметичних засобів, які вільно продаються для покращення здоров’я шкіри. Одним із інгредієнтів, що містяться в цих косметичних засобах для шкіри, є вітамін С.
Не тільки з косметичних засобів природний вітамін С, який ми можемо отримувати з різних видів їжі, здавна вважається корисним для здоров’я шкіри. Власне, які функції вітаміну С для шкіри?
Чому вітамін С важливий для шкіри?
Вітамін С має антиоксидантні властивості і відіграє дуже важливу роль у формуванні колагену, завдяки чому наявність вітаміну С неможливо відокремити від здорової шкіри. Вітамін С міститься в складі шарів дерми та епідермісу в нормальній шкірі. Однак через процес старіння вміст вітаміну С в дермі та епідермісі може зменшуватися. Отже, це багато засобів для догляду за шкірою проти старіння що додає до вмісту вітаміну С, щоб уповільнити процеси старіння шкіри. Окрім старіння, вміст вітаміну С у шкірі може також зменшуватися через вплив ультрафіолетових променів та забруднюючих речовин на шкіру.
Один із способів отримати природний вітамін С для шкіри - з їжею. Продукти, що містять вітамін С, включають цитрусові (наприклад, апельсини), полуницю, брокколі та шпинат. Ви також можете отримати його, приймаючи добавки з вітаміном С. Вітамін С, який отримують із цих продуктів, буде циркулювати кров’ю до шкіри. Вживання продуктів, що містять вітамін С, може допомогти покращити ефективність сонцезахисного крему, нанесеного на шкіру, щоб ваша шкіра була захищена від небезпеки ультрафіолетових променів і запобігала пошкодженню клітин шкіри.
Які функції вітаміну С для шкіри?
Нижче наведено деякі функції вітаміну С для вашої шкіри.
1. Фотозахист
Вітамін С може захистити шкіру від пошкоджень, спричинених впливом ультрафіолетових променів від сонця. Це може статися, оскільки вміст антиоксидантів у вітаміні С може боротися із вільними радикалами, які спричиняють пошкодження шкіри. Вільні радикали утворюються при взаємодії кисню з кількома молекулами. Потім він потрапляє в організм і реагує з ДНК або клітинними мембранами, в результаті чого клітина пошкоджується.
Ультрафіолетове світло може знизити рівень вітаміну С в шкірі. Скільки втрачається, залежить від інтенсивності та тривалості впливу на шкіру ультрафіолетових променів. Тому, крім захисту ззовні за допомогою різних засобів по догляду за шкірою, що містять вітамін С, внутрішній захист, отриманий з продуктів, що містять вітамін С, також дуже необхідний для захисту шкіри від пошкоджень.
2. Запобігає зморшкам
Вітамін С - це сполука, необхідна для утворення колагену, яка необхідна для запобігання зморшок. Показано, що вітамін С стабілізує мРНК колагену, збільшуючи тим самим синтез колагену для відновлення пошкодженої шкіри.
Дослідження показують, що велике споживання продуктів, що містять вітамін С, пов’язане зі зменшенням зморшок на шкірі, що призводить до кращого вигляду шкіри. Інші дослідження також показали, що використання засобів по догляду за шкірою, що містять вітамін С, протягом 12 тижнів може зменшити зморшки на шкірі, зменшити розпад білкових волокон, зменшити шорсткість шкіри та збільшити вироблення колагену.
3. Прискорити загоєння ран
Можливо, не багато людей знають, що вітамін С може прискорити загоєння ран. Однак у медицині вітамін С зазвичай застосовується при пероральній терапії у людей, які страждають на пролежні, які виникають через те, що вони занадто довго перебувають у спальному положенні, та у людей, які мають опіки.
Вітамін С може збільшити синтез колагену та зменшити запальну реакцію в області рани. Крім того, антиоксидантні властивості вітаміну С також допомагають зменшити пошкодження пошкодженої області, спричинені вільними радикалами. Отже, вітамін С може допомогти прискорити загоєння ран у здорових людей.
Організм використовує вітамін С, щоб замінити пошкоджену шкірну тканину рубцевою тканиною, що дозволяє тілу швидше заживати рани. У людей з низьким рівнем вітаміну С в організмі загоєння ран може зайняти більше часу.
4. Запобігання сухості шкіри
Дослідження показують, що велике споживання вітаміну С пов’язане зі зниженим ризиком сухості шкіри. Вітамін С та інші поживні речовини для шкіри, такі як вітамін Е, можуть зробити шкіру більш зволоженою та менш сухою. Тому, щоб підтримувати вологість шкіри, рівень вітаміну С у вашому організмі, який отримується з їжею, повинен бути належним чином забезпечений.
Вітамін С також необхідний для підтримки здорових судин під шкірою, які несуть багато кисню та поживних речовин. Це пов’язано з тим, що кровоносні судини під шкірою складаються з колагену, де вітамін С відіграє роль у синтезі колагену.
