Зміст:
- Самодіагностика психічного здоров'я, насправді хороша чи погана, так чи інакше?
- Шкідливі наслідки неправильного використання навичок самодіагностики для психічного здоров’я
- 1. Помилкова діагностика
- 2. Неправильне обслуговування
- Кроки, які можна зробити після самостійної діагностики психічного здоров’я
В даний час багато хто зрозумів, що психічне здоров'я також потребує уваги. Доказом є те, що все більше людей звертаються до психологів чи медичних закладів, коли відчувають стрес та депресію. На жаль, деякі люди навіть встановлюють власні діагнози психічного здоров'я, які не обов'язково є точними. Наприклад, коли приходить стрес, багато людей самостійно діагностують психічне здоров’я.
Самодіагностика психічного здоров'я, насправді хороша чи погана, так чи інакше?
В основному, самодіагностика - це не завжди погана річ. Причина в тому, що іноді існує кілька станів здоров’я, які лише ти сам можеш усвідомити. Тим часом інші люди іноді знають лише поверхню, не знаючи більше про те, що з вами відбувається.
Самодіагностика психічного здоров’я свідчить про те, що ви усвідомлюєте, що з вами відбувається щось незвичне. Це нормально, однак, не слід зупинятися лише на самій діагностиці.
Насправді, щоб з’ясувати, чи насправді це порушено на вашому психічному здоров’ї, самодіагностика використовується лише для початку. У майбутньому ви зможете негайно звернутися до професійного медичного експерта, який допоможе озброїтися самодіагностикою, яку ви робите. Наприклад, ви можете піти до психолога або психіатра.
Тим часом самодіагностика часто неправильно трактується як єдиний необхідний діагноз. Це означає, що, зробивши це, ви можете віддати перевагу негайному лікуванню без допомоги фахівців. Насправді ця змова може загрожувати вам або принаймні погіршити ваш стан.
Шкідливі наслідки неправильного використання навичок самодіагностики для психічного здоров’я
Хоча самодіагностика є хорошою відправною точкою для більш глибокого розуміння вашого стану психічного здоров’я, вона також може мати негативний вплив, якщо її не використовувати належним чином. Нижче наведено два ризики, які можуть виникнути через походження самодіагностики.
1. Помилкова діагностика
Стаття, опублікована в Psychology Today, стверджує, що симптоми, виявлені під час самодіагностики, можуть бути неправильно сприйняті як ознака певного розладу психічного здоров’я. Насправді ці симптоми можуть бути ознакою декількох типів психічних захворювань або навіть інших фізичних захворювань.
Наприклад, ви можете відчути, що ваш настрій часто змінюється. Потім ви проводите самодіагностику стану і думаєте, що у вас є розлад психічного здоров’я у вигляді маніакальної депресії. Насправді постійні зміни настрою можуть бути ознакою чергового психічного розладу. Наприклад гостра депресія або емоційно нестабільний розлад особистості.
Якщо ви просто зупинитеся на самодіагностиці і не відразу звернетесь до психолога чи психіатра, ви можете пропустити більш важливі деталі. Наприклад, на основі самодіагностики, яку ви робите, ви вирішили вжити певних заходів обережності або лікування. Вам може здатися, що і того, і іншого достатньо та доречно. Насправді цілком можливо, що рішення, яке ви вирішили самі, є помилковим.
Тому краще, якщо ви звернетесь до медичного працівника для подальшої діагностики. Ви можете згадати результати самодіагностики, яку ви зробили, щоб допомогти психологу або психіатру швидше знайти проблеми з психічним здоров’ям, які ви відчуваєте.
2. Неправильне обслуговування
Якщо ви самостійно діагностуєте психічне здоров’я, це може призвести до помилок у прийомі ліків. Лікування не завжди полягає у вживанні наркотиків, але воно може стосуватися і методу лікування, який ви робите.
Лікування, яке ви проводите, може не вплинути на стан вашого здоров’я. Однак може бути, що лікування шкідливо для вас. Наприклад, за результатами самодіагностики ви думаєте, що переживаєте розлад їжі,тоді ви вирішили постити, щоб зменшити порцію переїдання.
Насправді ви точно не знаєте, чи справді у вас такий стан чи ні. Тому вам дійсно доведеться звернутися до медичного працівника, оскільки ваш стан буде ретельно обстежений, а не лише через один-два симптоми, які ви відчуваєте. Таким чином, якщо у вас є психічні розлади, ваш стан може бути вирішений належним чином та належним чином.
Кроки, які можна зробити після самостійної діагностики психічного здоров’я
Замість того, щоб зупинятися на самодіагностиці, є кроки, які ви можете зробити, щоб з’ясувати, чи справді у вас психічний зрив, чи це просто страх і занепокоєння.
- Зверніться до психолога або психіатра. Звичайно, це перший вибір після проведення самодіагностики. Фахівці дізнаються більше про ваше психічне здоров’я.
- Спілкування з однолітками. Неважливо, чи будете ви «говорити» з другом про симптоми, які, як ви підозрюєте, є психічними розладами. Можливо, ваш друг це теж відчуває, і виявляється, ці симптоми не є ознакою серйозного психічного захворювання.
- Дізнайтеся більше про виявлені симптоми. Проводячи самодіагностику свого психічного здоров’я, спробуйте відкопати більше інформації. Не просто прочитайте одну статтю, а шукайте журнали про здоров’я, які можуть підтвердити ваш діагноз.
