Різницю між менструальним люмбаго та вагітністю дізнайтеся тут!

Біль у спині можуть відчувати як чоловіки, так і жінки. Однак жінки, як правило, схильні до цього, особливо під час менструації та вагітності. Ну, на жаль, досить багато жінок не знають різниці між болями в спині, викликаними менструацією, і симптомами вагітності.

Насправді, здатність розрізняти ці два важлива, щоб ви могли швидко отримати правильне лікування та догляд. Щоб не обдурити себе, визнайте різницю в болях у спині через менструацію та вагітність, прочитавши статтю нижче.

Відмінності в причинах менструального люмбаго та вагітності

Найпоширенішою причиною болю в попереку є напружені м’язи (розтягнення зв’язок), як правило, результат виснаження від важких фізичних навантажень, таких як підняття речей або заняття спортом. Але особливо у жінок біль у спині, як правило, частіше виникає під час менструації та під час вагітності.

Отже, перш за все, потрібно спочатку зрозуміти, в чому різниця між причинами болю в спині через менструацію і тим, що виглядає як симптом вагітності.

Причини болю в спині під час менструації

Біль у спині під час менструації вказує на те, що м’язи матки скорочуються досить сильно, щоб пролити тканину, яку ви називаєте менструальною кров’ю. Біль у спині - ознака ПМС, вона ж менструальна, яка виникає через зміну гормонів в організмі під час менструального циклу.

Біль у попереку зазвичай може відчуватися протягом 1-2 днів до менструації, коли рівень простагландину підвищується в слизовій оболонці матки. Рівень буде найвищим у перший день менструації. Це збільшення простагландинів змушує матку скорочуватися, щоб скинути її стінки.

Біль у спині, яка виникає під час менструації, як правило, несильна. Однак чим більше виробляється простагландинів, тим біль від болю в спині буде сильнішою і може навіть поширитися на спину та всі ноги. У деяких випадках інтенсивність болю може бути сильною і перешкоджати повсякденній діяльності. Сильний менструальний біль зазвичай називають дисменореєю.

Причини болю в спині під час вагітності

Біль у спині також є ранньою ознакою вагітності. Різниця в основних причинах появи болю в спині під час вагітності насправді не така контрастна до тієї, яка виникає через менструальний цикл.

Біль у попереку, що виникає на початку першого триместру, як правило, спричинена гормональними змінами під час підготовки до вагітності. Коли організм починає виробляти більше прогестерону, м’язи маткових труб стають слабкими, що дозволяє заплідненій яйцеклітині потрапити в матку.

Скарги на біль у спині під час вагітності також свідчать про процес імплантації, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінки матки. Імплантація відбувається приблизно через тиждень після овуляції або приблизно через 6-12 днів після зачаття.

У міру збільшення матки деякі вагітні жінки все ще можуть відчувати біль у спині. Зазвичай це викликано виділенням більшої кількості гормону релаксину, завдяки чому зв’язки та структури, що зв’язують кістки із суглобами в малому тазу, розтягуються.

Це розтягнення робить м’язову тканину нездатною підтримувати вагу та поставу, а також до вагітності. Як результат, вагітні жінки можуть частіше відчувати біль у спині.

Крім того, біль у попереку під час вагітності також може бути спричинена:

Симптоми порушення травлення такі як метеоризм і запор на ранніх термінах вагітності.
Набір ваги протягом всієї вагітності.
Змінюється центр ваги тіла. Збільшений живіт змушує позу нахилятися вперед або назад. М'язи талії, які утримують вагу тіла, підтягуються, щоб вони потім слабшали і швидко втомлювались.
Защемлення нервів під час вагітності оскільки вага вмісту збільшується, чим більше він чинить надмірний тиск на тазові суглоби.
Зміна положення дитини в утробі матері також може посилити тиск на тазові нерви, викликаючи біль у попереку під час вагітності.

Відмінності в симптомах менструального люмбаго та вагітності

Тож якщо ви з нетерпінням чекаєте, приїдуть на цей раз щомісячні гості чи майбутня дитина, як ви визначите різницю?

Ви можете усвідомити різницю між болем у спині через менструацію та вагітністю, звертаючи увагу на симптоми, які у вас є.

Симптоми болю в спині через менструації

Біль у спині, яка виникає під час менструації, зазвичай також супроводжується іншими симптомами менструального болю у вигляді:

Тупі судоми внизу живота, але постійні без паузи
Пульсуючий біль, що оточує талію і спину, іррадіюючи по задній частині стегна до ніг.
Нудотна блювота.
Відчуття втоми та слабкості.
Діарея.
Головний біль.
Непритомність, якщо біль такий інтенсивний.

По мірі того, як день прогресує, рівень простагландину впаде до кінця вашого менструального циклу. Спазми в животі та болі в спині, як правило, стихають, коли рівень простагландину падає і менструація закінчується.

Симптоми болю в спині під час вагітності

Цитуючись на "Здоров’ї хребта", біль у спині під час вагітності може погіршуватися і може перешкоджати працездатності чи виконувати певні дії.

Симптоми болю в попереку під час вагітності, як правило, включають:

Біль, який є постійним або може виникати і йти з одного боку сідниць або ніг.
Різкий біль і відчуття печіння в попереку.
Біль від сідниць до нижньої частини задньої частини стегна і іррадіює в ноги.
Тверді, поки не відчуєте судоми до ніг.
Біль або болючість в області тазу або куприка.
Колюче оніміння або поколювання, або навіть слабкість в ураженій нозі.

Біль у спині може відчувати себе ниючим і тупим спочатку, а потім відчувати колючі та різкі, як судоми. Біль також може з’являтися і зникати. Поступово біль може ускладнити вам рух і стояння вертикально.

Як боротися з менструальним люмбаго та вагітністю, залишається незмінним, хоча існує багато відмінностей

Біль у спині, яку відчувають жінки як під час менструації, так і під час вагітності, має багато відмінностей. Однак спосіб боротьби з ними обома залишається незмінним. Ви можете зробити наступні способи безпечного лікування болю в спині:

1. Прийміть знеболюючі засоби

Помірний біль у спині можна зняти, приймаючи знеболюючі засоби. Однак, звичайно, існують відмінності від видів препаратів, які можна приймати для лікування болю в спині через менструацію та під час вагітності.

Під час менструації ви все ще можете приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен або напроксен. Тим часом вагітним жінкам лише рекомендується приймати парацетамол. Слід уникати прийому ібупрофену або аспірину протягом усієї вагітності.

2. Компрес і масаж талії

Стискаючи талію за допомогою теплої мочалки або грілка-подушка може допомогти полегшити біль, який відчувається як під час менструації, так і під час вагітності.

Спробуйте прикласти до талії теплий або холодний компрес на 10-15 хвилин, поки біль не вщухне. Дайте йому перерву приблизно 15 хвилин, перш ніж застосовувати його, якщо це необхідно.

Відволікаючи увагу, спробуйте обережно помасажувати ниючий відділ талії, щоб впоратися з болями в спині як під час менструації, так і під час вагітності. Однак, якщо ви вагітні, уникайте енергійного масажу живота.

3. Робіть перерви

Немає великої різниці в тому, як боротися з болями в спині під час вагітності та менструації. Вам просто потрібно відпочити тілом, попередньо уникаючи зайвих фізичних навантажень протягом 2-3 днів.

Під час відпочинку також важливо звертати увагу на поставу. Нахил вперед може розтягнути хребет. Намагайтеся підтримувати правильну поставу стоячи, гуляючи, сидячи та спавши.

4. Прості розтяжки

У проміжках між перервами намагайтеся час від часу вставати, роблячи прості рухи розтяжки або йогу спеціально для вагітних, щоб полегшити біль у спині. Крім того, ви можете спробувати способи боротьби з болем у спині за допомогою легких вправ, таких як ходьба або плавання.

Регулярне розтягування або помірні фізичні вправи можуть зміцнити і розгнути м’язи. Це також одночасно знімає навантаження на хребет, що викликає біль у спині.

5. Голковколювання

Дослідження показали, що голковколювання ефективно знімає біль у попереку під час менструації та вагітності. Перш ніж це робити, не забудьте проконсультуватися з гінекологом, якщо ви вагітні.

6. Пийте достатньо води

Вживання води може допомогти тілу не відчувати роздуття під час менструації або вагітності. Намагайтеся пити теплу воду, яка може полегшити спазми та менструальний люмбаго та вагітність, оскільки тепла вода може збільшити приплив крові та розслабити м’язи.