Чи можете ви вилікуватися від хвороби силою розуму? & бик; привіт здоровий

Ви чули просила мрії'Або' сила мрії '? Дійсно, наші думки чудові. Коли ми віримо, що можемо чогось досягти, це може статися. Чи знали ви, що ми можемо покладатися на свій розум для зцілення хвороб, якими страждаємо? Звучить кліше? Насправді, навіть у медичному світі, сила розуму на зцілення була додатково досліджена експертами. Ось пояснення.

Що таке зцілення силою розуму?

Оздоровлення можна отримати, покладаючись на метод розум-тіло або розум-тіло. Метод полягає в тому, щоб покладатися на думки та емоції, щоб впливати на здоров’я тіла. Не помиліться, цей засіб застосовували з незапам'ятних часів, наприклад, у традиційній китайській медицині чи аюрведичній медицині. На відміну від західної медицини, ця традиційна медицина пов'язує зв'язок між розумом і тілом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позитивні думки можуть допомогти зцілити хвороби серця

Якщо так, покладання на силу розуму є частиною традиційної медицини? Не зовсім. У 1964 році психіатр Джордж Саломон виявив, що пацієнт, що страждає на ревматоїдний артрит, погіршувався, коли був у депресії. Саломон досліджував вплив емоцій на імунну систему, він виявив зв'язок між психологією, нервами та імунітетом.

Подальший аналіз розумового тіла розпочався в 1975 році, коли Роберт Адер, психолог, показав, що психічний та емоційний вплив впливає на системи організму. Ми часто чуємо, що коли людина перебуває в стресі, вона проявляє симптоми фізичних змін. Подібним чином, коли ми думаємо, що одужаємо від хвороби, тіло відображатиме те, що походить від розуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зв’язок між астмою, розумом та тілом

Як розум працює, впливаючи на зцілення?

Коли ви зазнаєте фізичного та емоційного стресу, організм вивільняє гормони стресу, які можуть впливати на системи та органи організму. Коли ми стурбовані, результатом є не лише стрес, ваше серце також відчує порушення. Накопичений стрес може призвести до депресії, що ускладнює самовідновлення організму. Потрібно знати, що організм має природну здатність самолікуватися.

Коли ви хворі, нерідко у вас виникає стрес. Можливо, ви думаєте про свою сім'ю, яка піклується про вас, про медичні витрати, проблеми в школі чи офісі, про тривале лікування. Стрес - це вплив негативних думок. Хоча немає певних доказів того, що негативні думки можуть спричинити захворювання, дослідники показали, що негативні емоції нездорові, якщо їх не контролювати. Дослідники також точно не знають наукового пояснення того, як позитивне мислення діє на зцілення людини. Справа в тому, що позитивне мислення полягає не в тому, щоб когось врятувати, а в тому, щоб створити добробут зсередини душі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кроки до подолання стресу

Недавнє дослідження, на яке посилається веб-сайт Psychcentral, провело опитування студентів-юристів на першому курсі. У середині семестру студенти, які з оптимізмом дивилися на наступний семестр, показали кращі функції імунних клітин, ніж студенти, які переживали. Гіпоталамус здатний переносити емоції у фізичну реакцію за допомогою нейропетидів (гормонів, що несуть повідомлення між розумом і тілом). Гіпоталамус також контролює апетит, рівень цукру в крові, температуру тіла, наднирники, серце, легені, травлення та систему кровообігу. Наші тіла і розум створені для взаємозв’язку один з одним. Тому, хворіючи, думайте лише про зцілення та інші позитивні думки.

Чи існують якісь конкретні прийоми, які потрібно використовувати для прискорення зцілення силою розуму?

Ключ до покладання на силу розуму - у самому розумі. Ви повинні тренувати його так, щоб ваш розум фокусувався на вашому тілі без відволікання. Деякі з прийомів, які можна виконати:

1. Когнітивно-поведінкова терапія

Цей прийом використовується, щоб допомогти людям розпізнати свої погані думки. Ця терапія є одним із способів сформувати позитивні думки, тому що ви намагаєтесь бути поінформованими про те, що думаєте.

2. Техніка релаксації

Існує так багато технік релаксації, які ви можете застосувати. Найвідоміший з яких - медитація. Цей прийом також є способом культивування позитивних думок у мозку. Ось пояснення:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриття гіпнозу - методу терапії, який часто неправильно розуміють

1. Медитація: можливо, ви часто чуєте медитацію уважність? Так, ця медитація вчить вас відчувати себе в повній мірі в даний момент. Перевага полягає в тому, щоб не давати розуму стрибати. Ваш розум навчений думати лише про момент, процес, який відбувається, і відчуття, які ви відчуваєте. Було проведено багато досліджень, що пов'язують користь медитації із зціленням. Це ще більше зміцнить розум, щоб зосередитись лише на зціленні, а не на чомусь іншому
2. Гіпноз: Гіпноз - один із етапів гіпнотерапії. Вам дадуть позитивні пропозиції змінити неправильні моделі думок або поведінку. Звичайно, ці пропозиції не включені. Терапевт зробить вас у розслабленому стані, щоб він міг давати підказки вашій підсвідомості