Після сексу, сон може бути кращим, так?

Секс із партнером можна робити в будь-який час відповідно до ваших побажань та комфорту. Але виявляється, статевий акт перед сном може бути рішенням для тих з вас, хто має проблеми зі сном вночі. Причина в тому, що після сексу ви можете краще спати. Це правда? Перевірте факти тут.

Спати краще після сексу

Дослідження показує, що статевий акт перед сном може бути запорукою повноцінного сну. Це дослідження було проведено шляхом збору даних про 460 дорослих у віці від 18 до 70 років.

Результати дослідження показали, що 64 відсотки респондентів повідомили, що краще спати після сексу. Однак статевий акт, що досягає оргазму.

Не тільки сексуальні стосунки з партнером, але і мастурбація до оргазму перед сном можуть змусити вас заснути. Це також результат дослідження, згідно з яким 50 відсотків респондентів зазнали цього.

Як можна краще спати після сексу?

Насправді, є кілька речей, які змушують вас і вашого партнера краще спати після сексу.

1. Тіло відчуває втому

Займаючись сексом, ваш пульс може збитися, що може змусити ваше тіло відчувати себе більш втомленим після цього. Коли ваше тіло відчуває втому, звичайно, вам буде набагато легше заснути уві сні.

2. Відчувати себе щасливим і комфортним

Займаючись сексом до оргазму, організм вивільняє гормон окситоцин, завдяки чому ваш мозок почувається безпечнішим та спокійнішим. Можна сказати, що цей гормон є заспокійливим засобом.

Заняття коханням з партнером також може знизити рівень гормону стресу кортизолу. Коли ви займаєтеся сексом, ви не думаєте, що робити наступного дня, і інші думки вас обтяжують. Ви відволікаєтесь, і з часом рівень стресу падає.

Ці гормональні зміни розслаблюють ваше тіло, полегшуючи вам сон.

3. Гормональні зміни

Під час оргазму рівень естрогену також збільшується. Це може збільшити цикл швидкий рух очей(Гальмо). Коли людина відчуває більше циклів швидкої швидкості, якість сну стає кращою і, безумовно, спокійною. Багато сновидінь також з’являються, коли відбувається цикл REM.

Отже, тримайте мобільний телефон від рук і підходьте до партнера

Це гарна ідея замінити час, який ви проводите, дивлячись на екран телефону, налагодженням якісної близькості зі своїм партнером. Причина в тому, що налагодження інтимних стосунків з партнером перед сном змушує вас спати міцніше.

Тим часом, проводячи час, дивлячись на екран телефону перед сном, це може завадити вашому статевому життю. Одне дослідження повідомило, що люди, які вважали своїх партнерів занадто прив’язаними до своїх мобільних телефонів, мали менш задовольняючі сексуальні стосунки.

Крім того, світло, яке випромінює ваш мобільний телефон, також може порушити ваш сон. Тож, коли настає час розслабитися вночі, відкладіть свій мобільний телефон і поставте партнера в пріоритет, щоб створити кращий сон.

Глибокий сон може бути корисним для організму для зміцнення імунітету і мати більше енергії для занять протягом дня.