Ефективний та простий спосіб запобігання передачі свідомості

Зараз пандемія COVID-19 спричинила понад мільйон випадків у всьому світі та забрала десятки тисяч життів. Високий рівень поширення через недоступність вакцини проти COVID-19 робить профілактику найкращим способом уникнути зараження цією зоонозною хворобою.

Є кілька основних речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик передачі захворювання, спричиненого ГРВІ-CoV-2. Що-небудь?

Ефективний спосіб запобігання зараженню COVID-19

Кількість випадків та жертв, яка продовжує зростати, змушує людей у ​​всьому світі, включаючи Індонезію, бути дуже пильними щодо розвитку спалаху COVID-19.

Більше того, в Індонезії було підтверджено, що є двоє громадян Індонезії, які були заражені вірусом.

Громадськість зібралася, щоб з’ясувати, як запобігти зараженню вірусом COVID-19, наприклад, виконавши такі дії:

1. Вимийте руки водою з милом

Одним із способів запобігти COVID-19 є правильне миття рук. Мити руки - це здорова звичка, яка виглядає просто, але може зменшити ризик передачі вірусної інфекції.

Це пов’язано з тим, що людські руки наповнені різними видами бактерій та вірусів, особливо коли вони перебувають у людному місці. Патогени, які розповсюджуються, можуть потрапити на ваші руки, і у вас вищий ризик передачі вірусних інфекцій, таких як ГРВІ-CoV-2.

Хвороба також може передаватися, коли ви торкаєтесь предмета, який бризкав рідинами організму людини з вірусом. Доторкнувшись до предмета, ви можете несвідомо торкнутися очей, носа та рота немитими руками.

Насправді ці три органи чуття можуть бути «головними воротами» для потрапляння вірусів та бактерій в організм. Тому вам рекомендується мити руки проточною водою з милом, коли руки брудні.

Коронавірус - це вірус із захисним шаром, що складається з жиру. Молекули мила можуть зруйнувати цей шар, щоб вірус загинув. Щоб уберегтися від зараження, очистіть руки 6 кроків. Мийте руки протягом 20-30 секунд.

Подорожуючи, найкраще завжди бути під рукою дезінфікуючий засіб для рук з вмістом алкоголю між 60-95% для ефективного знищення мікробів. Ви можете вибрати дезінфікуючий засіб для рук містить алое віру, щоб руки були м’якими. Якщо у вас на руках чутлива шкіра, збережіть її безалергенний аромат ідеально підходить для додання додаткової м’якості шкірі та підтримання чистоти рук.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

2. Зменшення контакту з хворими людьми

Окрім миття рук, іншим способом запобігання COVID-19 є зменшення контакту з людьми, які хворі або мають кашель, лихоманку та чхання.

Цей метод настійно рекомендується, враховуючи, що передача COVID-19 відбувається через крапельниця, тобто бризки рідини в організмі, коли пацієнт кашляє, чхає або розмовляє.

Крім того, коли ви почуваєтеся погано, намагайтеся залишатися вдома і носити маску, якщо вам доводиться контактувати з іншими людьми. Виберіть правильну маску відповідно до ваших потреб.

Таким чином, ви не передасте вірусну інфекцію іншим людям і не підхопите хворобу, коли ваше тіло нездорове.

3. Проводити етикет від кашлю та носити маску, коли хворіє

Багато людей думають, що носити маску, навіть маючи гарне самопочуття, є ефективним способом профілактики COVID-19. Насправді це не так.

Застосування масок більш ефективно для хворих людей та медичних працівників, які часто контактують із зараженими пацієнтами. Медичні працівники - це люди, яким найбільше загрожує зараження, тому вони потребують додаткового захисту.

Крім того, використання масок буде більш ефективним у поєднанні зі звичкою регулярно мити руки.

Ось деякі речі, які слід враховувати при використанні масок, наприклад:

• мийте руки перед надяганням маски
• закрийте рот і ніс, щоб не було щілини між обличчям і маскою
• уникайте дотику до маски під час її використання
• замініть маску новою, коли вона відчуває себе вологою
• зніміть маску ззаду, не торкаючись спереду
• Викиньте закриту сміттєву корзину і негайно вимийте руки
• не витирайте очі, ніс, рот і обличчя брудними руками

Якщо ви хворі і маски відсутні, ви можете запобігти передачі COVID-19, застосовуючи етикет кашлю. Ви робите це, закриваючи рот під час кашлю чи чхання тканиною або використовуючи руку.

4. Варіть м’ясо та яйця до готовності

Чи знали ви, що спосіб приготування яєць та м’яса потребує уваги для запобігання розвитку COVID-19?

COVID-19 - це зоонозна хвороба, що означає, що коронавірус використовує тварин як посередників для зараження людей. Цей вірус може пересуватися через м’ясо тварин, яке не готується належним чином. Тому потрібно звертати увагу на зрілість м’яса та яєць, щоб не заразитися вірусом SARS-CoV-2.

Обов’язково дотримуйтесь чистоти під час відвідування ринків та не допускайте контакту з дикими тваринами. Дотепер фахівці не знають, як саме передається вірус, тому бажано бути обережними.

5. Підтримуйте витривалість

Насправді речі, які потрібно розглядати як один із способів запобігання COVID-19, - це підтримка витривалості.

Коли імунна система низька, особливо коли хворіє, вірус легше атакувати організм, будь то вірус грипу або ГРВІ-CoV-2.

Підтримка імунної системи досить проста і молода, наприклад:

• режим вправ
• їсти поживну їжу
• задовольнити потреби у вітамінах та мінералах. Типи необхідних вам вітамінів, наприклад, вітаміни А, С, Е та В-комплекс.

Також потрібні такі мінерали, як селен, цинк та залізо. Селен підтримує силу клітин і запобігає пошкодженню ДНК. Тоді цинк викликає імунну відповідь. Крім того, залізо сприяє засвоєнню вітаміну С.

Однак існує багато звичок індонезійського суспільства, через які організм відчуває дефіцит вітамінів та мінералів. Наприклад, найпоширенішою звичкою є те, що багато людей лінуються займатися на природі.

Ця звичка робить організм менш підданим сонячному світлу, яке є основним джерелом вітаміну D. Нестача вітаміну D спричиняє зменшення імунної відповіді на атакують віруси та бактерії.

Таким чином, організм стає більш сприйнятливим до вірусних інфекцій та захворювань. Не тільки існує ризик зараження COVID-19, але й низький рівень імунної системи також погіршує симптоми.

Тому підтримка витривалості дуже важлива як спосіб запобігання COVID-19, як задоволення харчових норм, так і погрівання на сонці щоранку протягом 30 хвилин.

6. Подання заявки соціальне дистанціювання

Результати розслідування виявили, що COVID-19 може передаватися без симптомів. Це означає, що навіть люди, які здаються здоровими, навіть не помітять, що у них COVID-19. Він може передати вірус, просто опинившись у натовпі.

Це важливо робити соціальне дистанціювання. Соціальне дистанціювання це спроба утримати дистанцію від інших людей та уникнути натовпу, щоб розірвати ланцюг поширення хвороб.

Ряд країн також це впровадили закриття або обмеження доступу до та з її території. Хоча не робить закриття, Індонезія зараз застосовує широкомасштабні соціальні обмеження (PSBB) із подібними принципами.

Обмеження на хороший контакт з соціальне дистанціювання, закриття, а PSBB в даний час є найкращим способом запобігання передачі хвороби. Ви можете взяти участь, застосовуючи обмеження щодо контактів, які застосовуються у вашій місцевості проживання.

COVID-19 - це інфекційне захворювання з високим рівнем передачі. Як і інші захворювання, спричинені коронавірусом, COVID-19 також слід запобігати, застосовуючи чисті звички до життя, підтримуючи витривалість та обмежуючи контакт з іншими людьми.

Щоб доповнити вищезазначені зусилля, не забудьте оновлення з останньою інформацією, пов’язаною з COVID-19. Починаючи з кількості випадків, методів лікування, рекомендацій під час поїздок за кордон та слідування порадам офіційних служб охорони здоров’я.

на базі Typeform

Читайте також: