Зміст:
- Що таке астаксантин?
- Різні переваги астаксантину для організму
- 1. Допомагає боротися з вільними радикалами
- 2. Лікуйте різні проблеми зі шкірою
- 3. Підвищення родючості у чоловіків
- 4. Знімає біль у суглобах
- 5. Підтримуйте здоров’я серця
- Побічні ефекти астаксантину
- Перш ніж приймати добавки астаксантину, спочатку зверніть увагу на це
Антиоксиданти - це унікальні сполуки, які працюють для протидії шкідливому впливу вільних радикалів, що викликають різні хронічні захворювання. Людський організм насправді може виробляти власні антиоксиданти, але його кількість настільки мала, що нам потрібно споживання, яке надходить ззовні. Свіжі фрукти та овочі є високим джерелом антиоксидантів. Крім того, ви також можете отримати додатковий прийом антиоксидантів з добавок астаксантину.
Що таке астаксантин?
Астаксантин - це антиоксидант каротиноїдного типу, який надає фруктам та овочам природний оранжевий або червоний колір.
Деякі джерела їжі з високим вмістом каротиноїдів - солодка картопля, кавун, диня, червоний і жовтий перець, помідори, морква і манго. У тварин астаксантин міститься в морському середовищі, наприклад, у червоних водоростях (червоні водорості), лосось, омари та креветки.
Астаксантин - це антиоксидант, який можна споживати природним шляхом або у формі добавки.
Різні переваги астаксантину для організму
Проведено достатньо досліджень, щоб з’ясувати користь астаксантину для здоров’я.
Загалом, ось різні твердження щодо переваг астаксантину, які вам потрібно знати:
1. Допомагає боротися з вільними радикалами
Порівняно з іншими типами каротиноїдів, астаксантин є хімічною сполукою, яка містить найбільше антиоксидантів.
Самі антиоксиданти відповідають за відвернення вільних радикалів, що викликають різні захворювання. Антиоксиданти також можуть допомогти поліпшити кровообіг та зменшити окислювальний стрес у курців та людей із надмірною вагою.
Різні дослідження навіть виявили, що антиоксидантні властивості астаксантину можуть допомогти лікувати різні типи раку. Одне дослідження виявило короткострокові та довгострокові переваги астаксантину в лікуванні раку молочної залози, включаючи уповільнення росту клітин раку молочної залози.
2. Лікуйте різні проблеми зі шкірою
Астаксантин можна використовувати як місцевий препарат для догляду за старінням шкіри. Дослідження 2012 року показало, що поєднання місцевого та перорального лікування астаксантином може допомогти зменшити тонкі лінії, зморшки та пігментні плями, а також підтримувати загальну вологість шкіри.
Хоча дослідження показує позитивні результати як у чоловіків, так і у жінок, все ж необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити цей висновок.
3. Підвищення родючості у чоловіків
Одне дослідження, проведене в 2005 році, показало, що астаксантин сприяв збільшенню фертильності чоловіків.
Для протоколу це дослідження все ще невелике. У цьому дослідженні брали участь лише 30 чоловіків, про яких раніше було відомо, що безплідні, вони ж безплідні.
Отже, потрібні додаткові докази та дослідження, щоб підтвердити твердження щодо переваг астаксантину для фертильності чоловіків.
4. Знімає біль у суглобах
Якщо у вас в анамнезі є болі в суглобах, такі як ревматизм, прийом цієї добавки може допомогти полегшити стан.
Кілька досліджень показали, що астаксантин - це одна з добавок, яка може допомогти зменшити запалення та больові симптоми, пов'язані з артритом, включаючи ревматизм.
5. Підтримуйте здоров’я серця
Експерти вважають, що ця добавка може принести користь здоров’ю серця. Дослідження 2006 року вивчало вплив астаксантину на мишей, які мали гіпертонію (високий кров'яний тиск).
В результаті дослідники виявили, що антиоксидантні добавки сприяли підвищенню рівня еластину та товщини артеріальної стінки.
Інші дослідження також виявили, що ця добавка також може запобігти серцевим захворюванням і допомогти знизити рівень холестерину. Однак недостатньо доказів, що підтверджують ці твердження.
Побічні ефекти астаксантину
Беручи відповідно до дозування, ця добавка, як правило, не викликає значних побічних ефектів. Однак у високих дозах ця добавка може спричинити розлад шлунку та червонуватий стілець.
Тому використовуйте цю добавку за призначенням лікаря. Дотримуйтесь усіх інструкцій із використання, зазначених на упаковці або на етикетці рецепта. Не використовуйте цю добавку занадто багато, трохи довше рекомендованої.
Вам також важливо звернути увагу на те, як зберігати цю добавку. Причина полягає в тому, що якщо він зберігається при неналежній температурі, його ефективність може знизитися. Зберігайте цю добавку при кімнатній температурі та у закритій посудині, щоб уникнути попадання прямих сонячних променів. Не зберігайте у вологому місці, такому як ванна кімната або холодильник.
Зберігайте цю добавку в недоступному для дітей місці.
Перш ніж приймати добавки астаксантину, спочатку зверніть увагу на це
Не одразу ж вас засліплюють претензії на рекламу товару. Поки що докази користі астаксантину для здоров'я ще не визначені. Деякі дослідження продемонстрували позитивні результати, тоді як деякі дослідження - прямо протилежні.
Ось чому перед тим, як прийняти рішення приймати антиоксидантні добавки, особливо у високих дозах, спочатку слід проконсультуватися з лікарем.
Інші речі, на які потрібно звернути увагу перед тим, як приймати добавки астаксантину:
- Повідомте свого лікаря, якщо у вас в анамнезі є захворювання печінки, нирок, серця, аутоімунні захворювання, порушення гормонального розвитку та інші хронічні захворювання.
- Повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви зараз приймаєте, включаючи вітаміни, добавки та трави.
- Не існує адекватних досліджень щодо ризиків використання цієї добавки для вагітних або годуючих жінок. Тому завжди радиться з лікарем, щоб зважити потенційні переваги та ризики перед використанням цієї добавки.
- Уникайте прийому астаксантину, якщо у вас алергія на компоненти, що містяться в цій добавці, або інші ліки
- Уникайте прийому добавок в довгостроковій перспективі. Використовуйте протягом періоду часу, призначеного лікарем.
- Якщо після прийому цієї добавки виникає алергічна реакція або передозування, негайно зверніться до лікаря.
Можуть бути й інші речі, про які не згадувалося вище. Якщо у вас є інші запитання, вам слід проконсультуватися з лікарем для отримання додаткової інформації.
Ваш лікар може детально пояснити дозування, безпеку та взаємодію цієї добавки. Уважно слухайте всю інформацію, яку пояснив лікар, щоб лікування, яке ви проводите, пройшло оптимально.
