Зміст:
- Які захворювання викликані аутоімунними порушеннями?
- Хто ризикує аутоімунними розладами?
- Як ви зменшуєте ризик розвитку аутоімунних розладів?
- 1. Знайдіть правильний метод розслаблення для боротьби зі стресом
- 2. Недостатня потреба організму в омега-3
- 3. Зміцнюйте імунітет регулярними фізичними вправами
Аутоімунний розлад - це розлад, який виникає через неможливість системи захисту організму розпізнати власне тіло, завдяки чому імунна система рухається до атаки на здорове тіло, оскільки воно вважається чужорідним об’єктом, який необхідно знищити. Якщо дозволити затягнути цей збій, то функції організму будуть порушені та пошкоджені через атаку імунної системи.
Які захворювання викликані аутоімунними порушеннями?
Раніше про аутоімунні розлади та захворювання згадували рідко, оскільки їх причини та процеси все ще заплутувались. Обсяги досліджень аутоімунних захворювань змушують все більше визнавати цю хворобу.
Зараз існує понад 100 захворювань, які входять до складу аутоімунних розладів. Деякі з них є звичними для вуха захворюваннями, а саме діабет у дітей, діабет 1 типу, ревматична лихоманка, псоріаз, ендометроз, вовчак та багато інших.
Хто ризикує аутоімунними розладами?
Виявляється, у жінок 75% ризику розвитку аутоімунних розладів. Аутоімунні стани також успадковуються генетично, а аутоімунні захворювання не завжди однакові.
Наприклад, у жінки, яка має аутоімунне захворювання у вигляді хвороби щитовидної залози Хашимото, у її дитини може бути юнацький діабет, а у матері - псоріаз.
Аутоімунні також повільно розпізнаються та діагностуються, тому стан може заважати повсякденному життю і вже настільки важке, що остаточно діагностується та лікується.
Як ви зменшуєте ризик розвитку аутоімунних розладів?
Насправді невідомо, що саме викликає ризик розвитку аутоімунних розладів. Однак є кілька речей, які можна застосувати в повсякденному житті для запобігання цій хворобі, зокрема:
1. Знайдіть правильний метод розслаблення для боротьби зі стресом
Немає сумнівів, що стрес може порушити баланс і здоров’я організму. Тривалі проблеми зі здоров’ям знизять здатність імунної системи організму і можуть перерости в аутоімунні захворювання. Тому шукайте зручних для вас способів розслабитися та запобігти стресу у своїй щоденній діяльності.
2. Недостатня потреба організму в омега-3
Відомо, що Омега 3 корисна для розвитку мозку та його функціонування. Однак виявляється, що омега 3 також є природним протизапальним засобом, який відіграє певну роль у подоланні запалення в організмі.
Адекватне споживання омега-3 допоможе імунній системі залишатися активною і працювати оптимально, щоб запобігти збоям у роботі, які можуть перерости в аутоімунні захворювання.
3. Зміцнюйте імунітет регулярними фізичними вправами
Фізичні вправи завжди були невід’ємною частиною здорового тіла. Так само з аутоімунними розладами. Фізичні вправи та фізичні навантаження, які регулярно виконуються щодня, регулюють роботу гормональної системи, ферментів та клітин організму для оптимальної роботи.
Читайте також:
