Зміст:
- Що контролює пульс?
- Як виміряти пульс?
- Швидкий пульс свідчить про інфаркт
- Серце б'ється швидко лише в стресі
- Не потрібно перевіряти артеріальний тиск, коли пульс нормальний
- Повільне серцебиття = ваше серце слабке
Навіть якщо ви не спортсмен, вам потрібно знати про частоту серцевих скорочень, щоб допомогти вам рано виявити проблеми з серцем. ЧСС - важливий показник здоров’я серця. На жаль, мало хто точно знає, що таке пульс.
Частота серцевих скорочень - це кількість ударів серця за хвилину. На частоту серцевих скорочень людини впливають окремі фактори, такі як вік, розміри тіла, стан серця, погода, фізична активність або фізичні вправи, емоції та деякі ліки, які можуть впливати на частоту серцевих скорочень.
Що контролює пульс?
Сино-передсердні вузли - це дрібні клітини серця, які розташовані в правому передсерді. Сино-передсердний вузол - природний кардіостимулятор, роль якого полягає в збільшенні або зменшенні частоти серцевих скорочень на основі інформації від нервів, що реагують на температуру тіла, рух суглобів, рівень кисню та вуглекислого газу в крові.
Як виміряти пульс?
Фокус полягає в тому, щоб розташувати два пальці - вказівний і середній - у декількох точках, де можна відчути пульс, наприклад, на зап’ясті, збоку під великим пальцем. Відчуйте та виміряйте пульс за 30 секунд, а потім помножте це число на два, щоб знайти частоту пульсу за хвилину.
Ось кілька міфів про серцебиття, про які ви повинні знати:
Швидкий пульс свідчить про інфаркт
Міф. Якщо ви відчуваєте, як серце швидко б’ється, ви можете відчувати серцебиття. Серцебиття або прискорене серцебиття - це стан, при якому ви відчуваєте, як серце биється швидше. Однак якщо ваше серце б’ється безперервно, негайно зверніться до лікаря для правильної діагностики та лікування.
Серце б'ється швидко лише в стресі
Міф. Навіть коли ви перебуваєте в стресі, наприклад, коли ви злякаєтесь безпосередньо перед презентацією або після того, як щось вдарили за кермом, ваше тіло виділить хімічні речовини, які спонукають ваше серце битися швидше; однак стрес - це не єдиний фактор, який змушує серце битися швидко. Іншими факторами, які можуть спричинити цей стан, є висока фізична активність, емоції (почуття дуже щасливі, тривожні чи сумні) або певні захворювання.
Не потрібно перевіряти артеріальний тиск, коли пульс нормальний
Міф. Ці двоє не завжди контактують. Коли ваше серце б’ється нормально, необов’язково артеріальний тиск в нормі - він може бути низьким або високим. Тому, незважаючи на те, що серце б’ється нормально, все одно потрібно регулярно перевіряти артеріальний тиск.
Повільне серцебиття = ваше серце слабке
Міф. Повільний пульс може свідчити про те, що у вас добре самопочуття. Тренованим спортсменам, які мають здорові серцеві м’язи, не потрібно бити швидко, щоб задовольнити потреби організму в кисні. Поки у вас не крутиться голова, не виникає проблем з диханням або болить грудна клітка; повільний пульс не означає, що ваше серце слабке.
х
