Зміст:
- Власне, що таке гіперактивність?
- Різні способи заспокоєння гіперактивних дітей
- 1. Тримайтеся подалі від відволікаючих факторів
- 2. Встановіть структурований спосіб життя
- 3. Складіть чіткі та послідовні правила
- 4. Наберіться терпіння
- 5. Зверніть увагу на споживану їжу
Гіперактивні діти тісно пов'язані з "дитиною, яка не може залишатися на місці" і "невтомною". Для батьків виховання та догляд за гіперактивними дітьми справді буде виснажливим та уважним. Якщо ви трохи підвели свого охоронця, можливо, ваш малюк бавився, не помічаючи навколо нього ніякої небезпеки.
Незважаючи на це, є кілька способів допомогти заспокоїти поведінку вашої дитини, перш ніж вона дійсно вийде з-під контролю.
Власне, що таке гіперактивність?
Гіперактивність у дітей - це стан, який показує нездатність дитини контролювати свою поведінку, так що їх активність перевищує середню дитину загалом. Гіперактивним дітям, як правило, важко зосередитись, зайві фізичні навантаження і швидко реагують, не замислюючись.
Якщо належним чином не контролювати, така поведінка, безумовно, може завдати шкоди собі та іншим. Тому що, іноді діти не можуть передбачити вплив своєї поведінки.
Гіперактивність - одна з форм поведінки дітей з дефіцитом уваги та гіперактивністю (СДУГ). СДУГ - це порушення розвитку підвищеної рухової активності дітей, що спричинює надмірну та агресивну діяльність дітей. Цей стан характеризується почуттям дратівливості, сплесками емоцій, не може спокійно сидіти, схильний багато говорити і важко фокусується.
Ось чому, якщо у вас є надмірно гіперактивна дитина - до того, що ви перевантажені, бажано проконсультуватися з лікарем. Це робиться для того, щоб гарантувати, що гіперактивність вашої дитини не є ознакою СДУГ.
Якщо у вашої дитини діагностується СДУГ, лікар, як правило, призначає ліки та поведінкову терапію, щоб допомогти контролювати стан вашої дитини. Тим часом, якщо ваша дитина не страждає на СДУГ, а просто має особистість, яка є більш активною, ніж інші діти, існує безліч простих способів контролювати їх поведінку.
Різні способи заспокоєння гіперактивних дітей
Вас бентежить ваш малюк, який тут і там активно працює? Ось кілька речей, які можуть допомогти вам мати справу з гіперактивними дітьми, щоб бути спокійнішими та зосередженішими.
1. Тримайтеся подалі від відволікаючих факторів
Дрібниці, про які ви можете не знати, можуть відвернути та відвернути увагу гіперактивної дитини. Ось чому для вас важливо створити навколо нього комфортну атмосферу, особливо коли ваша дитина виконує домашнє завдання або навіть навчається для підготовки до іспиту.
Не змушуйте його сидіти на місці, оскільки це лише зробить його більш збудженим. Однак зменшення відволікаючих факторів навколо нього допоможе йому більше зосередитися. Наприклад, розмістивши малюка подалі від дверей, вікна та всього іншого, що є джерелом шуму.
2. Встановіть структурований спосіб життя
Гіперактивним дітям потрібні чіткі команди та структурований шаблон, яким слід керуватися. Причина в тому, що гіперактивні діти, як правило, швидше хвилюються, коли не знають, що робити далі.
Тому дотримуйтесь простий і запланований розпорядок дня в домашніх умовах. Наприклад, визначаючи, коли їсти, чистити зуби, вчитися, грати і навіть спати. За спланованою процедурою мозок вашої дитини навчиться приймати щось більш структуроване. Тож сподіваємося, що це зробить його спокійнішим та більш зосередженим на тому, щоб щось робити.
3. Складіть чіткі та послідовні правила
Деякі батьки мають свій власний спосіб навчання своїх дітей. Хтось може встановити багато правил, хтось може бути більш спокійним. Але, на жаль, гіперактивних дітей не можна виховувати випадково. Як правило, вони потребують чітких і послідовних правил. Ось чому важливо приймати просту, позитивну дисципліну вдома.
Не забудьте застосувати систему покарання та винагороди. Хваліть, коли ваш малюк розуміє і виконує правила та команди, які ви даєте. Покажіть, як його хороша поведінка призводить до позитивних результатів. Однак, коли діти порушують ці правила, не забувайте давати наслідки із зрозумілих причин.
4. Наберіться терпіння
Гіперактивні діти часто змушують вас засмучуватися. Він може дуже чітко і чітко проявляти свої почуття, будь то хвилювання чи раптові спалахи гніву, коли він у поганому настрої.
Незважаючи на це, вам рекомендують зберігати спокій і терпіння. Уникайте криків на дітей та покарання дітей. Пам’ятайте, ви хочете навчити їх бути спокійнішими та менш агресивними, обидві ці речі насправді змусять гніву вашої дитини вийти з-під контролю.
Ви можете охолодити його голову, навчивши його простій техніці дихання: глибоко вдихніть, а потім кілька разів повільно видихніть, поки він не відчує заспокоєння.
5. Зверніть увагу на споживану їжу
Деякі люди думають, що надмірне споживання цукру призведе до того, що діти стануть гіперактивними. Насправді це не так. Причина в тому, що до цих пір не було науково доведених досліджень, що цукор може призвести до того, що людина стає гіперактивною. Незважаючи на це, споживання цукру дійсно може в значній мірі вплинути на поведінку людини.
Цукор - це простий вуглевод, який легко засвоюється організмом, але може спричинити швидке збільшення та зниження рівня крові в організмі. У дітей це раптове зниження рівня цукру в крові може спричинити їх метушливість, оскільки, здається, організму не вистачає енергії, а клітини тіла голодують. Саме це насправді робить поведінку та настрій вашої дитини нестабільною.
Ось чому для вас важливо звертати увагу на їжу, яку він вживає щодня. Поповнити споживання їжі збалансованою дієтою з фруктів та овочів. Крім того, також уникайте оброблених продуктів харчування у дітей.
х
