5 порад щодо відновлення мотивації праці після тривалого відпочинку

Хто не з ентузіазмом зустрічає довге свято? Ви, мабуть, підготували різні плани, щоб провести канікули з родиною та коханими. Однак через кілька днів після звільнення від роботи та повернення до звичної діяльності ваш настрій, безумовно, занепаде. Не хвилюйтеся, розгляньте наведені нижче поради, щоб відновити мотивацію до роботи, щоб ви могли із захопленням повертатися до своєї діяльності.

Чому мотивація праці зменшується після канікул?

Будучи робітником, ви дуже зайняті. Вам доведеться зустрічатися з клієнтами в кількох місцях або виконувати роботу, за якою ви часто переслідуєте термін. Усі ці речі звикають до дисциплінованого життя. Незважаючи на це, вам все одно потрібен вільний час, щоб на мить відпочити тілом і розумом.

На жаль, канікули часто роблять вас лінивими. Цікаво, чому? Виявляється, це пов’язано із звичками, якими ви займаєтесь. Виявляється, звикання жити недбало може змусити вас лінуватися. Як наслідок, мотивація повернутися до роботи зменшилась.

Поради щодо відновлення мотивації роботи після канікул

Щоб ваша мотивація до роботи повернулася після тривалих відпусток, спробуйте дотримуватися деяких із наведених нижче порад:

1. Переплануйте діяльність

Під час канікул слід нехтувати графіком занять, якими ви зазвичай займаєтесь. Щоб ви пам’ятали, які заходи робити, нічого страшного не буде, якщо ви переплануєте заняття з пробудження до сну.

Окрім цього, вам також потрібно творити список справ (які речі слід зробити пріоритетними, щоб їх зробити) та не робити список (яких речей слід уникати, щоб не заважати вашій продуктивності).

2. Негайно налаштуйтесь і поверніться до активності

Повернутися до звичного розпорядку дня після канікул непросто. Щоб подолати лінь, потрібно змінити звички у відпустці. Тому вам потрібно виділити вихідний день, щоб створити графік і дотримуватися графіка, щоб перекваліфікуватися у дисциплінованих звичках.

Ви можете внести корективи, щоб негайно або поступово повернутися до активності не більше ніж за два тижні. Якщо це занадто довго, багато часу буде витрачено даремно.

3. Визначте причини та мотивацію, чому не слід лінуватися

Чи знали ви, що звички та мислення людини мало чим відрізняються від оточуючих? Так, це може вплинути на трудову мотивацію людини.

Наприклад, ледачий колега може змусити вас почуватись лінивими. Навіть якщо ви вже маєте намір повернутися до свого ентузіазму роботи. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, ключовим фактором боротьби з нею є можливість мотивувати себе.

Як? В основному, людська природа шукає задоволення та уникає бід. Отже, переосмислюючи, які ці переваги та недоліки можуть стати для вас підставою для кращих кроків і зробити це мотивацією.

Простіше кажучи, якщо вам ліньки працювати, робота і надалі буде відкладена. Чим довше воно буде накопичуватися, і, врешті-решт, результати роботи будуть незадовільними через переслідування термін. Ще гірше, ваш начальник зможе дати попередження через вашу погану роботу, і це може вплинути на ваше здоров'я. Ви менше спите, оскільки накопичується робота, і ви легко піддаєтесь стресу.

І навпаки, якщо ви захоплені роботою, виконуйте роботу вчасно, і ви отримуєте похвалу від начальника. Крім того, ваше здоров’я також підтримується, оскільки такі режими, як час їжі, час сну та фізичні вправи також не перериваються роботою.

4. Посилюйте свою мотивацію до роботи

Мотивація роботи полягає не лише в тому, щоб ефективність роботи в офісі була хорошою. Є багато людей, які захоплені роботою через інші мотивації, наприклад, вони хочуть отримати додаткові гроші, щоб купити будинок, про який ви мрієте, або щось інше.

Пам’ятайте, чим більше у вас мотивації, тим вищим буде ентузіазм до роботи. Щоб посилити цю мотивацію, стимулюйте свої почуття.

Це легко, ви можете роздрукувати картину будинку своєї мрії, а потім наклеїти її на стіну будинку або відтворити домашню рекламу зі свого мобільного телефону. Чим частіше ви бачите, як виглядає дизайн будинку, і чуєте про переваги будинку, тим мотивація володіти будинком буде ще сильнішою.

5. Підтримуйте витривалість та фізичну форму

Потрібно зрозуміти, чи може пристрасть до роботи вплинути на ваш спосіб життя і навпаки. Працюючи з ентузіазмом, ви прагнете до дисциплінованого життя не лише на роботі, а й в інших видах діяльності. Це означає, що дисципліноване життя дозволяє їсти вчасно і висипатися.

Для того, щоб залишатися під напругою, тілу потрібно багато енергії. Це полегшує вам врахування дієти та приділення часу фізичним вправам, щоб підтримувати форму.