Зміст:
- Різні природні засоби від лихоманки, які ви можете спробувати вдома
- 1. Компрес теплої води
- 2. Прийміть теплий душ
- 3. Пийте багато рідини
- 4. Мокрі шкарпетки
- 5. Їжте більше фруктів
- Коли звертатися до лікаря, коли у вас температура?
Лихоманка насправді не є хворобою, а реакцією імунної системи на інфекцію, хворобу чи інший основний стан. Насправді не потрібно приймати гарячковий засіб, якщо гарячка м’яка.
Температура тіла знизиться сама по собі при достатньому відпочинку. Однак, якщо ви хочете швидко повернутися до форми, щоб займатись звичними справами, навколо вас є багато ліків від природної лихоманки, які ефективно приборкують тепло в організмі.
Різні природні засоби від лихоманки, які ви можете спробувати вдома
1. Компрес теплої води
Компреси з холодною водою використовувались як природний засіб від гарячки з давніх часів. Насправді холодні компреси насправді не можуть вилікувати лихоманку. Насправді відбувається те, що організм інтерпретує холодну температуру як загрозу, що змушує тіло ще більше підвищувати температуру і погіршує лихоманку.
Теплий компрес є більш ефективним методом зниження температури, ніж холодний компрес. Розширені кровоносні судини через теплі температури можуть спровокувати утворення поту і полегшити відведення тепла від тіла, завдяки чому температура тіла природним чином знизиться зсередини.
Просто змочіть чисту мочалку в посудині, наповненій теплою водою (не гарячою водою!), Вичавіть зайву воду і спробуйте нанести її безпосередньо на область пахв. Ви можете повернутися до замочування в холодній воді і повторити компрес, якщо це необхідно. Але не застосовуйте його більше 20 хвилин і дайте 10-хвилинну перерву, перш ніж знову починати стискати.
2. Прийміть теплий душ
Висока температура тіла може іноді викликати відчуття жару та дискомфорту. Але не спокушайтеся бризкати своє тіло холодною водою. Подібно до холодного компресу, ця тактика миттєво звузить судини, тим самим сповільнюючи приплив крові до місця запалення.
З іншого боку, ця надзвичайна різниця температур насправді змушує температуру тіла раптово падати, що змушує тіло тремтіти. Тепла ванна допомагає знижувати температуру поступово і безпечно.
3. Пийте багато рідини
На думку лікаря Вільяма Шаффнера з Медичної школи Вандербільта, найефективнішим природним засобом від лихоманки є споживання рідини. Багато відпочивайте і пийте теплу воду або спортивні напої. Окрім звичайної води, нормально пити гарячий, свіжий чай будь-якого виду (його можна підсолодити медом або додати скибочки імбиру, щоб зігріти тіло) та свіжі фруктові соки. Вживання овочевого бульйону або курячого супу також дуже допомагає зменшити температуру.
Випивайте 1–2 склянки трав’яного чаю (або іншої теплої рідини) кожні кілька годин за необхідності. Пар від гарячої їжі може розріджувати слиз, що закупорює ніс, а також викликає утворення поту - і те, і інше сприяє зниженню температури тіла.
4. Мокрі шкарпетки
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, цей метод мокрих шкарпеток може допомогти зменшити температуру. Перед сном замочіть пару бавовняних шкарпеток у воді, вичавіть воду, що залишилася, і покладіть їх на підошви ніг, як компрес на лоб. Потім надіньте товсті бавовняні шкарпетки або вовняні шкарпетки (сухі, га!), Щоб покрити мокрі шкарпетки.
Під час сну ваше тіло почне виділяти і циркулювати лімфатичну рідину та посилювати приплив крові до пальців ніг, щоб стимулювати активність імунної системи організму для боротьби з «загрозою» холодних температур у цій місцевості. Ви можете повторювати цю тактику протягом 5-6 днів поспіль, щоб зменшити температуру, якщо це необхідно.
5. Їжте більше фруктів
Такі фрукти, як сімейство цитрусових, гуава, ківі, папайя, полуниця, ананас та манго, багаті вітаміном С, антиоксидантом, який підтримує імунну систему в боротьбі з інфекціями, тим самим прискорюючи загоєння.
Банани можуть допомогти замінити вживання калію в організмі, який втрачається при потовиділенні, а також при блювоті та діареї, якщо ваша температура супроводжується цими симптомами. Вибирайте свіжі фрукти замість консервованих фруктових продуктів або упакованих фруктових соків з додаванням цукру. Високе споживання цукру може пригнітити вашу імунну систему.
Коли звертатися до лікаря, коли у вас температура?
Насправді, різні вищезазначені ліки від лихоманки лише допоможуть вам почуватись трохи краще і насправді не вилікують гарячку. Найефективніший спосіб зменшення температури - це лікування першопричини лихоманки.
Завжди слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем щодо вашої лихоманки, щоб отримати найкраще лікування, і приймати препарати, що знижують температуру, за вказівкою лікаря. А якщо температура вже висока (або з самого початку була вище 38 ° C), негайно зверніться до лікаря.
