Зниження статевого потягу у чоловіків? відродити його цими 4 способами

Природне статеве бажання чоловіків коливатися протягом усього життя. Однак це не означає, що справи у вашому ліжку обоє повинні бути несвіжими. Тепер, щоб відновити пристрасть, яка згасла, ніколи не завадить спробувати наступні способи!

Як збільшити чоловічий статевий потяг

1. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Роздутий живіт - один із вбивць чоловічої статевої тяги, який часто ігнорують. Це пов’язано з тим, що накопичення в організмі жирових клітин спричиняє більше виробництва ферменту ароматази. Ароматаза - це фермент, який перетворює тестостерон в естроген.

Тестостерон відповідає за збудження статевого потягу та стимулювання вироблення сперми. Коли рівень тестостерону у чоловіків знижується, бажання займатися сексом також зменшиться.

Більше того, чоловіки з надмірною вагою або ожирінням також схильні до еректильної дисфункції (імпотенції), яка може вимкнути збудження перед початком сексу.

2. Позбутися стресу

Якщо стрес триває довго, рівень чоловічого гормону тестостерону почне різко падати. Стрес може знизити рівень тестостерону, оскільки його замінює постійно високий рівень гормону стресу кортизолу. Потім це заважає виробленню сперми, що також призведе до еректильної дисфункції або імпотенції.

Існує багато способів зняти стрес. Починаючи від техніки глибокого дихання, медитації, прослуховування музики і закінчуючи коротким сном. Відпочинок на вихідних на романтичні побачення з партнером також може допомогти вам зняти стрес і розпалити полум’я романтики.

3. Регулярні фізичні вправи

Якщо ви не хочете втратити бажання займатися любов’ю, то будьте старанними у вправах. Вправи - це найкращий спосіб зменшити стрес, який може зменшити статевий потяг.

Крім того, фізичні вправи також можуть зменшити ризик виникнення імпотенції. Без достатнього надходження крові до статевого члена ви не зможете отримати ерекцію і утримати її якомога довше. Ну, регулярні вправи тренують ваше серце, щоб ефективніше перекачувати кров. Чим сильніше ваше серце, тим краща ваша сексуальна ефективність у ліжку.

Спробуйте робити зарядку вранці, бо сонячні промені дуже корисні для вашого здоров’я. Насправді, за словами Робіна Берзіна, доктора медицини, цитованого в Mind Body Green, вітамін D від ранкового сонця може підвищити рівень тестостерону.

4. Їжте їжу-афродизіак

Кілька видів їжі можуть допомогти підвищити лібідо. Наприклад, устриці та продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, такі як горіхи, анчоуси, лосось та сом. Тим часом чилі, селера та темний шоколад також можуть збільшити статевий потяг.