Зміст:
- Які способи боротьби з застудою?
- 1. Пийте багато води
- 2. Їжте поживну їжу
- 3. Приймати ліки відповідно до симптомів, які відчуваються
- 4. Достатньо відпочити
Насправді застуда - це не медичний термін, який описує захворювання. Як пояснив фахівець з внутрішньої медицини з лікарні Інда Капук, доктор. Mulia Sp. PD повідомив Kompas.com, що застуда - це сукупність симптомів грипу, нудоти, метеоризму, лихоманки та ознобу. Ви повідомляли, що ви застуджуєтесь, якщо відчуваєте один із цих симптомів. Далі, як боротися з застудою?
Які способи боротьби з застудою?
Існують різні симптоми, які вказують на застуду, тому лікування залежить від симптомів. Деякі способи боротьби з застудою, які ви можете зробити:
1. Пийте багато води
Коли організм не здоровий, не дозволяйте бракувати рідини в організмі. Оскільки в таких умовах вам насправді потрібно багато рідини, щоб допомогти згладити всі органи тіла. Вживання достатньої кількості води може полегшити симптоми, що виникають.
І навпаки, уникайте напоїв, що містять кофеїн, таких як кава та алкоголь, які можуть зневоднити вас.
2. Їжте поживну їжу
Будь-який вид захворювання, включаючи застуду, вимагає збалансованого харчування, щоб прискорити одужання. Якщо у вас застуда, яка супроводжується лихоманкою, грипом, закладеністю носа та ознобом, теплий суп може бути правильним вибором.
Також переконайтеся, що ви задовольняєте потреби в мінералах та вітамінах, таких як вітамін Е та вітамін С, які можуть допомогти в боротьбі з інфекцією.
3. Приймати ліки відповідно до симптомів, які відчуваються
Як пояснювалося раніше, симптоми, які ви відчуваєте при застуді, не завжди однакові. У цей час у вас може піднятися температура, пізніше ваше тіло буде відчувати дуже тремтіння, але вчора було просто нудота і блювота.
Що ж, якщо у вас це є, тоді препарати, які ви можете приймати для лікування застуди, слід адаптувати до симптомів, які ви відчуваєте в даний час. Проконсультуйтеся далі зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, який тип препарату відповідає вашому стану організму.
4. Достатньо відпочити
Якщо ви хочете прискорити загоєння, супроводжуйте спосіб боротьби з застудою, достатньо відпочивши. Насправді немає нічого поганого, щоб на деякий час зупинити всі дії, якими ви займаєтесь.
Принаймні, дайте своєму тілу час відпочити, поки ваш стан не відновиться. Якщо ви продовжуєте змушувати займатися діяльністю, незважаючи на застуду, звичайно, ці симптоми не загояться відразу.
