Зміст:
O або форма ноги genu varum, як правило, багато трапляється у дітей у віці 2-6 років, навіть у дорослих. Пацієнти з цим захворюванням зазвичай демонструють форму ніг з колінами та кістками, які мають вигнуту форму, так що вони нагадують форму букви О, змушуючи людину ходити неврівноважено. Причиною розвитку O ніг можуть бути вроджені стани, недосконалий ріст кісток і навіть ожиріння з раннього віку.
Більшість людей з О-ступнею не отримують лікування або лікування спеціально для його відновлення. Цей стан досить впливає на стан комфорту стегон, колін та області ніг людей з ніжкою O. Поступово хвороба O ноги вплине на ходу та може вплинути на впевненість у собі людини. Чи є спосіб відновити О-подібні ноги? Ось кілька способів, як це зробити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що викликає ноги O та X?
1. Остеотомічна хірургія
Щоб відновити ногу О, зазвичай людині доводиться робити остеотомічну операцію (операцію на колінному суглобі). По-перше, вам знадобиться рентгенологічне обстеження, щоб визначити розташування кісток та будь-яке зсув костей коліна. Ця хірургічна процедура виконується шляхом розрізання колінної кістки, а потім переформування кістки у правильну позу. Ця операція з остеотомії вимагає великих грошей і вимагає тривалого часу на відновлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Догляд за пацієнтами, які щойно перенесли операцію на кістці
2. Методи терапії
Ця терапія, як правило, проводиться професійними терапевтами і в основному застосовується для людей з О-гомілкою, які ще є дітьми. Один із способів, який ви можете спробувати, - це випрямити ноги, а потім нахилятися, поки груди та коліна не стикаються. Якщо регулярно робити це, це матиме хороший вплив на ноги людей із стопою О. Для дорослих, які страждають, які проводять це тренування, не буде мати значних результатів, оскільки воно вимагає більш серйозної медичної допомоги, але ця вправа все одно може бути корисною для дорослих після операції .
3. Йога
Йога - це тип вправ, основною метою якого є зробити тіло більш гнучким, цей вид вправ є вправою, яка є досить впливовою для відновлення форми ноги О. Вважається, що рухи йоги, що включають гнучкість в кінцівках, покращують проблему стебла або пози. Практика йоги корисна для страждаючих genu varum дорослим, оскільки це вимагає розуміння моделей руху йоги та високого рівня зосередженості.
4. Пілатес
Рухи пілатесу мало нагадують йогу, допомагаючи покращити поставу та вирівнювання тіла. Вправи виконуються з положеннями тіла, рук і ніг, як балерин, а і робити згорнути, може допомогти зміцнити м’язи ніг.
Рух починається з лежання на килимку, використовуючи міцний гумовий гачок в кінці килимка, прикріпіть ногу до гумового гачка. Покладіть тіло на килимок, розташуйте ноги паралельно, а потім починайте рух присідання без зняття паралельного положення ноги. Робіть це регулярно, цей рух має на меті допомогти тренувати область колін вниз, щоб стати прямо паралельними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка різниця між йогою та пілатесом та який з них мені підходить?
