3 Основні переваги споживання їжі з лужним ph & bull; привіт здоровий

Їжа та напої, які ви вживаєте, багато в чому вплинуть на здоров’я вашого організму. Поживні речовини, що містяться в ній, можуть зробити вас здоровими або хворими. Тоді бактерії, які можуть бути присутніми в їжі, про які ви не знаєте, також впливають на ваше здоров’я.

Кожна їжа та напої мають свій рН

Кожна їжа та напої мають свій рівень рН. Існує 3 групи рН, а саме кислі, нормальні та лужні. Кислий рН визначається як рН нижче 7, тоді як лужний рН вище 7. Наші тіла також мають свій власний рН, який є рН в судинах між 7,35 і 7,45 і, як правило, лужний, тоді як рН в шлунок більш кислий, що становить близько 3,5, щоб розщепити і перетравити їжу, яка потрапляє в організм. Якщо рН крові в організмі хоч трохи зміниться, це призведе до дуже серйозних захворювань. Клітини і тканини загинуть, так що вони більше не зможуть виконувати свої функції.

Однак дуже важко змінити рН в організмі. Вживання кислої або лужної їжі не відразу призводить до швидких змін умов. Незважаючи на це, їжа чи напої, які ми споживаємо, впливають на рН сечі. Наприклад, коли ви їсте їжу, яка має тенденцію бути кислою, наприклад, яловичину у великих кількостях, то через кілька годин сеча, яку ви пропускаєте, матиме рН, більш кислий, ніж зазвичай.

Які продукти мають лужний або лужний рН?

Лужна дієта - це дієта, яка споживає більше овочів і фруктів і уникає оброблених продуктів. Майже всі види фруктів та овочів лужні, за винятком цитрусових або тих, що мають кислувато-кислий смак. Все частіше вживання овочів і фруктів може підтримувати здоровий організм, і найкращий показник, щоб дізнатися, чи ви вже вживаєте лужну їжу, це якщо у вашій тарілці є зелена частина листя. Темно-зелене листяне листя містить хлорофіл і є лужними харчовими інгредієнтами, які дуже корисні для організму.

Однак не бійтеся їсти фрукти, які мають кислий або кислий смак. Необхідно пам’ятати, що рН їжі не відразу змінить рН в організмі, як коли ви їсте лимон. Незважаючи на те, що лимони кислі, в організмі вони засвоюються та лужуються після проходження процесу травлення.

Які переваги лужної дієти та вживання великої кількості лужних продуктів з рН?

Ось переваги вживання їжі з лужним pH:

1. Збільшення кількості корисних бактерій у кишечнику

В організмі міститься 10 трильйонів бактерій, і більша частина з них знаходиться в кишечнику. Бактерії, які ростуть у кишечнику, залежать від їх харчування та способу життя. Чим частіше ви застосовуєте хорошу дієту та уникаєте нездорового способу життя, тим більше корисних бактерій перевищує кількість шкідливих. Хороші бактерії в кишечнику функціонують для сприяння травленню, контролюють настрій і настрій людини через травлення, виробляють різні поживні речовини, необхідні організму. Вживання лужної їжі також може збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику.

2. Зниження ризику раку

У кількох дослідженнях зазначено, що вживання лужної їжі може запобігти захворюваності на рак. Це пов’язано з тим, що коли організм стає кислим (через споживання занадто багато і частої кислої їжі) кисень в організмі зменшиться, так що метаболізм клітин припиниться. Це порушення функцій організму призведе до зростання ракових клітин. Тому, щоб підтримувати рН тіла лужним, необхідно вживати лужну їжу.

3. Втратити і підтримувати вагу

Овочі та фрукти можуть зробити наше тіло рН лужним. Підтримуйте значення pH, зменшуючи оброблені харчові продукти, цукри та продукти, що містять високий вміст вуглеводів, що насправді робить організм кислим. Мало того, але підтримка рівня лужності рН може допомогти вам схуднути і підтримувати його в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ