3 Шляхи подолання травматичності пологів за допомогою лікаря

Бути матір’ю - це благородне і надзвичайне завдання. Незважаючи на це, матері також не розлучаються автоматично з різними проблемами після пологів. Не мало новоспечених матерів зазнали пологової травми, також відомої як післяпологовий ПТСР. Цей стан може не тільки перешкоджати ролі матерів у догляді за всіма своїми дітьми та догляду за ними, а й підривати їх фізичне та психічне здоров’я. Отже, як ви справляєтеся з травмою пологів? Перевірте наступні огляди.

Існує багато способів впоратися з травмою пологів

Травма пологів зазвичай відбувається протягом одного місяця або одного року після пологів. Травма змушує матерів часто відчувати спалахи або кошмари про процес пологів.

Це змушує його завжди бути в депресії, оскільки він охоплений страхом і занепокоєнням, що ускладнює сон, дратівливість і труднощі з концентрацією уваги. Наслідки травми також часто змушують когось почуватись безнадійно і нещасно. Насправді не виключено, що травма пологів створить відстань між нею та її дитиною.

Якщо не встановити прапорець, цей стан погіршиться. Це не тільки позначається на здоров’ї матері, але й погіршується добробут дитини. На щастя, цей стан можна вилікувати кількома способами, включаючи:

1. Терапія

Терапія післяпологового ПТСР включає когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), психотерапію або групову терапію. Таким чином мати з’ясує причини негативних реакцій, які вона відчуває після пологів. Тоді навчіться керувати собою, маючи справу з тим самим досвідом, кращим чином.

2. Терапія ЕМДР

EMDR розшифровується як терапія десенсибілізації та переробки очей. Ця терапія має на меті замінити негативні емоції, пов’язані з травмою, позитивними думками та почуттями.

Для цього терапевт попросить пацієнта згадати травматичну подію, відволікаючи концентрацію уваги, роблячи рух. Зазвичай, просячи пацієнта рухати оком праворуч і ліворуч, щоб стежити за покажчиком руху терапевта, або просять пацієнта постукати рукою по столу відповідно до ритму.

Теоретично цей рух може поступово зменшувати силу негативних спогадів та емоцій, що походять від минулих травматичних подій. Поступово таким же чином терапевт скерує вас змінити свої думки на більш приємні.

3. Візьміть рецепт лікаря

Матерям із ПТСР після пологів, як правило, короткочасно дають протигривожні препарати та антидепресанти. Це робиться для зменшення вираженості та інтенсивності симптомів. Однак введення ліків не повинно здійснюватися необережно, наприклад, використання антидепресантів. Цей препарат дається лише пацієнтам, які: