Зміст:
- Як боротися з гарячим шлунком, викликаним вживанням гострої їжі?
- 1. Випийте м’ятний чай
- 2. Пийте імбирну воду
- 3. Уникайте куріння, алкоголю та кофеїну
Для деяких людей це неповно, якщо вони їдять без соусу чилі. Однак, загалом, вживання занадто багато гострої їжі може спричинити печію, печію і, зрештою, змусити вас туди-сюди їхати у ванній через порушення травлення. Якщо у вас це є, як боротися з гарячим шлунком через гостру їжу?
Як боротися з гарячим шлунком, викликаним вживанням гострої їжі?
Нормально для вашого шлунку стає жарко після вживання гострої їжі. Гостра їжа стимулюватиме роботу травної системи та підвищить температуру тіла. Власне, це відчуття викликано речовиною капсаїцину, що міститься в чилі.
Отже, коли капсаїцин потрапляє на слизову оболонку шлунка, нерви в цій частині негайно видають больові та теплові сигнали.
Однак ця реакція стосується не всіх. Деякі люди можуть їсти гостре їжа з комфортом, а інші можуть відчувати печію, печію або спазми в шлунку.
Не так багато досліджень обговорювали, чому всі мають різну реакцію при вживанні гострої їжі. Ну, а якщо ви належите до тих людей, у яких шлунок легко гарячий через гостру їжу, ви можете подолати їх кількома простими способами.
Ось кілька способів боротьби з гарячим шлунком, спричиненим гострою їжею.
1. Випийте м’ятний чай
М’ята перцева може допомогти при проблемах з травленням, включаючи синдром роздратованого кишечника (СРК), спазми шлунка, нудоту, блювоту та метеоризм. М’ята перцева має протибольові властивості, які можуть зменшити біль у шлунку та печію.
Було проведено кілька досліджень, було показано, що м’ятні добавки зменшують симптоми печії, кислотного рефлюксу, блювоти, головного болю через біль у шлунку.
Окрім використання рослинних добавок, ви можете відразу вдихати ароматерапію м’ятою перцевої або заварювати сухе листя м’яти перцевої та пити в теплому вигляді, щоб заспокоїти шлунок.
2. Пийте імбирну воду
Дослідження показує, що імбир може бути ефективним при лікуванні таких захворювань, як блювота, нудота та печія.
Хоча імбир вважається відносно безпечним для більшості людей, вагітним рекомендується обмежити споживання імбиру максимум до 1 грама на день. Тим часом, діти до двох років, як правило, не повинні вживати імбирні продукти у будь-якій формі.
Вміст фенолу в імбирі працює для полегшення симптомів подразнення органів травлення, стимулює слину, запобігає скороченню шлунка та допомагає руху їжі та напоїв під час травлення.
Імбир також відомий як ветрогон, речовина, яка може допомогти вивести надлишки газів у травній системі. Такі проблеми з травленням, як коліки та диспепсія, можна лікувати за допомогою імбиру.
Поширеним способом приготування імбирної води в домашніх умовах є
- Натріть на тертці 1,5 чайної ложки свіжого імбиру
- Закип’ятити 4 склянки води
- Додати у воду імбир
- Дайте імбиру просочитися приблизно 5-10 хвилин
- Процідіть воду, щоб відокремити тертий імбир
- Імбирну воду можна пити як гарячою, так і холодною.
3. Уникайте куріння, алкоголю та кофеїну
Куріння після їжі насправді може погіршити печію. Це пов’язано з тим, що куріння може послабити роботу м’язів шлунка, які функціонують так, щоб запобігти підняттю шлункової кислоти в горло. Кофеїн та алкоголь також матимуть однакову дію на ваш шлунок.
Важливо, щоб ви постійно пильнували про печію. Якщо у вас не спостерігається поліпшення стану або воно триває більше 3 годин, негайно зверніться до лікаря. Можливо, у вас є виразка шлунка (виразкова хвороба), і вона потребує належного лікування.
х
