Зміст:
- Вплив питної соди в перші 10 хвилин
- Через 20 хвилин цукор в крові підвищується
- Протягом 40 хвилин артеріальний тиск підвищується
- Через 45 хвилин було відчуття залежності
- Через 60 хвилин після вживання соди, порушення травлення та засвоєння поживних речовин
- Тоді, що сталося більше, ніж через годину після вживання соди?
Ви один з найбільших шанувальників газованих напоїв? Можливо, варто задуматись ще раз, тому що пиття соди має багато негативних наслідків для нашого організму.
Зараз є все більше і більше марок та варіантів безалкогольних напоїв. Також є багато шанувальників цього виду напоїв, від маленьких дітей до літніх людей, які часто споживають і їм подобається смак. Смак солодкий і має різноманітні смаки, що роблять цей напій все більш популярним з року в рік. Насправді відомо, що середнє споживання безалкогольних напоїв у 1997 році становило 9,5 галона на людину на рік у 2010 році та зросло до 11,4 галона на людину на рік у 2010 році. Це свідчить про те, що безалкогольні напої все більше подобаються багатьом людям.
Було проведено багато досліджень, які стверджують, що звичка до вживання безалкогольних напоїв погано впливає на здоров’я, наприклад ожиріння, яке внаслідок ожиріння у людей є високим ризиком різних дегенеративних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, хвороби нирок, і так далі. Але вам не цікаво, що відбувається з вашим організмом навіть після вживання безалкогольних напоїв?
Напої з газованою водою не корисні для споживання і матимуть різні ефекти, адже насправді ефекти з’явилися через кілька хвилин після споживання безалкогольних напоїв. Нижче наведено ефекти безалкогольних напоїв, як тільки ви їх випите.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді сода ускладнює менструації?
Вплив питної соди в перші 10 хвилин
Зазвичай у банку безалкогольних напоїв міститься мінімум від 10 до 15 чайних ложок цукру, що еквівалентно від 160 до 240 калорій. Кількість цукру, яку ви отримуєте з однієї банки безалкогольних напоїв, - це кількість цукру, яка вам потрібна за один день, навіть якщо кількість цих напоїв перевищує ваші потреби. Перші 10 хвилин, можливо, когось із вас буде нудити через цукор, який має дуже солодкий смак.
Через 20 хвилин цукор в крові підвищується
Ця дуже велика кількість цукру вплине на рівень цукру в крові. Через 20 хвилин споживання безалкогольних напоїв рівень цукру в крові дуже швидко зростає. Потім це спричиняє збільшення вироблення гормону інсуліну в організмі у відповідь на високий рівень цукру в крові.
Але збільшення рівня цукру в крові виробляється не лише безалкогольними напоями, продукти, які ви їсте, також містять цукор, який ще більше збільшить рівень цукру в крові. Так, що рівень цукру в крові накопичується і викликає стійкість до гормонів інсуліну. Коли гормон інсуліну стійкий, ви ризикуєте розвинути цукровий діабет типу 2. Занадто багато цукру в організмі також перетворюється інсуліном у запаси жиру в організмі. Отже, протягом декількох днів ви можете відчути різке збільшення ваги.
ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ: Чи дієтична сода корисніша за звичайну?
Протягом 40 хвилин артеріальний тиск підвищується
Всього за 40 хвилин кофеїн, що міститься в безалкогольних напоях, повністю засвоївся організмом. Це призведе до різкого розширення зіниць та різкого підвищення артеріального тиску. Тоді стан супроводжується появою реакції організму на боротьбу з раптовим підвищенням артеріального тиску. Аденозин, сигнальна речовина головного мозку, пригнічується організмом, щоб запобігти втомі через підвищення артеріального тиску.
Через 45 хвилин було відчуття залежності
Потім організм виробляє гормон дофамін, який зазвичай створює почуття звикання та задоволення. Цей ефект майже такий самий, як ефект, коли ви приймаєте героїн. Радість від споживання цієї соди призведе до того, що ви станете залежними і захочете споживати її знову і знову.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриття секрету бульбашок соди
Через 60 хвилин після вживання соди, порушення травлення та засвоєння поживних речовин
Фосфорна кислота, що міститься в соді, зв’яже кальцій, магній і цинк у тонкому кишечнику. Це сталося всього за 1 годину. Кальцій, магній і цинк впливають на метаболізм інших поживних речовин в організмі, так що якщо їх кількість в організмі зменшується, це спричиняє порушення травлення та засвоєння поживних речовин.
Крім того, ви часто будете мочитися після вживання безалкогольних напоїв, оскільки ці напої містять високий цукор, який заважає всмоктуванню води в нирках. І коли ви мочитеся, кальцій, магній і цинк також будуть витрачатися через вашу сечу в результаті зв’язування з фосфорною кислотою.
Тоді, що сталося більше, ніж через годину після вживання соди?
Дослідження, проведені вченими з Гарвардського університету в 2012 році, показали, що люди, які випивають лише одну банку безалкогольних напоїв, можуть різко і значно збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Люди, які вживають безалкогольні напої, також страждають на серце на 20%.
Мало того, кислий характер безалкогольних напоїв призводить до ерозії зубної емалі та спричинення зубного нальоту. Крім того, сода має низький рівень рН, що призводить до зменшення вироблення слини, що насправді запобігає ріст бактерій у роті. Це має високі шанси викликати карієс зубів.
х
