Зміст:
Пердеть - це природне явище. Однак іноді культурі, яка існує в суспільстві, стає незручно недбало пердіти через сприйняття, що це неввічливо. Коли пердеть видає звук або відчуває запах, ми через це соромимось. Ось чому проведення пердеть може бути однією з речей, які ви робите регулярно, можливо, навіть щодня. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, який вплив матиме на організм, якщо ми часто будемо стримувати пердеть?
Як ти можеш пукати?
Пердеть походять від газу. Коли ваше тіло намагається позбутися накопиченого газу, воно виводиться двома шляхами. Спочатку газ буде виходити через селітру. По-друге, газ буде виходити перденням із заднього проходу. Відрижка відбувається при ковтанні переважно повітря. Коли ми говоримо або жуємо жуйку, неминуче проковтнути надлишок повітря. Є також деякі продукти, які можуть спричинити надлишок газів. Їжа повинна бути ферментованою, щоб отримати кислоту і газ.
Надлишок газу виникає, коли він потрапляє в кишечник, викликаючи метеоризм. Виділення газів у шлунку пов’язано з кількістю газів у кишечнику та залежить від рухової активності кишечника. Ось кілька причин, чому надлишок газу затримується в організмі:
- Ковтати повітря: цей процес викликається змінами в м’язах, які контролюють надходження повітря. Ви можете їсти занадто швидко і неправильно пережовувати їжу, ускладнюючи перетравлення їжі.
- Скупчення отруйного газу: смердючі пукання, спричинені бактеріями товстої кишки, які виробляють газ під час бродіння залишків, які не поглинаються.
- Зміни бактерій: газ також залежить від складу бактерій, що живуть у травній системі. Кожен має різний склад бактерій.
- Запор: цей стан виникає внаслідок подовження процесу бродіння їжі в травній системі, що збільшує вироблення газу в організмі.
Стримати пердеть, здоровий чи ні?
Вважається неввічливим недбале пропускання вітру, якщо запах заважає іншим людям. Тоді як, коли пердеть не має запаху, звучить і відомо людям, часто це лише збентежує нас. Однак стримування пердення може спричинити печію, здуття живота та порушення травлення. Кишковий тиск може спричинити затримку газів, а також, можливо, збільшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску.
Утримання газу може бути не небезпечним для вас, але ви будете почувати себе жахливо і незручно. За словами Лізи Ганджу, доктора остеопатії та клінічного асистента викладача медицини та гастроентерології Медичного центру Нью-Йорка Нью-Йорка, цитованого на веб-сайті Жіночого здоров'я, все, що впливає на потік нижче, може впливати на потік над ним. У цьому випадку потоком є травна система. Коли ви тримаєте його, накопичення повітря накопичується в травному тракті, змушуючи повітря штовхати вгору, викликаючи метеоризм і дискомфорт у шлунку.
Крім того, утримання в пуканні не зашкодить вам безпосередньо, але кишечник роздується, як повітряна куля, через закупорку газу. Якщо стінка кишечника має слабкість, вона з часом може лопнути. Коли це трапляється, утворюються кишені, також відомі як дивертикули. Смертельно, якщо мішечки інфікуються, це спричинить небезпечні для життя стани та біль.
Цей випадок трапляється рідко, це можливо у пацієнтів із серйозними захворюваннями. Однак існує інша думка, яка стверджує, що випадки дивертикуліту часто зустрічаються у людей похилого віку і стали поширеними випадками.
Що робити, коли ви хочете здати бензин?
Звичайно, не стримуйтесь. Ви можете піти в туалет або в тихе місце, якщо вам незручно або ви боїтеся турбуватися, щоб винести його в людне місце. Якщо ви хочете мати справу з перденем, який може бути надмірним, ви можете приймати пробіотики. Харчові джерела пробіотиків можуть допомогти вам, гармонізуючи функцію бактерій у вашому організмі. Ви можете отримати його в йогурті, кімчі, а також спробувати доповнити таблетки, що містять пробіотики. Інший спосіб - уникати важко засвоюваних продуктів, одним з яких є штучні підсолоджувачі.
Ви також можете додати спеції у свій раціон, ці спеції можуть бути імбиром, куркумою, кмином, солодка (лакриця). Ці інгредієнти можуть допомогти при проблемах з травленням. Якщо ви не любите спеції, ви можете випити чаю. Є ще одна річ, яку найпростіше застосувати, - це пити багато води. Коли ви їсте клітковину, вода впливає на її пом’якшення, що допомагає боротися з важко засвоюваними відходами шлунково-кишкового тракту.
