Зміст:
- Що таке арт-терапія?
- Як почати займатися арт-терапією?
- Чи правда, що арт-терапія може допомогти лікувати рак?
Арт-терапія - досить нова сфера в медичній галузі. Мистецтво, чи насолоджуючись твором мистецтва, чи створюючи твір мистецтва, вже давно відомо, що має цілющий ефект. Для людей, хворих на рак, арт-терапія пропонує багато речей: від спокою, зменшення тривожності та страху, регулювання емоцій перед медичним діагнозом, навіть емоції, які важко виразити словами, можна зробити за допомогою мистецтва. Давайте детальніше розглянемо огляди арт-терапії.
Що таке арт-терапія?
Джерело: Норте Дам з Університету Меріленда
Арт-терапія - це форма емоційної підтримки для допомоги людям, які стикаються з дуже складними обставинами у своєму житті. Тут мистецтво, особливо те, що зазвичай роблять, - це візуальне мистецтво. Як виготовлення картин чи предметів, що мають особисте значення. Це те, що несвідомо здатне випускати емоції в собі.
Арт-терапія не призначена для створення творів мистецтва, щоб демонструвати, вам навіть не потрібно бути кваліфікованими чи досвідченими в цьому.
Цю терапію справді використовують люди, які страждають на хронічні захворювання та мають слабкі психічні проблеми. Отже, ця терапія призначена для зменшення психічних проблем, що виникають, щоб пацієнти могли зосередитись на лікуванні основної хвороби.
Як почати займатися арт-терапією?
Джерело: Фокусний центр
Під час цієї терапії можна зробити живопис, малюнок або навіть ліплення. Будь-який вид візуального мистецтва, який вам подобається. Щоб розпочати цю терапію, достатньо лише однієї вашої готовності. Ви можете почати самостійно займатися будь-якою художньою діяльністю, яку хочете.
Основна увага в цій арт-терапії спрямована на те, щоб дати змогу висловити почуття, зрозуміти почуття та зменшити стрес.
Спеціальна методика, рекомендована для цієї терапії, не існує. Будь-який інструмент, будь-який стиль художнього мистецтва може подарувати радість і спокій.
Для початку важливо знайти зручне місце у своєму будинку або навколо вас. Хтось любить робити цю терапію під час прослуховування музики, хтось любить це в тихому місці, де немає звуку.
Найкращий спосіб почати - це просто почати відразу, не маючи насамперед уявити в думках подробиці зображення, яке буде залито, просто вперед. Це найбільш виразний спосіб арт-терапії.
Окрім того, що це робити самостійно, це також можна зробити з терапевтом або з групою друзів, які мають ту саму мету. Це залежить від вибраної ситуації.
Якщо вони використовують терапевта, вони не навчать вас малювати чи малювати. Терапевт проведе вас до вивчення почуттів, розвитку впевненості в собі та самопочуття.
Зазвичай це заняття триває мінімум 60 хвилин. Цю терапію можна регулярно проводити протягом наступних кількох тижнів або місяців.
Чи правда, що арт-терапія може допомогти лікувати рак?
Як повідомляється в Cancer Research UK, є дослідження, проведене серед жінок, які проходять променеву терапію раку молочної залози. Це дослідження показало, що арт-терапія може допомогти покращити здатність справлятися з тягарями та стресами під час медичного процесу, а також може поліпшити якість життя.
Опитування Великобританії 2013 року показало, що 92 відсотки людей, хворих на рак, які застосовували арт-терапію, вважають цю терапію дуже корисною.
Більшість із цих терапевтів кажуть, що арт-терапія допомагає їм при різноманітних неприємних почуттях та надає підтримку, коли вони відчувають тривогу та віддаляються від своїх близьких. Крім того, дослідники також виявили, що живопис може змінити хвильовий малюнок, гормони та сигнали в мозку.
У кількох дослідженнях з арт-терапії пейзажі чи зображення природних ландшафтів, таких як гори, лембанг, річки тощо, є найбільш широко вираженими мистецькими темами.
Деякі люди також люблять абстрактні малюнки, або малюють безпосередньо пальцями. Немає конкретного положення, це буде по-різному для кожної людини.
