6 Ознаки порушеного образу тіла (не просто невпевненого)

Як правило, підлітки, особливо дівчата, часто відчувають невдоволення своєю формою тіла або вагою. Особливо, коли розглядається роль засобів масової інформації у створенні стандартів ефективності чи зображення тіла добре для жінок, а також для чоловіків. Це може призвести до порушення зображення тіла у підлітків. Ознайомтесь із повним поясненням нижче!

Що таке порушення зображення тіла?

Згідно з Національним розладом харчування, зображення тіла або зазвичай називають зображення тіла це те, як людина бачить себе, коли вона перебуває в дзеркалі або коли вона уявляє себе в думках.

Зображення тіла включає те, що він вірить у своєму зовнішньому вигляді (включаючи припущення та загальні погляди), як він відчуває своє власне тіло (наприклад, зріст, форму та вагу), а також те, як він відчуває та керує своїм тілом під час руху.

У царині медицини та психології, зображення тілаорієнтована на людей, які мають власні переконання, емоційні установки та уявлення про власне тіло.

Цей термін зазвичай використовується при обговоренні широкого кола розладів та недуг, таких як:

• Дисморфічний розлад тіла (психічний розлад, зафіксований на фізичній ваді, яка насправді не існує)
• Порушення чесності ідентичності тіла
• Розлади харчування
• Соматопарафренія (пацієнт заперечує наявність усіх своїх кінцівок).

У кожного є зображення тіла до зовнішнього вигляду один одного. Однак образ вашого тіла позитивний чи негативний?

Образ вашого тіла може бути позитивним, якщо ви оцінюєте себе позитивно. Однак це теж може бути негативним, якщо ви маєте на увазі нереальний погляд на те, як хтось цінує своє тіло.

Тому, коли в підлітковому розвитку він уже має погляди, що не відповідають очікуванням, це може призвести до порушення іміджу у його власному тілі.

Хоча це часто трапляється у дівчаток, хлопчики-підлітки також можуть зазнати цього.

Починаючи з цього, підлітки, які все ще перебувають у стадії статевого дозрівання, продовжуватимуть критикувати себе і дотримуватимуться суворої дієти, яка фактично призводить до розладів харчування у підлітків.

Симптоми, які з’являються, якщо у вас розлад зображення тіла

Підлітки, які мають порушення зображення тіла або зображення тіланегативні люди відчувають, що їх зовнішній вигляд - це не те, чого чекає суспільство, сім’я, друзі та люди.

Вони мають почуття неповноцінності, коли порівнюють себе з іншими.

Необхідно знати, чи може хтось відчути це порушення зображення тіла. Однак це часто трапляється, коли ви перебуваєте у фазі розвитку підліткового віку.

Зазвичай, негативне зображення тіла у підлітків, починаючи з нереального мислення.

Подивившись у дзеркало, вони побачать, що їх частини тіла потворні, деформовані або ненормальні. Насправді кінцівки просто в порядку.

Окрім цього, це може виникнути в результаті надмірного використання соціальних мереж, де всі змагаються виглядати ідеально.

Нижче наведено деякі симптоми, які зазвичай виникають, коли у підлітків виникає криза впевненості та порушення іміджу тіла, а саме:

• Часто розмірковуйте і судіть про себе як про надмірні фізичні вади.
• Завжди приймайте серце або занадто багато думайте про коментарі інших людей щодо їх зовнішності або тіла.
• Часто порівнюють свої тіла з іншими і вважають тіла інших людей привабливими. Тоді як його тіло є формою невдачі.
• Відчуває незручність і незручність щодо свого тіла.
• Відчуваючи ніяковість і занепокоєння своїм тілом.
• Готові дотримуватися суворої дієти або робити інші екстремальні способи «поліпшення» зовнішнього вигляду.

Що спричиняє порушення зображення тіла?

Порушення образу тіла призведе до почуття невдоволення та невпевненості. Це внутрішній процес, на який можуть впливати кілька зовнішніх факторів. Наприклад, вплив сім’ї, родичів, яких ви зустрічаєте, та ЗМІ.

В даний час одним із зовнішніх факторів, який найбільше впливає на незадоволеність підлітків своїм тілом, є засоби масової інформації. ЗМІ відіграють величезну роль у створенні нереального стандарту самопрезентації.

Різні дослідження показали, що засоби масової інформації справді несправедливо вносять свій внесок у ідеальний образ тіла.

Мало того, вплив та тиск, який чинять засоби масової інформації, може посилити почуття невдоволення організму та розлади харчової поведінки.

Подібно до соціальних мереж, які також можуть бути причиною розладів зображення тіла або зображення тіла оскільки він не використовується належним чином.

Жінки, які проводять більше часу перед екраномгаджет, частіше порівнюватиме себе з іншими людьми, яких бачить у соціальних мережах.

Краса зовнішнього вигляду та фізична досконалість людей, яких він бачить у соціальних мережах, викликає у нього почуття невдоволення собою.

Врешті-решт, це змушує людину розвивати сприйняття тіла, щоб слідувати цим стандартам, щоб бути прийнятим суспільством. Особливо з точки зору краси та форми тіла.

Що трапляється, коли хтось має розлад зображення тіла?

Невпевненість є загальним явищем, і її може відчути кожен.

Однак коли це призводить до порушення зображення тіла або зображення тіла включаючи підлітків, найгірший вплив мають проблеми з психічним здоров'ям.

Ось що вам потрібно знати.

1. Депресія

Підлітки, які мають порушення зображення тіла або розлад зображення тіла частіше відчувають депресію, тривогу та схильність до роздумів та / або спроб самогубства.

Це може статися у порівнянні з групою підлітків, які можуть прийняти вигляд свого тіла таким, яким вони є.

Такі коментарі, як "Зараз ти товстий", можуть стати причиною депресії для тих, хто вважає, що імідж їх тіла поганий.

Аналітик Арройо, доктор філософії, і Джейк Харвуд, доктор філософії з Каліфорнійського університету, спільно працювали над двома окремими дослідженнями, щоб з’ясувати, чи відповідає цей тип коментарів за проблеми психічного здоров’я людини, яка його переживає.

Загалом, незалежно від статі учасників або індексу маси тіла (ІМТ), чим частіше вони бачили і навіть реагували на ці коментарі або робили подібні зауваження, тим нижча їхня задоволеність своїм тілом.

Як результат, рівень депресії, який вони мали через три тижні, буде вищим.

Дослідники дійшли висновку, що розлади харчової поведінки, занепокоєння з приводу тонкого іміджу тіла та психічні розлади - це результат того, що учасники коментували "жир".

Отже, не лише від прослуховування чи просто бачення.

2. Розлад дисморфії тіла

Розлад дисморфії тіла (BDD) - це одержимість зображенням тіла, що характеризується постійним занепокоєнням щодо почуття фізичної «інвалідності».

Люди з цим розладом часто стверджують, що їхні власні недоліки дуже малі, але перебільшені.

Наприклад, кривий ніс або недосконала шкіра.

Наприклад, BDD, пов’язаний з вагою, вважає, що стегна занадто великі або талія занадто велика.

Насправді сприйманий "дефект" може бути мінімальним або навіть відсутнім.

Але для них інвалідність вважалася настільки значною та помітною, що спричиняла емоційні переживання та труднощі у повсякденному функціонуванні.

BDD найчастіше зустрічається у підлітків, а також у дорослих. Тоді дослідження, проведене Американською психіатричною асоціацією, показує, що воно майже однаково впливає на чоловіків і жінок.

Причина цього стану незрозуміла. Однак біологічні та екологічні фактори можуть викликати у людини переживання цього стану.

Такі як генетична схильність, нейробіологічні фактори, такі як порушення функції серотоніну в мозку, риси особистості та життєвий досвід.

BDD може викликати у людини почуття неповноцінності, уникати соціальних ситуацій та проблем на роботі чи в школі.

Люди з БДД не повинні виходити або виходити з дому наодинці. Причина в тому, що побоюється, що він вчинить необдумані дії, такі як самогубство.

Тому, якщо у вас є дитина зі схильністю до БДД, намагайтеся не залишати її на самоті занадто часто. Натомість супроводжуйте та розмовляйте з ним від серця до серця.

Поради щодо побудови позитивного іміджу тіла

По мірі того, як ми старіємо, і підліткам, і дорослим природно виходити з проблеми розладів зображення тіла і починати позитивно мислити про тіло. Це зазвичай називають позитивність тіла.

Тож можна інтерпретувати, що позитивність тіла - це прийняття форми тіла, розміру та власних фізичних здібностей незалежно від стану.

Зображення тіла або зображення тіла позитиви можна побудувати самостійно. Незважаючи на те, що для його побудови потрібен процес, вірте, що ви або ваша дитина можете цього досягти.

Почнемо вставати позитивність тіла наступними способами:

1. Завжди думайте позитивно про тіло

Почніть не самоуничуватися. Навіть якщо це лише розмови, це може мати величезний вплив на себе, якщо робити це постійно.

Замість того, щоб дивитися на те, скільки ви важите, краще зосередитися на тому, скільки ваги ви втратили.

Навіть якщо ваги не падають так сильно, ви все одно робите все можливе і вам просто потрібно продовжувати рухатись.

2. Знайдіть і зосередьтеся на тому, що вам подобається в тілі

Якщо ви завжди зосереджувались на вадах тіла, змініть перспективу. Знайдіть частину свого тіла, яка вам подобається, і постарайтеся бути вдячною за це.

Окрім допомоги у будівництві позитивність тіла, Це може прикрити вади та підвищити імідж тіла, а також впевненість у собі.

3. Ніколи не порівнюй себе з іншими.

Постійне порівняння себе з іншими лише змусить вас і завжди буде незадоволеним. Це також є причиною порушення зображення в організмі. Зрештою, це означає, що ти не поважаєш себе.

4. Завжди добре одягайся.

Гарне і зручне вдягання показує, що ви цінуєте і поважаєте себе. Це також може підвищити впевненість у собі та любов до тіла.

Носіть одяг, в якому вам комфортно і не відчуваєте себе неадекватно. Якщо одяг занадто малий, зробіть його сходинкою для духу, щоб схуднути правильно.

5. Підвищити впевненість у собі

Впевненість у собі з’являється, коли ви добре бачите свою особистість і виявляєте, що інші люди почуваються добре до вас теж.

Якщо ви все-таки оцінюєте свою особистість негативно, ви можете бути надмірно стурбовані тим, як нас бачать інші люди.

Нагадайте собі, що справжньої краси зовні не видно. Коли ви почуваєтеся добре до себе, ви будете носити себе впевнено.

Інодіпозитивність тіламоже бути довгою та важкою подорожжю. Пам’ятайте, що найголовніше з усього цього - це те, як ви насолоджуєтесь процесом, щоб уникнути спотвореного зображення тіла.

Почніть із того, що прищепите собі, що кожне тіло є унікальним і гідним поваги, і це теж ваше тіло.

Роблячи це, ви також можете навчитись знанням пропозитивність тілащоб уникнути речей, які можуть призвести до непорозуміння.

х