Лунатизм (прогулянки уві сні): симптоми, ліки тощо. • привіт здоровий

Визначення

Що таке лунатизм?

Лунатизм або прогулянки уві сні - це розлад, який змушує людину стояти і ходити під час сну. Лунатизм зазвичай трапляється, коли людина перебуває у стадії глибокого сну, до легшої стадії або стадії свідомості. Люди, які відчувають лунатизм, не здатні реагувати на події і, як правило, не пам’ятають їх. Іноді він може говорити дурниці.

Наскільки поширений лунатизм?

Частота лунатизму, за оцінками, становить від 1% до 15% від загальної кількості населення. Ходіння уві сні зазвичай відбувається в дитинстві, у віці 4-8 років. Однак це можуть робити і дорослі. Виникнення лунатизму у дорослих є загальним явищем і зазвичай не пов’язане зі значними психічними або психологічними розладами.

Ознаки та симптоми

Які ознаки та симптоми лунатизму (прогулянки уві сні)?

Лунатизм зазвичай трапляється на початку сну, часто через 1-2 години після сну і рідко під час сну. Епізоди прогулянок уві сні можуть траплятися рідко або часто, і один епізод зазвичай триває кілька хвилин і більше.

Лунатик може:

• Вставай з ліжка і гуляй
• Вставай у ліжко і розплющуй очі
• Має задумливий вираз
• Виконання звичайних дій, таких як переодягання, розмова або приготування закусок
• Не реагувати і не спілкуватися з іншими людьми
• Важко прокинутися під час лунатичного епізоду
• Дезорієнтована або сплутана незабаром після пробудження
• Швидше повертайся спати
• Не пам’ятаючи, що він вранці лунатики
• Іноді через порушення сну важко функціонувати вдень
• Відчуйте страшні сновидіння / кошмари, які супроводжують лунатизм.

Хоча це трапляється рідко, той, хто переходить в лунатизм, також може:

• Виїзд з дому
• Водіння автомобіля
• Робити незвичні речі, наприклад, мочитися в шафі
• Залучення до сексуальної діяльності без усвідомлення
• Травми, такі як падіння зі сходів або стрибки з вікон
• Стає грубим при розгубленості після пробудження або на подіях.

Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли слід звертатися до лікаря?

Час від часу епізод лунатизму не викликає занепокоєння. Ви можете повідомити про це під час фізичного огляду. Однак проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо епізод лунатизму:

• Це часто трапляється, наприклад, більше 1-2 разів на тиждень
• Причиняє небезпечну поведінку або травму місячника (наприклад, вихід з дому) або інших осіб
• Викликати порушення сну у членів родини або бентежити себе
• Вперше вона стала дорослою
• Продовжується з дитинства до юності

Причина

Що викликає лунатизм?

Нижче наведено речі, які можуть спровокувати або погіршити ваш стан:

• Нестача сну
• Втома
• Стрес
• Депресія
• Тривога
• Лихоманка
• Порушення режиму сну
• Ліки, такі як короткочасний гіпноз, седативні засоби або комбінація ліків від психічних захворювань та алкоголь.

Іноді лунатизм може бути спровокований такими умовами, які заважають сну, наприклад:

• Порушення дихання під час сну: сукупність розладів, що характеризуються ненормальним режимом дихання під час сну, наприклад, обструктивне апное сну
• Нарколепсія
• Синдром неспокійних ніг
• Шлункова кислота
• Мігрень
• Такі захворювання, як гіпертиреоз, травма голови або інсульт
• Подорожі.

Фактори ризику

Що збільшує мій ризик лунатизму?

Існує багато факторів ризику для лунатизму, а саме:

• Генетична: лунатизм проходить у сім’ях. Ймовірність може зрости в 2-3 рази, якщо один з батьків відчував сомнамбулізм у дитинстві чи в зрілому віці.
• Вік: сомнамбулізм частіше зустрічається у дітей, ніж у батьків, і поява лунатизму у дорослих зазвичай пов’язане зі станом здоров’я.

Наркотики та ліки

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як діагностується лунатизм?

Лунатизм у дітей є нормальним явищем і, як правило, не вимагає медичного лікування. Батьки повинні контролювати дітей. Дорослі, які продовжують чи починають лунатизм, більше схильні до травм. У цьому випадку зверніться до медичного працівника.

Медичний працівник спробує з’ясувати, чи існують інші причини для лунатизму або такі, що спричиняють погіршення симптомів, наприклад:

• Інші розлади сну
• Медичні умови
• Вживання наркотиків
• Психічні розлади
• Зловживання речовинами.

Ваш лікар може перевірити ваш сон, використовуючи лабораторне дослідження сну. Також відоме як полісомнограма, дослідження сну показує ваші мозкові хвилі, пульс і дихання під час сну. Дослідження також розглядало, як рухаються ваші руки та ноги, і фіксувало вашу поведінку у сні. Це може допомогти показати, якщо ви встаєте з ліжка і робите щось незвичне.

Які методи лікування лунатизму?

Лікування нечастого лунатизму зазвичай непотрібне. Лунатизм у дітей зазвичай зникає в підлітковому віці.

Якщо ви помітили, що ваша дитина або хтось інший в будинку лунатизм, повільно поверніть його назад до ліжка.

Лікування може знадобитися, якщо є негативні наслідки лунатизму, такі як ризик травмування чи збентеження або занепокоєння інших.

Лікування може включати:

• Вирішення основного стану, якщо лунатизм пов’язаний із недосипанням або порушенням сну, захворюваннями чи психічними розладами.
• Зміна ліків, якщо підозра на лунатизм в результаті лікування
• Прокиньтесь з очікуванням: розбудіть лунатика за 15 хвилин до часу лунатизму, а потім дайте йому прокинутися протягом 5 хвилин, перш ніж знову заснути.
• Ліки, такі як бензодіазепіни або певні антидепресанти, якщо лунатизм викликає потенційну травму, дратує членів сім'ї або викликає збентеження або порушення сну
• Навчіться самогіпнозу

Домашні засоби

Які деякі зміни способу життя чи домашні засоби, які можна зробити для лікування лунатизму (прогулянки уві сні)?

Невідомі способи запобігти лунатизму, але наступні поради можуть мінімізувати такі ризики, як:

• Досить сну
• Обмеження стресу за допомогою медитаційних або релаксаційних вправ
• Уникання стимуляції (слухової або зорової) перед сном

Поради щодо захисту себе під час лунатизму

Ось кроки для запобігання шкоди під час лунатизму:

• Створіть безпечне середовище, вільне від небезпечних предметів або гострих предметів
• По можливості спати на підлозі спальні
• Замкніть двері та вікна
• Накрийте скляні вікна важкими шторами
• Встановіть будильник або дзвінок на двері спальні
• Намагайтеся залишатися позитивними, адже навіть якщо це дратує, лунатизм, як правило, не є серйозним станом і проходить сам по собі.

Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення вашої проблеми.