Зміст:
- Масаж шкіри голови ефективний для лікування випадіння волосся?
- Масаж голови знімає стрес
- Тоді як масажувати шкіру голови для лікування випадіння волосся?
Випадання волосся - це нормальна річ, яку може пережити кожен, будь то старий, молодий, жінка чи чоловік. Випадіння волосся стане помітнішим із старшим віком. Тоді це правда, міф про переваги масажу шкіри голови може запобігти надмірному випаданню волосся?
Масаж шкіри голови ефективний для лікування випадіння волосся?
Цитуючи з Reader's Digest, доктор медицини Дебра Джаліман, дерматолог з Нью-Йорка, сказала, що масаж може збільшити приплив крові до шкіри голови. У цій же статті доктор Доктор медичних наук Абрахам Армані, який також є директором компанії Armani Medical Restoration Hair, сказав, що старанний масаж шкіри голови може розширити артерії шкіри голови, збільшуючи тим самим приплив крові до волосяних фолікулів і продовжуючи цикл росту волосся.
Після масажу цей плавніший потік крові до голови забезпечить більше кисню та поживних речовин, необхідних волосяним фолікулам. Волосяні фолікули, наповнені киснем і поживними речовинами з крові, можуть ефективніше відновлювати пошкоджені клітини в них.
Тож згодом коріння волосся можуть зміцніти і не будуть легко випадати. Плавний приплив крові до волосся може також спровокувати утворення нових волосяних фолікулів на голові, що, в свою чергу, може стимулювати ріст нових, більш здорових волосся.
Щоб бути більш переконливим, дослідження з журналу ePlasty говорить, що масаж шкіри голови протягом 4 хвилин на день може спровокувати появу в організмі речовин, що сприяють росту волосся.
Недавні дослідження 2019 року також виявили подібні результати. Це дослідження показує, що швидкість випадіння волосся у людей, які майже лисі, значно різко сповільнилася. Їх волосся насправді переживають ріст волосся досить швидко.
Масаж голови знімає стрес
Доктор. Джаліман додав ще одну перевагу старанного масажу шкіри голови, який може зменшити психологічний стрес.
В самий раз. Результати досліджень у Journal of Physical Therapy Science також виявили переваги ніжного масажу шкіри голови. Проводячись протягом 15 та 25 хвилин двічі на тиждень, масаж голови допомагає знизити рівень гормону стресу та кров’яний тиск, тим самим роблячи пульс стабільнішим.
Стрес, як ми знаємо, є одним із факторів, який викликає або може посилити випадання волосся. Доктор. Джаліман вважає, що масаж голови може посилити кровообіг мозку, що може мати розслаблюючий ефект.
Тоді як масажувати шкіру голови для лікування випадіння волосся?
Досі посилаючись на Reader's Digest, доктор медичних наук Джессі Чонг, лікар та директор дерматологічної клініки в штаті Іллінойс, США, пропонує масаж шкіри голови для лікування випадіння волосся після миття голови.
Ви можете масажувати шкіру голови принаймні 3 хвилини, і не потрібно використовувати олію або сироватку. Ось правильні методи масажу голови для боротьби з випаданням волосся:
- Масаж руками
- Почніть робити масаж від краю волосся, потім повільно до спини або до центру голови
- Масажуйте спину кінчиками пальців м’яким, але постійним натисканням
- Потім можна робити масаж круговими рухами
Доктор. Cheung також дозволяє використовувати свічки або ароматичні аромати, такі як лаванда, евкаліпт або листя м'яти, які при вдиху можуть поліпшити розслаблення тіла під час масажу шкіри голови під душем.
