Зрозумійте 7 основних типів емоцій, які мають своє власне використання в житті

Емоції відіграють важливу роль, коли ти думаєш і поводишся. Емоції, які ви відчуваєте з часом, впливають на вас приймати рішення та діяти, допомагають вижити, уникнути шкоди та зрозуміти себе та інших. Отже, щоб по-справжньому зрозуміти емоції, типи емоцій та їх функцію у вашому житті, розгляньте наступні огляди.

Різні типи основних емоцій мають свої переваги

Кожна людина має різні рівні та управління емоціями, але насправді є деякі основні емоції, які вони насправді мають. Ці основні типи емоцій впливають на поведінку людини.

1. Щастя

З усіх типів емоцій щастя - це емоція, яку всі хочуть і шукають найбільше. Ці емоції визначаються як приємні емоційні стани, такі як почуття задоволення, радості та добробуту. Щастя можна виразити різними способами, наприклад, через:

• Усміхнене вираз обличчя
• Приємний веселий тон голосу
• Мова тіла, яка здається розслабленою або збудженою

Почуття щастя змушує людину бути вдячною та краще розуміти себе та інших. Щастя - приклад позитивних емоцій, які відіграють важливу роль у фізичному та психічному здоров’ї. Один з них - продовжити життя.

І навпаки, якщо ви не почуваєтесь щасливими, такі як тривога, стрес, депресія та самотність можуть негативно вплинути на здоров’я та знизити рівень якості життя.

2. Сум

На відміну від почуття щастя, багато людей не хочуть смутку. Ці емоції характеризуються почуттям розчарування, безнадії, незацікавленості та поганого настрою. Як будь-які емоції, смуток може прийти в будь-який час і час від часу його відчувати кожен.

У деяких випадках у людей, які переживають тривалий і сильний сум, може розвинутися депресія. Сум може бути виражений кількома способами, включаючи:

• Похмурий настрій
• Заткнися
• Млявий і млявий
• Відмова від інших людей
• Плач

Рівень смутку, який відчуває кожен, різний, залежно від причини та того, як людина справляється зі своїм сумом.

Однак сумно - це ще не все погано. Ці емоції можуть змусити вас зрозуміти і знати, як встати, зцілити себе та задуматися про те, щоб не сумувати чи розчаровуватися в майбутньому.

3. Страх

Страх - це потужна емоція, яка відіграє життєво важливу роль у вашому виживанні. Коли ви відчуваєте цю емоцію, ваші м’язи напружуються, серце б’ється швидше, а розум стає пильнішим.

Наприклад, коли в небезпечному стані, виникне страх і спричинить відповідь на захист себе, наприклад, біг або звернення за допомогою до інших. Тому кожен оснащений таким видом емоцій, щоб він міг реагувати, коли їм загрожує небезпека.

Страх може включати різні вирази, такі як:

• Переляканий вираз обличчя; розплющив очі і опустив голову
• Спроба приховати, уникнути або наважитися зіткнутися з погрозами
• Спітніле тіло, прискорений пульс і дихання

Страх зазвичай виникає, коли загроза є прямою. Ці емоції виховуватимуть і виховуватимуть почуття мужності, що зробить вас більш стійкими, коли ви відчуєте однакові умови.

4. Огида

Огида характеризується неприязнью, незалежно від того, бачиш, нюхаєш, смакуєш чи чуєш щось, і тому намагаєшся цього уникнути. Незважаючи на те, що це звучить погано, ця емоція може створити самооцінку щодо підтримання чистоти, щоб організм був захищений від передачі хвороб.

Огида зазвичай проявляється кількома способами, наприклад:

• Відводьте погляд від предметів, які вважаються огидними
• Фізичні реакції, такі як нудота і бажання зригувати
• Міміка, яка зморщує ніс, мружить очі і скручує губи вгору

5. Злий

Як і страх, гнів також необхідний для захисту себе та реагування на погрози. Ця емоція характеризується розчаруванням, відчуттям несумісності з іншими людьми. Гнів часто представлений різними виразами, такими як:

• Різкий або кричущий тон голосу
• Спітніле тіло і почервоніле обличчя
• Агресивна поведінка, така як удари, удари ногою або метання предметів

Хоча це часто сприймається як негативна емоція, гнів насправді може спонукати вас до дій та пошуку рішень, які вас турбують.

Гнів, який вважають поганим, - це гнів, який не піддається контролю, надмірний, виражається таким чином, що шкодить собі чи іншим. Цей гнів ускладнює людині прийняття раціональних рішень і навіть може негативно позначитися на здоров’ї.

6. Вражений або здивований

Здивовані або вражені можна класифікувати як позитивні емоції, негативні емоції, а також нейтральні емоції. Цей стан зазвичай виникає дуже коротко через щось несподіване. Без вашого відома ця емоція виявляється важливою для чиєїсь поведінки. Чому?

Тому що шок або шок можуть спонукати когось бути спокійнішим і навчитися контролювати себе та емоції. Кілька способів висловити здивування або здивування включають:

• Фізична реакція - стрибки або відступ назад
• Видайте крик, крик або задишку
• Ще одна відповідь, бійся або біжи
• Міміка піднімає брови, розширює очі або відкриває рот

7. Інші емоції

Попередні емоції траплялися з вами частіше, ніж деякі з цих емоцій, такі як почуття втіхи, сорому, почуття гордості, почуття провини або приниження.

Ці емоції можуть імітувати інші емоції, що означає, що вони не завжди зображуються з однаковим виразом. Наприклад, на почуття збентеження може свідчити обличчя вниз, як страх, обличчя червоне, як злий, і спроба відвести погляд як огида.