Зміст:
Перші тижні народження дитини повинні бути щасливим часом для батьків. На жаль, цього відчувають не всі матері, навіть деякі з них мають післяпологову депресію.
Як правило, симптомами є тривога та смуток, що змушує матерів неохоче піклуватися про своїх дітей. Однак не багато людей знають, що симптоми також можуть проявлятися через часто згадувані емоційні спалахи післяпологова лють.
Що це післяпологова лють?
Дійсно, обидва мають майже однакові симптоми. Мати, яка пережила дитячий блюз зазвичай мають такі симптоми, як зміна настрою, плач, занепокоєння та труднощі зі сном.
Різниця, якщо дитячий блюз триває лише один-два тижні, післяпологова депресія виникає більше цього часу і може навіть зайняти місяці або роки, особливо якщо її не лікувати.
Окрім вже згаданих симптомів, гнів також є одним із них. Різні негативні емоції, які відчуваються під час депресії, безумовно, сильніші, тому проявляються симптоми гніву відрізняються від тих, які зазвичай відчувають матері через гормони вагітності. Цей симптом часто називають післяпологова лють.
Мати, яка переживає післяпологова лють може викликати емоції від дрібниць. Часто цей симптом вражає, коли дитина, яка була приспана, раптово знову прокидається посеред ночі, як форма розчарування від матері, час сну якої скорочується.
Не завжди пов’язані з немовлятами, такі тривіальні проблеми, як забуття чоловіком вимкнути світло у ванній кімнаті, миття посуду, що нагромадилася на кухні, або застрявання в пробках по дорозі додому також часто викликають гнів.
Часом за цією емоцією виникають такі тривожні думки, як заподіяння шкоди дитині або оточуючим людям, щоб вилити гнів.
Три умови, пов’язані з почуттям безпорадності, включають економічні труднощі, конфлікт у стосунках між чоловіком і дружиною та почуття потрапляння в пастку в небажаних ситуаціях.
Виховання дитини коштує грошей. Фінансові проблеми ускладнюють задоволення потреб дитини. Коли підтримки з боку партнера недостатньо, у поєднанні з відсутністю освіти та робочих навичок, які має мати, саме це відчуття дедалі більшого відчаю викликає злість.
Далі конфлікт з партнером. Домашнє насильство або відсутність внеску партнера у наданні емоційної, виховательської та фінансової підтримки - це речі, які викликають безпорадність.
Депресії також схильні матері, у яких вагітність не очікується. Зазвичай це трапляється з молодими мамами, коли їх партнери не хочуть нести відповідальність. Отже, ця вагітність поставила його у скрутне становище, яке ніколи раніше не передбачалося.
Окрім фактора безпорадності, післяпологова лють може трапитися і тому, що реальність бути матір’ю не відповідає очікуванням.
Мати відчуває, що їй не вдалося досягти ідеалізованого рівня материнства, наприклад, коли мати не може годувати дитину грудьми. Ця причина часто трапляється у матерів, які щойно народили першу дитину.
Деякі інші речі включають різницю в стилях виховання з родичами, партнери, які не можуть задовольнити потреби матері, і стресові події, такі як втрата коханої людини, також є чинниками, що обумовлюють гнів, який відчуває мати, переживаючи депресію.
Негайно зверніться за професійною допомогою
Більшість мам неохоче звертаються за допомогою, бо бояться бути названими поганою матір’ю. Більше того, образ матері, яка є синонімом теплої та люблячої фігури, змушує багатьох людей вважати гнів емоцією, яку не слід робити.
Насправді, це не те, що повинно бентежити або навіть ганьбити. Бувають випадки, коли мама відчуває багато турботи і страху через те, що не зможе правильно доглядати за дитиною. Чим довше дозволено залишати його, такий стан насправді негативно позначиться на власному здоров’ї матері.
Тому, переживаючи це, не соромтеся негайно звертатися за допомогою до інших. Ви можете звернутися до ліцензованого психолога або спеціаліста з психічного здоров’я.
Тому що післяпологова лють тісно пов’язана з післяпологовою депресією, підхід буде подібним. Пізніше вас попросять розповісти про інші симптоми, які заважають вашій діяльності.
Це можна зробити за допомогою психотерапії або ток-терапії. Ви та ваш терапевт працюватимете разом над створенням стратегій, які допоможуть контролювати емоції. За необхідності лікар може також призначити такі ліки, як антидепресанти.
Розкажіть своєму партнеру та родині про стан, який відчувається. Справді, страх бути негативно сприйнятим - це нормально. Однак підтримка оточуючих людей також потрібна для вашого одужання.
Під час процесу залишайте дитину з батьками, друзями або довіреними людьми. Це потрібно зробити, щоб ви могли отримати більше часу для відпочинку. Також виконуйте безліч інших видів супутників, таких як легкі фізичні вправи та медитація.
Пам’ятайте, що ви переживаєте це не тільки ви. Переконайте себе, що все складеться добре, якщо вас супроводжуватимуть зусилля та підтримка, щоб пройти через це.
х
