Парасомнія, порушення сну викликає марення до сонливості

Сон людини може бути безладним через порушення сну, які знижують якість часу відпочинку. На додаток до розладів, що ускладнюють засинання, таких як безсоння, існують розлади сну, які викликають ненормальні зміни поведінки, коли людина спить, або те, що називається парасомнією.

Що таке парасомнія?

Парасомнія - це група розладів сну, які спричиняють небажану подію чи переживання, які виникають, коли ми щойно заснули, заснули або коли прокидаємось від сну. Парасомнія може бути у формі різних речей, які переживає людина, таких як рух, поведінка, емоції, сприйняття, до неприродних мрій. Незважаючи на те, що інцидент виглядає неприродно, зазвичай люди з парасомніями спали протягом усього інциденту.

Загалом, парасомнія виникає після фази сну або між фазами засинання та пробудження. У цей час переходу необхідний досить сильний стимул, щоб розбудити людину, і людині з парасомніями може бути важко помітити поведінку. Прокинувшись, люди з парасомніями часто не можуть згадати свої сни або те, що сталося, і їм, як правило, важко заснути вночі.

Зверніть увагу, що це поширене явище і не пов’язане з певним психічним захворюванням. Однак парасомнія може повторюватися протягом тривалого періоду часу і може стати складним розладом сну. Парасомнію може відчути кожен, але у вікової групи дітей найбільше симптомів парасомії.

Різні форми парасомнії є найпоширенішими

Парасомнія може мати форму різних форм аномальних симптомів, коли людина спить, а саме:

1. Сон ходьба - відзначається рухами тіла пацієнта, такими як ходьба під час сну, і незабаром після пробудження пацієнт відчує дезорієнтацію або розгубленість. Хоча цей симптом не є безпосередньо небезпечним, цей симптом може викликати небезпеку, оскільки страждаючий не може бачити навколишні предмети, щоб він міг призвести до падіння, удару чи чогось.
2. Плутанина збудження - у формі плутанини при пробудженні, яка характеризується переживанням дуже тривалого процесу мислення з метою розпізнавання оточення та повільною реакцією на замовлення або запитання, які задаються за хвилину до пробудження зі сну.
3. Кошмар - сон, який перебиває чийсь сон і змушує людину прокидатися від сну. Це може траплятися неодноразово і може викликати у людини занепокоєння та труднощі із засипанням (безсоння) або заснути після сну після пробудження від кошмару.
4. Нічні жахи - це розлад, що характеризується страхом, що змушує людину поводитися ненормально, наприклад, кричати, бити і навіть бити ногами. Пробудившись, страждаючий не може належним чином згадати, що насправді сталося.
5. Делірійний - це симптом, який виникає, коли стан людини напівсвідомий. Незважаючи на те, що негативного негативного ефекту немає, він може турбувати людей поблизу, які його чують. Делірій також може бути викликаний стресом, лихоманкою або іншими порушеннями сну.
6. Параліч сну - або часто відомий в Індонезії як "кетіндіхан", що характеризується труднощами з рухом тіла, коли ви тільки починаєте засинати, або коли прокидаєтесь, і може траплятися кілька разів під час одного сну. Ці симптоми не надто небезпечні, але можуть викликати страх у того, хто вже їх відчув. Параліч сну також може бути спричинена спадковістю в одній родині, але точна причина невідома.
7. Біль через ерекцію під час сну - Це нормально для чоловіків, але в деяких випадках ерекція супроводжується болем. Якщо це трапляється неодноразово, необхідно приймати такі ліки, як антидепресанти, перед сном.
8. Аритмія - зазвичай спостерігається у хворих на ішемічну хворобу серця під час сну та викликається зниженням рівня кисню в крові через порушення сну. Використання інструментів постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP) може допомогти зменшити ризик аритмій під час сну.
9. Бруксизм - це симптом, що характеризується надмірним шліфуванням зубів верхньої та нижньої щелепи у несвідомому стані. Результат може спричинити втому та дискомфорт у зубах та щелепних м’язах, а може навіть спричинити травму ясен. Використання інструментів каппа може зменшити частоту та вплив бруксизму.
10. REM розлад поведінки сну – Швидкий рух очей (REM) або фаза сновидіння під час сну може призвести до того, що людина поводиться ненормально, рухаючи кінцівками, такими як руки та ноги. На відміну від прогулянок або переживань жаху під час сну, страждаючі цим розладом можуть пам’ятати деталі снів, які вони пережили. Це може бути ознакою нервового зриву, який потрібно лікувати.
11. Енурез - стан, при якому людина не в змозі контролювати сечову діяльність під час сну, він же змочується в ліжку. Окрім порушень сну, енурез може бути викликаний спадковістю в сім'ї, а також проблемами зі здоров'ям, такими як діабет, інфекції сечовивідних шляхів, апное сну, а також деякі психічні розлади.
12. Синдром вибуху голови (EHS) – - це розлад, що характеризується сприйняттям гучних звуків, таких як вибух, коли ви збираєтеся заснути або коли прокинетесь. На відміну від назви, цей симптом не спричиняє травм та медичного лікування для людей з парасомнією.

Фактори, які викликають у людини страждання від парасомнії

Деякі речі, які можуть збільшити шанс людини пережити парасомнію:

1. Вік - Деякі симптоми, такі як енурез та лунатизм, частіше зустрічаються у дітей. Ця проблема буде зменшуватися з віком, інакше необхідно проконсультуватися з лікарем.
2. Генетична - Деякі форми парасомнії можуть протікати в одній родині.
3. Стрес - стрес у свідомості людини може спричинити ненормальну діяльність під час сну, таку як марення та ненормальна поведінка. Симптоми парасомнії також зникнуть після того, як людина переживе цей стресовий період.
4. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - травматичний стан може призвести до того, що людина певний час відчувати кошмари.
5. Побічні ефекти лікування
6. Зловживання наркотиками та алкоголем - Речовини, що містяться в наркотиках та алкоголі, можуть викликати та погіршити парасомнію.
7. Інші захворювання - деякі захворювання, такі як апное сну, Хвороба Паркінсона та серцеві розлади можуть збільшити ризик розвитку парасомнії.

Як ви справляєтеся з парасомнією?

Симптоми парасомнії, які різняться, вимагають лікування відповідно до симптомів, які відчуває страждаючий. Діагноз парасомнія враховуватиме історію інших розладів сну, медичних станів, попереднього вживання наркотиків, психічних захворювань та зловживання наркотиками та алкоголем. Деякі розлади, що включають REM-активність у людини, потребують лікування за допомогою тестування на потенційні розлади центральної нервової системи. Потрібне серйозне поводження з парасомнією, якщо діяльність через парасомнію загрожує хворому та оточуючим.

Деякі речі, які потрібно врахувати для створення безпечного середовища, якщо ви або ваша сім’я переживаєте парасомнію, є:

• Використовуйте ліжко, яке не надто високе.
• Використовуйте замок на дверях спальні.
• Усунення предметів, які можуть призвести до того, що хтось впаде або буде чимсь придушений.

Наслідки парасомнії також можуть бути мінімізовані за рахунок:

• Придбайте адекватний і регулярний сон.
• Відповідно приймайте ліки, рекомендовані лікарем.
• Відрегулюйте час сну, якщо у вас змінна робота або змінна робота.
• Уникайте зловживання алкоголем та наркотиками.