Зміст:
- Виявляється, це причина, через яку люди легко забувають
- 1. Інформація не зберігається у довготривалій пам'яті
- 2. Замінено новою інформацією
- 3. Багато подібної інформації
- 4. Інформація зникає сама собою
- Чи є спосіб уникнути легко забуття?
Зустріти когось, але забути його ім’я, коли-небудь щось сказати, але забути кому, або навіть забути день народження близької людини - це лише деякі скарги багатьох людей, коріння яких насправді лише одне - забуття. Так, людям здається дуже легким забути щось. Ви коли-небудь замислювалися, що насправді спричиняє забудькуватість?
Виявляється, це причина, через яку люди легко забувають
Мозок наповнений великою кількістю спогадів, які склалися за все життя. Починаючи від глибоких спогадів і закінчуючи найбільш тривіальними. Дослідження, проведені когнітивними психологами протягом останніх десятиліть, показали, що в свідомості людини існує принаймні дві основні системи пам'яті, а саме короткочасна пам’ять і довготривала пам’ять.
Окрім різниці в часі запам’ятовування інформації, дві системи також мають різні рівні здатності детально запам’ятовувати отриману інформацію. Це означає, що, хоча ви можете зберігати багато речей у своїй пам’яті, деталі пам’яті не завжди є «чіткими» і часто досить обмеженими.
Можливо, ти сам часто чув приказки на кшталт: "Його ім'я теж людське, це природно, що щось забути". Однак люди насправді легко забувають, тому що мають обмежені здібності або просто тому, що їм ліньше згадувати? Щоб відповісти на це запитання, надалі дивіться пояснення, чому люди легко забувають.
1. Інформація не зберігається у довготривалій пам'яті
Якщо ви цього не знаєте, одна з причин, через яку ви часто забуваєте, полягає в тому, що ця інформація не зберігається як довготривала пам’ять. У результаті з’являється деяка інформація, яку ви не можете детально запам’ятати.
Простіше кажучи, експеримент дослідників попросив групу учасників відрізнити правильну монету від кількох зображень неправильної монети. Потім вибрані монети порівнюються з правильними монетами. Як виявилося, більшість учасників помилились, вибравши правильний образ монети.
Чому це може бути неправильно? Швидше за все, ви, як правило, пам’ятаєте більше про форму та колір, але вам важко запам’ятати інші особливості монети в деталях. Це пов’язано з тим, що деталі монети не були належним чином оброблені у вашій довготривалій пам’яті.
2. Замінено новою інформацією
Під час спілкування з друзями раптом частина чату, здається, зникла з вашої пам’яті. Насправді, можливо, ви насправді це пам’ятали, але потім забули про це, не усвідомлюючи цього. Ну, цей стан є однією з найпоширеніших причин забудькуватості.
Найімовірніша причина цього явища відома назви dтеорія ecay. Згідно з цією теорією, нитки пам'яті створюються щоразу, коли формуються нові спогади. З часом ці лінії пам'яті можуть зникати, а потім зникати. Особливо, якщо потік пам’яті ніколи не «повертався до життя», згадуючи випадок або переглядаючи фотографії, які можуть нагадувати вам певні спогади.
Нарешті, потік пам’яті інформації, який ніколи не вмикався, буде замінений новим потоком пам’яті. Цей потік пам'яті, природно, містить більш свіжу нову інформацію.
3. Багато подібної інформації
Інша теорія, пов'язана з пам'яттю, а саме теорія інтерференції. Ця теорія пояснює, що деякі спогади, здається, конкурують між собою. Зазвичай це відбувається, коли ви отримуєте інформацію, дуже схожу на іншу інформацію, яка вже зберігалася в пам'яті.
Тоді ця подібна інформація буде взаємно "захищатися", яка буде зберігатися в довготривалій пам'яті, яка буде зберігатися в короткий термін і яка буде негайно викинута.
4. Інформація зникає сама собою
Людський мозок може насправді активно працювати, щоб щось забути, особливо травматичні спогади чи переживання. Як можна?
Так, як повідомляє сторінка Psychology Today, вважається, що це пов’язано з системою нейромедіаторів канабіноїдів у мозку, яка відіграє певну роль у підтримці роботи сенсорних нервів. Ці нейромедіатори, відомі як хімічні речовини головного мозку, відповідають за зосередження вашої уваги на сенсорних подразниках в даний час, а не в минулому.
Таким чином мозок може нормально функціонувати, виконуючи щоденні завдання, такі як логічне мислення, прийняття рішень, складання речень та підтримка зосередженості на сучасному. Це спосіб мозку нагадувати людям про важливість життя в теперішньому часі, щоб не потрапити в минуле.
З часом травматичні або нерелевантні спогади стануть більш «похованими», хоча вони можуть і не зникнути повністю.
Чи є спосіб уникнути легко забуття?
Насправді, забуття можна сказати як природний стан, який трапляється у людей. Однак те, що людський мозок обмежений, не означає, що ви просто здаєтеся. Час від часу намагайтеся тренувати здатність мозку щось пам’ятати.
На думку д-ра. Адам Газзалі, доктор філософії, директор та засновник Нейронаукового центру зображень Каліфорнійського університету, Сан-Франциско, мозок може працювати ефективніше, коли йому «кидають виклик».
Отже, д-р. Адам радить завжди намагатися зосередити вашу увагу на завданні або діяльності, над якою ви зараз працюєте. Краще, робіть це, поки воно не буде повністю закінчене, тоді ви зможете зробити наступну діяльність. Іншими словами, краще уникати цьогобагатозадачністьщо ускладнює зосередження, тому легко забути.
