Зміст:
Одним із найбільш помітних симптомів нервової анорексії є те, що людина боїться зайвої ваги до того, що не хоче їсти або їсти лише дуже маленькі порції, що може загрожувати здоров’ю. Це захворювання часто зустрічається у жінок-підлітків, які одержимі ідеальною масою тіла, яка перевищує норму.
Що таке нервова анорексія?
Нервова анорексія - це розлад, який передбачає нездорову дієту, при якій людина надзвичайно боїться зайвої ваги. Зазвичай вони мають середню масу тіла, яка значно перевищує нормальну масу тіла. Ознаками цього розладу також є думка, що жирність вважається негативним іміджем, і прихильність підраховувати калорії на один прийом їжі.
Причини нервової анорексії до кінця не вивчені. Існує думка, що цей розлад викликаний впливом фізичних посилань, емоційних проблем і навіть соціального тиску в суспільстві (наприклад, низька самооцінка та вимоги до перфекціонізму). Крім того, гени та спадкові гормони також можуть впливати на людину, яка страждає анорексією.
Для деяких підлітків, які страждають нервовою анорексією, можливо, цей розлад є одним із результатів подолання стресу та проблем у підлітковому віці. Наприклад, такі фактори, як сімейне розлучення, смерть близьких людей, навіть знущання в реальному світі або в соціальних мережах.
Як попередити нервову анорексію?
Насправді немає гарантії та ефективного способу запобігання нервовій анорексії. Спеціаліст (педіатр, сімейний лікар, психіатр та терапевт) може бути спеціалістом з виявлення ранніх ознак або симптомів анорексії і може запобігти погіршенню розладу. Наприклад, лікарі можуть задавати питання про харчові звички та задоволеність зовнішнім виглядом під час консультації з страждаючим.
Якщо ви помітили, що член родини або друг має низьку самооцінку, має надзвичайні дієтичні звички і незадоволений своїм зовнішнім виглядом, ви можете звернутися до нього, щоб поговорити про проблему.
Якщо ви самі усвідомлюєте, що насправді у вас є деякі ознаки та симптоми нервової анорексії, ви можете виконати такі дії:
- По-перше, ви повинні визнати, що у вас проблема з нездоровим харчуванням. Перший крок до відновлення цієї анорексії вимагає лише усвідомлення фізичних та емоційних почуттів та дискомфорту, який ви відчуваєте.
- Поговоріть про свою тривогу та почуття. Це важко, але треба. Ви можете почуватись збентежено, розгублено або злякано. Але важливо розуміти, що ви не самотні. Знайдіть хорошого слухача або когось, хто підтримає вас, коли ви намагаєтеся покращитися.
- Тримайтеся подалі від людей, місць та занять, які викликають вашу одержимість бути худими. Можливо, вам доведеться уникати перегляду модних журналів, переслідування selebgram або когось, кого ви вважаєте ідеальним. Тим часом трохи витягніть себе з друзями або групами, які продовжують говорити про дієту. Це може зіпсувати ваш намір зцілитись.
- Зверніться за допомогою та підтримкою до професійного або навченого лікаря, який може допомогти вам відновити здоров’я, навчитися знову нормально харчуватися та сформувати здорове ставлення до свого раціону та свого організму.
- Спробуйте розпочати сеанси лікування та терапії у психолога. Прийміть рішучість і ніколи не відступайте від правильних дієтичних правил щодня, навіть якщо вам незручно.
- Зверніться до лікаря за порадою щодо вітамінно-мінеральних добавок, які підходять для вашого стану тіла. Якщо ви страждаєте від поганої дієти, цілком ймовірно, що ваш організм не отримує необхідних поживних речовин.
- Не відмовляйтеся від дбайливих членів сім’ї та друзів, які хочуть допомогти вам відновити здоров’я. Зрозумійте, що вони мають добрі наміри заради вас самих.
х
