Звичка чистити зуби під час сну, чи небезпечна вона? & бик; привіт здоровий

Ви коли-небудь чули, щоб хтось скреготів зубами уві сні? А може, ти сам такий? Медично це називається бруксизмом. Бруксизм - це стан, при якому під час сну ви несвідомо сточите зуби. Бруксизм вважається розладом сну. У людей, які скриплять зуби під час сну, зазвичай також спостерігаються інші порушення сну, такі як хропіння та апное уві сні.

Легкий бруксизм не вимагає подальшого лікування або прийому ліків. Однак у деяких випадках бруксизм може призвести до аномалій підборіддя, головного болю, карієсу та інших проблем.

Що спричиняє бруксизм?

Дотепер невідомо, що саме викликає бруксизм у медичному світі. Однак, за оцінками, бруксизм може бути викликаний фізичними та психологічними речами. Сюди входять:

Емоції, такі як страх, стрес, гнів та розчарування
Особистості людей, такі як агресивна, конкурентна та гіперактивна
Неправильний прикус, асиметричне положення верхньої та нижньої щелепи, тим самим перешкоджаючи зубам зустрічатися як слід
Інші порушення сну, такі як апное сну
Побічні ефекти вушного болю або зубного болю (зазвичай виникає у дітей)
Відтік шлункової кислоти в стравохід
Побічні ефекти психіатричних препаратів, таких як фенотіазини або антидепресанти (хоча це рідко)
Результат ускладнень від інших розладів, таких як Хантінгтон або Паркінсон

Бруксизм може погіршитися через такі фактори:

Вік. Бруксизм часто зустрічається у дітей. Зазвичай бруксизм пройде сам по собі, коли дитина вступить у підлітковий вік.

Використання певних речовин. Ваші шанси на розвиток бруксизму збільшаться, якщо ви будете палити, вживати алкогольні напої або приймати нелегальні наркотики (наприклад, метамфетамін або екстазі).

Ознаки, якщо у вас бруксизм

Оскільки бруксизм зазвичай виникає, коли ви спите, ви, як правило, самі цього не усвідомлюєте. Однак якщо ви або хтось, хто спить поруч, скаже вам, що ви багато скреготите зубами під час сну, то вам потрібно піти до стоматолога, якщо вам потрібне подальше лікування або лікування.

Деякі симптоми, які ви можете виявити внаслідок бруксизму:

Якщо ви досить міцно сточите зуби під час сну, поки той, хто спить поруч з вами, не прокинеться
Якщо ви відчуваєте, що ваші зуби стали більш плоскими, зламаними, сколеними або навіть розхитаними
Якщо ви відчуваєте, що емаль на ваших зубах здається слизькою або плоскою, відображається внутрішня оболонка зубів
Якщо ви відчуваєте, що ваші зуби стали більш чутливими
Якщо ви відчуваєте біль у підборідді або на обличчі
Якщо ви відчуваєте, що ваші м’язи підборіддя втомлені
Якщо ви думаєте, що вас болить вухо, коли вас немає
Якщо у вас легкий головний біль, особливо в районі навколо скронь
Якщо ви відчуваєте, що болять ясна
Якщо ви відчуваєте поглиблення на мові

Чи потрібно звертатися до лікаря, якщо у вас бруксизм?

Вам потрібно відвідати лікаря або стоматолога, якщо ви відчуваєте:

Ваші зуби почуваються більш тьмяними, пошкодженими чи чутливими
Болить підборіддя, вуха або обличчя
Протести інших людей, що сплять поруч з вами, щодо шуму, коли зуби скриплять зубами уві сні
Ви відчуваєте, що підборіддя не може повністю відкритися і закритися

Ускладнення, які можуть виникнути через бруксизм

Як уже зазначалося, бруксизм зазвичай не є важким. Однак у серйозних випадках бруксизм може спричинити інші проблеми, такі як такі:

Пошкодження зуба або підборіддя
Головний біль
Біль в обличчі
Порушення в скронево-нижньощелепному м’язі, м’язі, розташованому перед вухом, яке іноді може звучати, коли ви відкриваєте і закриваєте рот

Як лікувати і зупинити бруксизм?

Оскільки бруксизм, як правило, не надто сильний, у спеціальному лікуванні зазвичай немає потреби. Особливо якщо це трапляється у дітей, бруксизм зазвичай проходить сам по собі в міру дорослішання дитини. Однак, якщо бруксизм погіршується, то вам потрібен особливий догляд. Оскільки бруксизм може бути викликаний фізичними чи психологічними причинами, існує кілька типів методів лікування, які ви можете застосувати. Сюди входять:

Лікування з точки зору здоров’я зубів

Якщо ви страждаєте від бруксизму через неправильне положення зубів, лікар, як правило, рекомендує використовувати наступні засоби. Хоча ці засоби можуть запобігти чи відновити зуби, іноді вони не можуть вилікувати бруксизм, який у вас є.

Сплін або каппети. Цей інструмент призначений для відділення верхньої та нижньої щелепи, щоб уникнути пошкодження зубів через звичку шліфувати зуби. Цей інструмент може бути сформований з акрилу або інших м’яких матеріалів, які можуть поміститися вище або нижче зубів.

Стоматологічна корекція. Виправлення асиметричних зубів зазвичай може допомогти вам подолати бруксизм. У деяких випадках, якщо ви відчуваєте, що ваші зуби більш чутливі і не можете правильно жувати, лікар відновить верхню поверхню ваших зубів. У деяких інших випадках може бути доцільним використовувати брекети або операції на порожнині рота.

Лікування терапією

Це лікування зазвичай призначене для тих з вас, хто зазнає бруксизму через психологічні проблеми. Ось приклад:

Контроль стресу.Бруксизм може виникнути через стрес. Тому ви можете подолати бруксизм, звернувшись до консультанта або спробувавши розробити стратегії зменшення стресу, наприклад, фізичні вправи чи медитацію.

Поведінкова терапія.Якщо у вас є звичка шліфувати зуби, спробуйте навчитися змінювати свою звичку, потренувавшись, як правильно розташувати рот і підборіддя. Порадьтеся зі своїм стоматологом, як правильно і правильно розташувати рот і підборіддя.

Біовідгук.Якщо у вас виникають проблеми зі зміною звичок, біологічний зворотний зв’язок може вам допомогти. Biofeedback - це медична форма, яка використовується для контролю процедур та інструментів, які можуть допомогти навчити вас контролювати м’язову активність підборіддя.

Лікування препаратами

Насправді боротьба з бруксизмом не ефективна при вживанні наркотиків. Однак наступні ліки можуть допомогти вам впоратися з бруксизмом:

Міорелаксанти (mрелаксанти uscle). Лікар може попросити вас приймати міорелаксанти перед тим, як лягти спати. Однак цей препарат слід застосовувати лише короткий проміжок часу.

Ін’єкція онаботулінумтоксинуА (ботокс).Ін’єкція ботоксу також може допомогти деяким людям із бруксизмом, які не можуть лікуватися різними іншими методами лікування.

Домашні засоби

Окрім звернення до лікаря, стоматолога та консультанта, ви також можете самостійно лікувати бруксизм вдома. Ось способи:

Зменшити стрес

Спробуйте слухати музику, приймати теплу ванну, займатися спортом або що завгодно, щоб почувати себе спокійніше. Це може допомогти зменшити ризик розвитку бруксизму.

Уникайте використання або споживання стимулюючих речовин.Намагайтеся зменшити або уникати споживання продуктів з кофеїном, алкоголю та незаконних наркотиків. Також уникайте куріння.

Застосовуйте години здорового сну.Якщо ви висипаєтеся достатньо годин, це може допомогти вам уникнути бруксизму.

Не кусайте і не кусайте щось, що не є їжею.Уникайте шкідливої звички їсти або кусати щось, що не є їжею, наприклад, олівці, ручки тощо. Також уникайте жування жувальної гумки, адже жування цукерки «карент» змушує м’язи підборіддя звикати до шліфування, а також створює звичку також чистити зуби.