Надлишок жиру в крові погіршує якість сперми

Жир - один з важливих елементів, необхідних людському організму. Жир відіграє важливу роль в обмінних процесах в організмі, в тому числі як складова кількох клітинних структур і як джерело енергії для організму.

Вживання жиру потрібно в збалансованій кількості, щоб воно могло зіграти оптимальну роль. Надлишок жиру в крові має багато побічних ефектів, наприклад, викликаючи захворювання серця та судин. Однак чи знали ви, що високий рівень жиру в крові може зменшити фертильність чоловіків?

Який взаємозв’язок між жиром та спермою?

У шлунково-кишковому тракті жир або ліпіди будуть розщеплюватися на кілька елементів, таких як холестерин, тригліцериди, ЛПВЩ (корисні жири), ЛПНЩ (погані жири) та інші. Деякі частини цього жиру мають ефект, який зменшує активність вироблення сперми та статевих гормонів.

Наприклад, гіперхолестеринемія (надлишок рівня холестерину в крові) заважає діяльності клітин, відповідальних за забезпечення поживними речовинами сперми. Крім того, надлишок холестерину може зменшити активність тестостерону, головного статевого гормону у чоловіків.

Високий рівень холестерину в крові має тенденцію утворювати в організмі вільні радикали. Вільні радикали - шкідливі речовини, які пошкоджують сперму і можуть перешкоджати процесу дозрівання сперми в яєчках.

Дослідження також дійшло висновку, що гіпертригліцеридемія (надлишковий рівень тригліцеридів у крові) може негативно впливати на кількість та рухливість сперматозоїдів. Крім того, високий рівень жиру в крові може призвести до ожиріння або надмірної маси тіла. Стан ожиріння також сприяє зниженню якості сперми.

Як надлишок жиру заважає якості сперми?

Об'єм сперми

Дослідження з Китаю показало, що підвищення рівня холестерину, тригліцеридів та ЛПНЩ у крові може зменшити обсяг насінної рідини. В ідеалі за одну еякуляцію чоловік виробляє близько 1,5 мілілітра сперми, що містить сперматозоїди.

Кількість сперми

У чоловічій спермі є сперматозоїди, які відповідають за запліднення. Нормальна кількість сперми в одному мілілітрі сперми становить 15 мільйонів клітин. Ця кількість потрібна для того, щоб можливість запліднення яйцеклітиною жінки була більшою.

Надлишок жиру в крові, особливо холестерину, може спричинити зменшення кількості сперматозоїдів, що призводить до стану олігозооспермії, тобто занадто малої кількості сперми.

Морфологія або форма головки сперми

Голова є важливою структурою сперматозоїда. Причина в тому, що головка сперми містить ферменти для запліднення яйцеклітини жінки, а також є генетична інформація від чоловіків, яка передається дитині. Таким чином, порушення морфології або форми голови можуть зменшити фертильність чоловіків.

До цього часу не існує стандартних посилань щодо безпечних меж для цих різних типів жиру, щоб він був безпечним для репродуктивної системи чоловіків. Однак було б краще, якщо б ви завжди їли різноманітні харчові інгредієнти збалансовано, супроводжуючи адекватну фізичну активність. Не соромтеся завжди регулярно перевіряти рівень жиру в крові, щоб можна було планувати зусилля щодо запобігання подальшим захворюванням.