Приймайте ліки під час тренувань, чи не можете, і які правила?

Прийом ліків для полегшення деяких захворювань насправді корисний. На жаль, ліки можуть спричинити побічні ефекти та деякі ускладнення, якщо їх приймати майже до часу фізичних вправ. Так, виявляється, існує кілька видів наркотиків, які заборонено приймати до і під час тренування. Що станеться, якщо приймати ліки під час фізичних вправ або раніше? Яких препаратів слід уникати? Ось пояснення.

Чи не можу я приймати ліки під час тренувань?

За словами доктора Майкл Рідер, викладач лондонського Університету Західного Онтаріо, коли ви вирішите прийняти наркотик, важливо визначити, який вплив він матиме на організм, хороший він чи поганий.

Існує кілька видів ліків, які не слід вживати поблизу часу тренування, оскільки існує побоювання, що вони спричинять ряд негативних побічних ефектів на організм. Ось список.

1. Бета-блокатори

Бета-блокатори зазвичай використовуються для лікування таких захворювань, як високий кров'яний тиск (гіпертонія), хвороби серця, нерегулярне серцебиття, глаукома та мігрень. Тому цей препарат буде працювати, уповільнюючи пульс та знижуючи артеріальний тиск.

Цей стан, безумовно, суперечить одному з наслідків фізичних вправ, а саме - збільшенню частоти серцевих скорочень. З одного боку, споживання бета-блокаторів може також змусити вас почувати себе слабкими, тим самим сповільнюючи роботу вашого організму.

Філіп Емберлі, директор Канадської асоціації фармацевтів, що базується в Оттаві, сказав, що прийом бета-блокаторів перед фізичними вправами, безумовно, може завдати шкоди організму. Можливо, цей препарат може викликати запаморочення, порушувати координацію та рівновагу тіла, а також ризикувати нанести травму.

Що робити?

Насправді фізична активність настійно рекомендується людям із серцем та високим кров'яним тиском, за словами д-ра. Джефф Гудро, спеціаліст з внутрішньої медицини з Техаської лікарні охорони здоров’я в Далласі, США.

З цієї причини вам слід додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо існують інші альтернативні препарати, які можна використовувати, а також дозування споживання бета-блокаторів, безпечних для фізичних вправ. Припиніть вправи, якщо раптом у вас сильно запаморочиться, а пульс стає нерегулярним.

2. Антигістамінні препарати

Антигістамінні препарати відіграють роль у полегшенні симптомів алергії, таких як нежить і свербіж шкіри. Ви робите це, зупиняючи реакцію організму на алергени. Кілька форм антигістамінних препаратів, таких як фексофенадин, лоратадин, цетиризин та бенадрил. На жаль, цей препарат має заспокійливу дію на мозок, що може спровокувати сонливість.

Звичайно, цей вид наркотиків небезпечний при вживанні до і під час фізичних вправ. Особливо, якщо тип вправи, яку ви робите, вимагає повної зосередженості та концентрації, наприклад HIIT.

Що робити?

Кларитин, алегра або зиртек - це інші типи антигістамінних препаратів, які менш сонливі. Ви також можете звернутися до назальних стероїдів, щоб полегшити симптоми алергії. Важливо завжди запитувати у лікаря, наскільки безпечно приймати ліки під час тренувань.

3. Антидепресанти

Антидепресанти призначені для поліпшення настрою, особливо у людей з депресією. Зрештою, антидепресанти посилять почуття втоми та сонливості, що змушує користувачів відчувати слабкість під час тренувань.

Ось чому антидепресанти не рекомендується приймати поблизу часу фізичних вправ, оскільки вам потрібно багато часу, щоб відпочити після прийому цього препарату.

Що робити?

Дейв Діксон, доктор фармацевтичних наук, викладач фармацевтичної школи Університету Вірджинії Співдружності сказав, що фізичні вправи насправді корисні для пацієнтів із депресією, оскільки вони, як доведено, покращують настрій.

Оцінити вплив антидепресантів на фізичні вправи може бути досить важко, оскільки зазвичай ці препарати демонструють свою ефективність протягом декількох днів.

Вирішивши це, ви можете запитати у лікаря про інші альтернативні препарати, які відповідають вашому стану. З одного боку, спочатку слід визначити дозу антидепресанта, яка підходить вашому організму, якщо ви хочете продовжувати вправи.

4. Протизастійні засоби

Протизастійні речовини відіграють певну роль в організмі для боротьби з набряком судин, що викликає закладеність носа. Крім того, протинабрякові засоби можуть збільшити пульс і артеріальний тиск.

Прийом ліків під час фізичних вправ, особливо деконгелентних препаратів, полегшить втомлення організму, тому що ви раніше старались боротися із запаленням у носі.

Що робити?

Бажано відкласти фізичні вправи, поки побічні ефекти протизастійних препаратів повністю не зникнуть. Або, принаймні, ви відчуваєте, що у вас вистачає енергії, щоб почати займатися. Щоб бути впевненішим, спочатку можна поговорити зі своїм лікарем.

5. Снодійні

Снодійні засоби діють, імітуючи хімічні речовини в мозку (нейромедіатори), які викликають сонливість і допомагають краще спати. Крім того, снодійні також впливатимуть на частину мозку, яка відповідає за підтримку координації тіла.

Таким чином, ви будете ризикувати відчути запаморочення, слабкість та сонливість, якщо цей препарат вживати поблизу часу фізичних вправ.

Що робити?

Єдиний спосіб - уникати прийому снодійних, коли ви хочете займатися спортом. Найкраще дати вам відпочити, щоб побічні ефекти снодійних закінчилися. Відчувши себе більш бадьорими, ви можете знову займатися фізичними вправами. Оскільки зазвичай наслідки снодійних зникають відразу після того, як ви висипаєтесь.

6. Статини

Статини - це препарати, які часто використовують для контролю рівня холестерину. У деяких випадках прийом препаратів статину може спричинити набряк і біль у м’язах. Ці побічні ефекти зазвичай з’являються протягом декількох днів або тижнів від початку лікування.

Цей стан, безумовно, спричинить незручність під час тренувань, навіть позитивні наслідки вправ вам буде важко отримати. Особливо, якщо біль у м’язах впливає на ділянки тіла, які активно займаються під час фізичних вправ, включаючи ноги, стегна та руки.

Що робити?

Немає нічого поганого в тому, щоб відкладати фізичні вправи до завершення процесу лікування статинами. Ви також можете попросити свого лікаря, коли після прийому статинів можна знову почати займатися спортом.

По суті, приймати ліки під час тренування слід дуже обережно. Якщо ви не впевнені, який ефект, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.