Зміст:
- Як позбутися ревнощів
- 1. Визнання ревнощів
- 2. Зберігайте емоції та зберігайте спокій
- 3. Перегляньте принципи ваших відносин
- 4. Спілкуйтеся зі своїм партнером
Вогонь ревнощів - одна з причин конфлікту у відносинах. Нерідкі випадки, коли ці конфлікти закінчують вашу історію кохання. Ви, звичайно, не хочете, щоб це сталося з вами? Для цього ви повинні мудро керувати цим єдиним почуттям. Ось кілька порад щодо позбавлення від ревнощів.
Як позбутися ревнощів
Коли заздрість вражає, ви можете побоюватися, що ваш партнер знайде когось більш привабливого за вас. Тоді це почуття змушує почувати себе загрозою, що робить вас ще більш вимогливими до партнера.
Ви відчуваєте, що це нормально, бо те, що ви робите, - виключно заради захисту своїх прав. Не рідко це, безумовно, негативно позначиться на ваших стосунках і закінчиться погано.
Щоб негативні наслідки не зазнали впливу, ви можете спробувати деякі з наведених нижче способів позбутися від ревнощів, щоб уникнути негативних наслідків.
1. Визнання ревнощів
Іноді деякі люди не усвідомлюють, що заздрять або навіть не хочуть у цьому зізнатися. Насправді те, що вони демонструють, чітко свідчить про цю ревнощі.
Тепер це перший спосіб позбутися ревнощів, ви повинні визнати і прийняти це почуття.
Визнайте, що ви заздрите тому, що ваш партнер поруч із колегою, який виглядає привабливішим за вас.
Після цього знайдіть хвилинку, щоб переосмислити свої почуття. Не рідко ревнощі можуть замінити факти, які насправді сталися.
Наприклад, ви можете подумати, що вашого партнера приваблюють його колеги, тому що ви думаєте, що колега виглядає привабливіше вас. Насправді вони насправді лише колеги.
Переосмислення почуття ревнощів, яке ви відчуваєте, може відкрити вам очі на реальність. Роздуми над цим також можуть допомогти вам краще зрозуміти ставлення партнера. Таким чином можна ліквідувати наявний вогонь ревнощів.
2. Зберігайте емоції та зберігайте спокій
Як тільки вам вдалося прийняти і визнати почуття ревнощів, спробуйте зберігати спокій. Не впадайте в емоції і не сваріться зі своїм партнером.
Коли ви це відчуваєте, можуть виникати сильні почуття гніву і тривоги. Однак не виймайте його відразу.
Навіть якщо ви не можете повністю позбутися своїх гнівних почуттів, спробуйте зберігати спокій, глибоко вдихніть і згадайте, що ви відчуваєте.
Це також може допомогти вам керувати емоціями на деякий час, коли виникає ревнощі.
3. Перегляньте принципи ваших відносин
Один із способів позбутися ревнощів до партнера - згадати принципи, яких ви обидва дотримуєтесь у стосунках.
Наприклад, ви обидва погоджуєтесь, що стосунки, в яких ви перебуваєте, будуть ґрунтуватися на чесності. Зверніть увагу на те, що говорить ваш партнер. Згадайте, що він зробив.
Незалежно від того, відображають його слова його вчинки чи ні. Чесність явно сильно вплине на довіру, яку ви обидва маєте до свого партнера.
Тому, коли ви відчуваєте ревнощі, спробуйте озирнутися на свої стосунки, чи справді вони ґрунтуються на довірі чи це просто почуття комфорту, загорнуте у брехню? Принаймні, це може допомогти вам вибрати, як реагувати на здорову ревнощі.
4. Спілкуйтеся зі своїм партнером
Відмінною рисою здорових стосунків є досить відкрите спілкування один з одним. Спробуйте дати зрозуміти своєму партнеру, що ви відчуваєте заздрість.
Обговорюйте цю проблему з холодною головою, а не з емоціями, щоб те, що ви хочете передати, було добре сприйняте. Якщо вони можуть це прийняти, скажіть їм, як би ви хотіли, щоб з вами поводились.
Наприклад, коли вони потрапляють до будинку друга, спробуйте повідомити вас хоча б раз, щоб ви не відчували тривоги.
Насправді одним із ключів до того, як ці способи позбутися від ревнощів працюють, є спокійне мислення. Ревнощів важко запобігти, але ви все одно можете добре ними керувати.
