Зміст:
Відчувалося, що в цьому світі навряд чи є хтось, хто ніколи б не хвилювався. Однак будьте обережні. Надмірне занепокоєння та рефлюкс кислоти, які викликають рецидив виразки шлунка, насправді пов’язані. Згідно з дослідженням, опублікованим у «Скандинавському журналі гастроентерології» у 2002 році, надмірна тривога може спричинити проблеми з травленням. Подібним чином, хронічна печія також може змусити вас відчувати надмірну тривогу. Отже, які стосунки між ними? Ось пояснення.
Надмірна тривога може бути причиною періодичної печії
Одним з найпоширеніших симптомів виразки є печія через збільшення вмісту шлункової кислоти в стравохід (печія). Це пов’язано з тим, що кільцевий м’яз в кінці стравоходу не працює належним чином, тому він мимовільно розкривається. Інші симптоми включають труднощі з ковтанням, нудоту, блювоту та відчуття печіння в горлі. Кислотний рефлюкс може перерости в хронічний, якщо він триває 2-3 рази на тиждень. Цей стан називається ГЕРХ.
Дослідження, опубліковане в 2007 році в Аліментарній фармакології та терапії, показало, що у людей, які часто страждають, у два-чотири рази частіше розвивається ГЕРХ. Загальні симптоми кислотного рефлюксу, які були пов'язані з тривогою, включають:
- Біль у грудях
- Труднощі з ковтанням
- Охриплість, особливо коли прокинешся
- Сухий кашель
- Помірний біль у горлі
- Нудота і блювота
- Неприємний запах з рота
Коли ви переживаєте, ваш шлунок вироблятиме втричі більше шлункової кислоти, ніж у звичайних умовах. Деякі експерти вважають, що холецистокінін - хімічна речовина головного мозку - відіграє певну роль у збільшенні розвитку ГЕРХ у людей з тривогою. Тривога також може зменшити вироблення простагландинів в організмі. Простагландини - це гормони, які захищають шлунок від кислотного рефлюксу.
У дослідженні зазначено, що причини розвитку ГЕРХ не можуть бути медично пояснені. Це означає, що людина може відчувати симптоми нетравлення, але в організмі немає конкретного захворювання.
Експерти підозрюють, що це спричинено зміною поведінки. Це пояснюється тим, що коли хтось відчуває занепокоєння, він, як правило, бере участь у поведінці, яка може спровокувати або погіршити їх шлунок, наприклад, куріння, вживання алкоголю або вживання жирної їжі.
І навпаки, люди з проблемами травлення також можуть розвивати тривогу, особливо якщо їхні проблеми зі шлунком серйозні. Цей стан може стимулювати блукаючий нерв стравоходу і зробити людину більш тривожною. Отже можна зробити висновок, що наслідки тривоги та шлункових розладів впливають один на одного.
Отже, що потрібно зробити для її вирішення?
Обов’язково негайно звернутися до лікаря, якщо у вас трапляються легкі та помірні проблеми з травленням, які виникали протягом декількох днів. У тому числі, якщо печія повторюється через тривалий час, не з'являється.
Однак, якщо причиною є тривога, перше, що потрібно зробити - це лікувати симптоми тривоги. Існує кілька ліків, які можуть бути призначені для лікування симптомів тривоги. Лікар призначить певні ліки, а також порекомендує психотерапію. Мета полягає в тому, щоб прискорити зменшення симптомів тривоги та запобігти перетворенню тривожності в постійний стрес.
Крім того, є кілька порад, які можна зробити для запобігання стресу та підтримання балансу кислоти в шлунку, зокрема:
- Робіть регулярні фізичні вправи. Фізичні вправи можуть допомогти розслабити напружені м’язи і допомогти вивільнити природні гормони, щоб уникнути стресу. Також займіться деякими техніками релаксації, такими як йога, тай-чи та інші улюблені види спорту.
- Уникайте продуктів, що викликають, такі як шоколад, кофеїн, цитрусові, гостра їжа та жирна їжа, яка може стимулювати роботу шлункової кислоти.
- Досить сну. Недолік сну може зробити вас схильним до стресів. Отже, максимально використовуйте час відпочинку і піднімайте голову вище під час сну. Це корисно для запобігання можливості підняття шлункової кислоти під час сну.
- Смійся. Сміх - одне з найкращих засобів для зняття стресу. Тож, спробуйте подивитися смішний фільм або розважитися з друзями. Це виявилося ефективним у запобіганні тривозі, а також у запобіганні повторній печії.
х
