Серце

Незважаючи на те, що в ньому жити красиво, повороти знайомств все одно ніколи не уникають конфліктів, які виникають і зникають. Якщо дозволити продовжуватись, тривалі любовні конфлікти можуть спричинити психічні проблеми, такі як депресія. Отже, чи означає це, що побачення можуть спричинити депресію?

Зв’язок між побаченнями та депресією

Зустрічі насправді не викликають депресію безпосередньо. Однак деякі проблеми, які часто трапляються під час побачень, можуть негативно позначитися на психологічному здоров’ї і, зрештою, спровокувати цю хворобу.

Ось деякі проблеми знайомств, які піддають ризику депресію:

1. Токсичні стосунки

Токсичні стосунки - це стосунки, які шкодять вашому емоційному стану. На відміну від здорових побачень, які змушують вас почуватися щасливими та збудженими, токсичні стосунки насправді можуть спричинити стрес, тривогу, депресію та навіть медичні проблеми.

Ось деякі ознаки токсичних стосунків, про які вам слід знати:

• Коли ви перебуваєте з партнером, ви насправді відчуваєте втому і порожній стан.
• Провівши час разом, вам стає гірше.
• Ваш партнер не дає вам відчуття безпеки, а натомість змушує вас почуватись загрозою.
• Ви - той, хто завжди дає, тоді як ваш партнер хоче лише насолоди від отримання.
• Ваші стосунки сповнені сутичок, драматизму та смутку.
• Ви відчуваєте, що змінилися заради свого партнера.

2. Насильницькі стосунки (образливий)

Ще одним фактором, який викликає депресію, пов’язану із побаченнями, є поведінка образливий, або насильство. Відносини образливий є більш небезпечною формою токсичного впливу.

Запустивши веб-сайт міжнародної некомерційної організації loveisrespect, насилля у знайомствах може відбуватися у фізичній, емоційній, психологічній та сексуальній формах.

Часто жертви не усвідомлюють і навіть не визнають, що їхній партнер вчинив насильницькі дії, бо винуватець вибачився і поводився доброзичливо. Однак цей цикл може продовжувати повторюватися і поступово впливати на психологічне здоров’я жертви, включаючи спровокувати депресію.

3. Повторювані сутички

Щасливі стосунки з партнером можуть мати позитивний вплив на ваше психічне здоров’я. У ряді досліджень було встановлено, що здорові стосунки пов’язані зі зниженням ризику стресу та депресії.

Однак протилежний ефект також застосовується, якщо ваші стосунки наповнені великою кількістю негативних взаємодій. Аргументи, які часто трапляються під час сватання, можуть призвести до стресу, депресії та думок про самогубство.

4. Зниження впевненості в собі через конфлікт

Суперечки з партнерами, токсичні стосунки та партнери, які часто чинять насильство, можуть зменшити впевненість у собі. Чим гірше ви почуваєтесь, тим негативніше ставитеся до всього, що відбувається у світі.

Наприклад, коли ваш партнер скасовує побачення, ви припускаєте, що ваш партнер почувається нудно і не хоче бути з вами. Ці негативні думки з часом можуть стати одним із багатьох пускових механізмів розвитку депресії.

5. Розлучитися

Це один із факторів, який найчастіше призводить до депресії, пов’язаної зі знайомствами. Причина в тому, що зіткнутися з суворою реальністю того, що ваші стосунки опинилися на мелі, є непростою справою.

Розбиття серця - це природна річ. Однак будьте уважні, якщо через кілька тижнів смуток, який ви відчуваєте, не покращиться. Негайно зверніться до психолога або психіатра, якщо ви відчуваєте ознаки депресії.

Загалом, здорові побачення позитивно вплинуть на ваше життя. Невеликі конфлікти, що трапляються під час сватання, - це загальні речі, які можуть зміцнити ваш емоційний зв’язок із партнером.

Пам’ятайте, що ви людина, яка контролює себе. Коли ваші стосунки на побачення можуть спричинити депресію, спробуйте відновити свою незалежність для вашого власного блага.