Зміст:
- Вплив температури води на вагітних
- Бактерії у воді
- Безпечний спосіб купання під час вагітності
- Як щодо прийняття теплого душу?
Замочування в гарячій воді може розслабити ваше тіло та допоможе покращити ваш настрій, особливо для вагітних, у яких настрій легко змінюється через гормональні зміни. Але чи знали ви, виявляється, замочування в гарячій воді під час вагітності може становити ризик для плода?
Вплив температури води на вагітних
Замочування в теплій воді - одна з речей, якої слід уникати під час вагітності. Температура гарячої води для замочування становить щонайменше 38,9 градусів за Цельсієм. Якщо ви замочите лише 10-20 хвилин, температура вашого тіла також зросте за рахунок пристосування до оточення. Підвищення температури тіла відбувається через те, що тіло не може потіти під час купання, тому тіло не може виділяти тепло і, зрештою, змушує температуру тіла автоматично зростати. Це спричинить гіпертемію у вагітних.
Коли настає гіпертермія, артеріальний тиск знизиться. Якщо артеріальний тиск знижується у вагітних, це спричиняє зменшення розподілу кисню та поживних речовин до плоду. Брак кисню та поживних речовин у плода, що призводить до різних ускладнень, таких як низька вага тіла при народженні, вроджені вади, навіть загибель плода або викидень.
Проведені дослідження показують, що замочування у гарячій воді протягом першого триместру збільшить ризик того, що дитина зазнає відхилень у роботі організму при народженні, таких як відхилення мозку та нервової системи. Інші дослідження, про які повідомляється в дослідження вроджених вад виявили, що перший триместр є вразливим періодом і що ризик викидня матері у цей час дуже високий.
Бактерії у воді
Окрім температури, те, чого побоюєтесь, може бути шкідливим для здоров’я плода - це бактерії у воді, що просочується. Якщо у вас є власна ванна, то обов’язково використовуйте дезінфікуючий засіб, і рН води повинен бути від 7,2 до 7,8. Однак, якщо ви купаєтеся в громадському місці, то запитайте персонал про чистоту басейну перед купанням, можуть виникнути питання, наприклад, скільки людей користується басейном, як часто міняють воду в басейні та чи варто використовувати дезінфікуючі засоби.
Безпечний спосіб купання під час вагітності
Якщо ви перебуваєте в першому триместрі, тоді не слід замочувати гарячу воду, навіть якщо ви вимочуєтесь на деякий час, оскільки це безпосередньо вплине на температуру тіла. Натомість ви можете замочити ноги в теплій воді, це може допомогти вам розслабитися і заспокоїтися. Однак якщо ви пройшли перший триместр і хочете замочити гарячу воду, то наступні кроки можуть зменшити ризик ускладнень під час вашої вагітності:
- Витримуйте у ванні не більше 10 хвилин і часто виходьте з води, щоб охолодитися.
- Сидячи в районі, де температура води не надто висока, уникайте сидіння біля струменя гарячої води, оскільки зазвичай температура води в цій зоні гарячіша за інші частини.
- Якщо ви відчуваєте піт і відчуваєте дискомфорт, вийдіть з води і негайно охолодіть. Не повертайтеся до ванни, якщо вам не комфортно і ваше тіло не прийшло в норму.
- Намагайтеся, щоб ваші груди не занурювались у воду, ще краще, якщо у воду занурюється лише половина тіла, щоб температура тіла не різко зростала.
- Не приймайте ванну, якщо у вас застуда чи грип, це погіршить вашу ситуацію.
- Зниження температури води, що вимочується, зменшить ризик розвитку гіпертермії.
Як щодо прийняття теплого душу?
Купання гарячою водою безпечно для вагітних, оскільки ризик виникнення гіпертермії менший. Поки температура води, що використовується для купання, не надто висока, то це не становить ризику для здоров’я плода. Крім того, тривалий душ з гарячою водою не відразу підвищить температуру тіла. Навіть якщо температура вашого тіла підвищується через вплив гарячої води, це триватиме недовго, оскільки тіло не знаходиться у воді і може швидко повернутися до нормальної температури. Регулярно консультуйтеся з лікарем і, якщо потрібно, запитуйте, чи можна використовувати гарячу воду під час купання, оскільки вплив і стан кожної людини різні, так що це матиме різний ефект.
