У вашій піхві більше корисних або поганих бактерій? & бик; привіт здоровий

Чи знали ви, що у піхву «живе» 50 видів бактерій? Спокійно, вам не потрібно раптово відчувати огиду до власних життєво важливих органів. Бактерії у піхві - це хороші бактерії, які насправді допомагають піхві створити "захист", щоб не було потенційно шкідливих вагінальних бактерій. Отже, чи є спосіб дізнатися, що ваша піхва «заселена» добрими бактеріями, а не шкідливими бактеріями? Звичайно, є, і про це ви дізнаєтесь у цій статті.

Кислотно-основний рівень або рН вашої піхви визначає тип бактерій у вашій піхві

Ви коли-небудь чули слово pH? Виявляється, рН є не лише у воді чи крові, у жіночих інтимних частинах також є рН, на яке слід звернути увагу. Чому на рН піхви важливо звертати увагу? Оскільки рН або так званий кислотно-основний рівень безпосередньо пов’язаний із здоров’ям вашої піхви, особливо стосовно вагінальних бактерій.

На думку д-ра. Рінку Мета, головний медичний працівник Інституту репродуктивної медицини імені Фріско, сказав, що перше, що ви повинні розуміти щодо вагінального рН, - це те, що коли вагіна має нормальний рН або кислотно-основний рівень, цей піхвовий рН може захистити вас від інфекції.

Рівень кислотно-лужного або вагінального рН, який називають здоровим, становить від 3,5 до 4,5. Якщо рН піхви зростає, тоді потенційно погані вагінальні бактерії можуть розмножуватися і ризикувати роздратуванням дріжджів, свербінням та аномальними вагінальними виділеннями.

За словами Ніни Хелмс, експерта з питань сексуального здоров’я, існують дві ролі хороших бактерій, які відіграють певну роль у підтримці вагінального балансу рН, ці дві бактерії - це лактобактерії та коринебактерії. Ці дві бактерії виробляють природний антибіотик, який називається бактеріоцин, щоб зменшити кількість інших бактерій, які потрапляють у піхву.

Підтримка рівня кислотності піхви у піхві важлива, оскільки хороші вагінальні бактерії, а саме лактобактерії та коринебактерії, можуть жити лише в кислих умовах рН. Якщо рН підвищується, звичайно, ці хороші бактерії можуть загинути. Хоча ці хороші бактерії допомагають придушити ріст шкідливих бактерій.

Якщо баланс між хорошими і поганими бактеріями порушується, то ви можете відчути бактеріальний вагіноз. Бактеріальний вагіноз виникає, коли домінують популяції шкідливих бактерій, таких як гарднерела вагінальна, превотелла, пептострептокок та бактероїди.

Ну, якщо ви відчуваєте, що вагінальних виділень досить багато, пахнуть, викликають свербіж, печіння та набряк навколо піхви, швидше за все, це ознака того, що ваш вагінальний рН дисбалансований. Простіше кажучи, хороші бактерії у вашій піхві перевершують шкідливі бактерії.

Отже, що ви повинні робити, щоб підтримувати рівновагу рН вагіни?

Найпростіший спосіб зберегти рівновагу рН піхви - це підтримувати чистоту піхви та забезпечувати, щоб вагінальні бактерії, які виконують «хорошу» роль, залишались у вашій піхві. Насправді цей спосіб зробити досить просто.

Наприклад, після сечовипускання (BAK) або дефекації (BAB) промийте чистою водою спереду назад, щоб бактерії з заднього проходу не потрапили у піхву. По можливості вмивайтеся теплою водою. Після цього висушіть, використовуючи рушник, щоб місце не було вологим.

Використовуючи тканину для сушіння піхви, вибирайте м’яку тканину. Уникайте використання грубих паперових рушників, оскільки вони можуть викликати подразнення шкіри в цій зоні, зверніть увагу, щоб тканинні волокна не залишались на поверхні піхви, оскільки вони можуть викликати свербіж і стати засобом для розвитку бактерій та грибків через вологість.

Під час менструації вибирайте прокладки, що не містять ароматизаторів. Міняйте прокладки негайно, коли прийде час. Не зволікайте, це мінімізує вагінальні бактерії, які можуть завдати шкоди вашій піхві.

Тоді як щодо вагінальних засобів для чищення?

Насправді, ви можете очистити піхву, просто промивши її теплою водою. Однак, якщо ви хочете користуватися жіночими миючими засобами, ви можете періодично користуватися вагінальними миючими засобами, але не використовуйте їх протягом тривалого періоду часу і переконайтеся, що ви очищуєте лише зовнішню область піхви.

Також переконайтеся, що ви вибрали вагінальний засіб для чищення, який містить повідон йод. Згідно з дослідженням, вміст повідон-йоду здатний відновити нормальний рівень флори у вашій піхві, щоб він міг підтримувати рівень вагінального рН в нормі.